wątróbka

15-12 wycieczka rowerowa 2.5 godz nie przepuściłam też drążkowi do podciągania mijanemu po drodze :-D Micha 1 i 2. kawa z mlekiem, risotto z grzybami, parmezan 3. wątróbka, burak, kapusta kiszona, musztarda, majonez 4 i 5. jaglana z warzywami i jabłkiem, orzech 1466 kcal b: 94 g (25%) ww: 158 g (43%) tł: 52 g (32%)

[...] 1890kcal założenia: 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-08-10 +zielona, kawa, melisa, omega, bcaa, wiesiołek wątróbka indycza, nie kurza Wczoraj znów się obudziłam i zjadłam trochę indyka+mleko kokosowe, w sumie nontoper chodzę głodna. Oby to znaczyło że się palii;-) TRENING: Dzień [...]

z mięsem jest różnie, raz piersi, raz serca, raz wątróbka, raz wołowina etc lubię dobrze pojeść :) sosy też robię chyba, że mi się wyjątkowo nie chce to zjadam na sucho. Sosy dobrze zrobione wcale nie mają tak dużo ww...nie ma co się ich bać - tak uważam.

Bziu z okazji 100 dni na forum 30 kg wycisnęłam na skośnej - takie tam moje małe sukcesy. Tetiszeri, szatan to był dziś ze mnie na wake'u - udała się próba skoku z pomostu (tak, żeby skoczyć i odpłynąć of course) i zaczęłam pływać na druga nogę. Bo wiecie, na wyciągu wake się najpierw pływa nogą dominującą (jak na deskorolce, surfie, czy [...]

nawet te z najwyższej półki z 100 % szynki nadal będą wysoce przetworzonym produktem, makro to nie wszystko zdrowa to jest wątróbka z dzikiego zwierza :) a nie tam jakieś produkty " mięsno podobne " zgadzam sie . Pisząc we.mialem na myśli to ze nie są tak straszne jak chodzi przekonanie i ze raz na czas jak sie zje to nie ma tragedi. Ale na stawy [...]

Matura z chemii - całkiem ok, dużo rzeczy, których jeszcze nie mieliśmy. Za to biologia… po 3h pisania tamtego, już byłam w zupełnie innym świecie, a była naprawdę trudna. No nic, trzeba jeszcze więcej zakuwać na to wygląda. Rano bieganko na czczo, nawet przyjemnie, może wprowadzę na stałe. Z kolei nie wyobrażam sobie, żebym miała biegać [...]

Kolejna porcja zdjęć różnych studenckich posiłków na przestrzeni całego tygodnia. Jem 2000 kcal dziennie, waga utrzymuje się na poziomie 69kg od dwóch tygodni, więc się cieszę, bo naprawdę czasem się na tej misce przejadam. Siłka nadal 3x w tygodniu+coraz bardziej zaawansowane marszobiegi. Jeśli chodzi o studia, to powoli do przodu. Coś zalicze, [...]

[...] niż sklepowa :) SFD/Images/2015/7/22/f85a6e4a872e4bb0b67cb8630918f675.jpg Do tego byliśmy wieczorem na zakupach i w drodze powrotnej zajrzeliśmy do restauracji i wjechała wątróbka wieprzowa - pyszna rzecz :-) bez dodatków typu ziemniaki ,frytki, za to sporo surówki , więc nie najgorzej ;) zdziwiła mnie porcja, solidne ~200 g jak nie więcej - [...]

Chcę zrobic to: http://potreningu.pl/diety/produkty/203/watrobka--kurczaka. Ale nie jest podany czas smażenia tej wątróbki. Więc?

Wątróbka+ryż+sos jak myślicie dobre by było ? ktoś wie jak przyrządzać wątróbke bo na cycki mnie nie stać .. :D wyliczyłem dietę i wyszło 112, zł tygodniowo z groszami bo kosztach chce ciąć.

Leci Heparen, mam nadzieję że wątróbka się naprawi, ale trochę suty mnie pobolewają, więc czekam na wyniki estro, ile tam wyskoczy. Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-02-11 13:41:57

[...] 4a. spięcia leżąc skos 4 x 25 4b. allachy 15p x 20/22/23/24(ok) 4c. spięcia boczne stojąc 15p x 22/24/26/28(+2kg) +30min aero wrażenia: Bez rewelacji :) filmy: Ja i mój zalany ryj :-D http://www.youtube.com/watch?v=n9bnCrMgeFw&feature=youtu.be dietka: Znowu wątróbka weszła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a7402f10cd443b1ac4855ac41707408.png

[...] Niewpisane w bilans: -surówka z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka -odrobina pomidora i cebuli -mąka, w której przed smażeniem była obtoczona wątróbka Zrobiłem też drugie zdjęcie, na którym dodatki już tak bardzo nie zasłaniają ziemniaków i wątróbki. http://oi42.tinypic.com/2a9s0i8.jpg III posiłek [...]

[...] też, gdybyś łyżkę tego oleju zjadła w posiłku po treningu siłowym. Dalej: wywal cały nabiał z diety. Jedz jak najwięcej tłustych ryb morskich; 2x w tygodniu obowiązkowo wątróbka, mile widziana rybna. W diecie ma być masło, awokado, oliwa z oliwek. Z warzyw jedz jak najwięcej krzyżowych (kapusta, również kiszona, brokuły, etc.). Do [...]

wczoraj zamiast posiłku nr 4 była wątróbka z kurczaka FBW C: 1 Wioslowanie sztanga 2 Przysiad z piłką przy ścianie 3 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 4 RDL 1 11kg/8p 14/8 16/8 19/ 7 19/8 2 15kg/15p/3s 3 11kg/12p 15/12 15/12 4 19kg/12p 24/15 26/15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c57616134745e8b7e1af532974be4a.png Jutro ostatni posiłek to [...]

[...] po strech JEDZENIE 4 i 5.O5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e9f61d7715d4d449200b092a2035801.png Jutro ostatni posiłek nie znany jeszcze, ale coś w rodzaju sałatki z kurczakiem lub wątróbka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/673fd4ead89a48ecb80f5329d0ea8b95.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-05-04 22:13:29 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-05-04 22:14:19

[...] unoszenie hantli w przód z rotacją wew. 3x12 8kg 12/12/12 Dieta : 1. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, warzywa 2. 3 jaja, kajzerka 100g,masło 20g, boczek 30g 3. wątróbka 200, 200g pieczywo 4. orzechy 100g, banan 300g, wpc 30g 5. makaron 150g, kura 150g, oliwa 10ml, warzywa Kcal : 4000 Białko : 202g Tłuszcze : 166g Węglowodany : [...]

Hej lady_milion - chude mięsa to drób, szczególnie piersi, indyka polecam szczególnie. Tłustsze, ale w porządku to schab. Kupujesz kawałek, przyprawisz wedle uznania i do piekarnika - rewelacja na obiadek z kasza gryczaną. Czasem możesz sobie pozwolić na łopatkę, ale jak pisał dudee nie z paczek, tylko w "osiedlowym" mięsnym, kiedy widzisz co [...]

Wczoraj bylam z treningu calkiem zadowolona, postep w podciaganiu cieszy a i w innych cwiczeniach czulam moc. TRENING B 1.Ściąganie drążka wyciagu górnego szeroko 6*8 podciaganie bez gumy 2 guma 6/ bg2 g6/ bg1 g4/ bg2 g2/ bg2 g2/ bg1 g1 z czego z 2-3 podciagniecia bez gumy byly podchwytem podciaganie guma 5+3/ g4+4 sciaganie 35*8/35*8/40*5/45*4 [...]

[...] 15x burpees 10x pompka 5x TGU czas: 21min o dziwo jakoś szło. potem poszłam pod prysznic. najpierw się rozpłakałam jeszcze raz, potem zwymiotowałam...#-P#-P#-P ale odstresowałam się i to porządnie %-) Miska: 130B/100T/50WW - omlet -whey plus truskawki -wątróbka, fasolka szparagowa -tatar, sałata -kaczka, kapusta protokół dzień 10 plus suple