wysokie tętno

Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardi rollowanie i rozciąganie Po raz pierwszy skorzystałem z maszyny schodów. Bardzo potywne wrazenia. Tętno wysokie do tego w moment zaczęło się lać ze mnie. Do tego po wszystkim czwórki miałem tak opuchnięte, że zatanawaiłem się czy aby na pewno moge to potraktowac jako dnt x) suple: omega 3 magnez

Poniedziałek BIEG 8km po lesie koło 50 min łatwo nie było tętno wysokie MICHA przed biegiem kawa + wiśnie mrożone, pół banana, 15 g izolat, łyżka jogurty, odrobina masła orzechowego po biegu omlet z mąki gryczanaej z bananem, na górze maliny, jogurt pieczywo chrupkie żytnie z hummusem, ogórki małosolne ryż brazowy, kurczak, fasolka szparagowa, [...]

Pozwolę sobie stwierdzić, że jest coś piękniejszego niż takie przysiady... Martwy ciąg na prostych nogach!!! Wykonywany bezbłędną techniką przez fitnesskę rozwala system i cały trening... Ale chociaż tętno wysokie... ;) Wiem.bo widziałem z tydzień temu... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-14 17:05:44

[...] Przyszła dziś zamówiona paczka, przed treningiem 50g węgli z BA i kofeiną. Weszło półtorej godziny na trenażerze z czego 1:15' ze średnią 282W i przeżyłem. Tętno trochę za wysokie ale jakoś dotrwałem do końca. Po drodze trzy krótkie przerwy by się trochę z potu wytrzeć /SFD/2020/3/5/4d782023c7064ed5b5c576e95590f224.jpg Po treningu BCAA z [...]

[...] km Streetching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/qnzb.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj dzień był ciężki. Do 4:00 w nocy nie mogłem zasnąc po efedrynie, tętno wysokie, serducho waliło. Efektem tego nie wyspałem się. Trening poszedł całkiem dobrze, ale po skończeniu strasznie zjazd mnie złapał. 0 energii, jakby ktoś mnie przemielił [...]

[...] na koncu tez jeszcze isc na rowerek czy cos? jezeli tak to na ile minut? 5. czy cwiczac z tetnem maxymalnym (np biegajac) powinnam byc ostrozna i zwalniac, tzn 3mac tetno wysokie, ale nie max, czy biec do oporu az sama poczuje, ze zaraz padne i dopiero wtedy zwolnic? Zmieniony przez - mwmwmw w dniu 2008-04-10 22:32:44 Zmieniony przez - mwmwmw [...]

[...] wcześniej BCAA i za 20 min możesz lecieć biegać.Trochę glikogenu zawsze będzie wykorzystane podczas biegania,ale wszystko zależy od tętna w jakim biegasz.Jak tętno będzie za wysokie to faktycznie zużywany będzie tylko glikogen mięśniowy.Dlatego Ja osobiście nie preferuje biegania tylko rower stacjonarny lub szybki marsz na bieżni lub w [...]

[...] diet typu box 3. zwiększ areoby do 45min, różne szkoły są ale w zasadzie pokłady tłuszczu palą się po 20-25 min aktywności. 4. kontroluj tętno, przy bieganiu z pewnością masz dość wysokie a takie nie jest zbyt optymalne do redukcji, szybkim liczeniem u Ciebie wychodzi najlepiej 128-145. pzd Zmieniony przez - Daromirr w dniu 2017-05-07 03:26:15

[...] Momentami miałem przerwy 10, 20 albo i 30 sekundowe; pot spływał ze mnie niemiłosiernie, w miejscu gdzie była głowa podczas pompek stworzyła się niemałą kałuża; tętno wysokie; całe serce włożone w trening. Jak w dniach poprzednich, trening uzupełniony ćwiczeniami izolowanymi. W ramach regeneracji potreningowej poszedłem na saunę parową i [...]

[...] ten sposób się podciągamy - kombinowałem chwytami: podchwyt bardzo szeroko, na szerokość ramion, bardzo wąska, nachwyt j/w. Trening mi się podobał, zmęczyłem się, tętno było wysokie, tempo całego treningu równomierne i średnio-intensywne. Po treningu poszedłem na saunę, chciałem dziś zrobić parową-suchą-parową, ale sucha była wyłączona, toteż [...]

[...] Zapierniczałem jak mały samochodzik także i trening wyszedł mega szybko bo całość zajęła mi 37 minut. Większy zapiernicz jak to się mówi to i tętno średnie jak na plan A wysokie, bo 147, maksymalne wyskoczyło 179. Nie wiem jak to jest ale praktycznie cały czas czuję zakwasy nóg i du.y zwłaszcza po planie B, wychodzi na to, ze nie wiem czy [...]

[...] pytają się czego do roboty nie przyszedłem o_0 . Słysząc to już dokończyłem trening bo nie zostało tego dużo, ale już bez HITT. Co do treningu to było fajnie. Średnie tętno wysokie a i siła była duża bo przy tych cwiczeniach przy których myślałem, że mi przystawi okazało się, że poszło całkiem fajnie. W szoku trochę jestem, bo już myślałem że mi [...]

[...] sie z moim odczuciami - zwykle ta trase robię na tetnie o 10 niższym (na plaskim do max 156, na górkach troche wiecej). Biegło mi się dobrze, lekko, oddech równy a tetno wysokie - nie wiem czy to upał czy High Kick, którego dawno nie stosowałam @@-) Później kilka ćwiczeń i krótkie podbiegi, coraz lepiej mi idzie :-) [...]

[...] wyjdzie albo lepiej %-) ). W ramach nagrody zamówiłam również kolejna puszkę Iron Flex, żeby nadal wspierać stawy :-) Trening Najpierw spokojny bieg w terenie. Tętno dość wysokie, pewnie przez upał. Źle się biegało w pełnym słońcu. Później krótkie podbiegi. Wciąż brakuje mocy w nogach, na szczęście ten trening był z tych lżejszych, a kolejny [...]

[...] bo treningi masakra, czuje ,,niezniszczalność,, siła idzie ,,makabrycznie,,pompa też masakryczna, i stawy też lekko czuje. Wszystko na plus oprócz wody, i trochę tętno za wysokie jak na mnie 70 a zwykle miałem 50, ciśnienie to mam niedociśnienie, czy to wał, niby ładnie się rozdziela, sam już nie wiem, bo po wyglądzie wygląda jakbym walił [...]

Dieta to sprawa inwidualna, -fajne produkty masz banan jesli nie robisz aero rano to odpusc wysokie ig czyli np banana pory w ktorych chcemy uzupelnic wegle szybko to po treningu silowym lub przed zalezy od diety lub po aerobach rano -mutant mass co ma połowe cukrów, -100g białka w jednym posiłku więcej poproszę, -jakaś oliwa w po treningowym [...]

[...] i powyżej zdarzają się, ale to chyba normalne, poza tym nie dowierzam tym miernikom w trakcie interwałów mój miernik szaleje, nie jest w stanie zmierzyc mojego tętna więc pokazuje w cały świat, ale jest zapewne bardzo wysokie. Aeroby wprowadziłam po treningu siłowym, bo właśnie nie wyglądałam jak ścierka, w ogóle mnie ten terening nie męczył

[...] zrobiłem też badania potasu), choć michę staram się trzymać. Teraz dorzucam więcej aerobów 5x30min (było 3x30min) i obetnę 200kcal. Libido w pierwsze 2 tygodnie bardzo wysokie, teraz zaczynam 4 tydzień już i jakby niższe. Pytanie czy już coś robić z estro? (Po 3 tyg. 70 norma 11-44, gdy startowałem miałem estro 21, przy tej samej normie w [...]

[...] serii w szóstym powtórzeniu odkładałam sztangę na kilka sekund, poprawiłam ułożenie i jechałam dalej. Odkładałam ponieważ - sztanga bardzo mocno raniła kark - tętno miałam wysokie(problem z uspokojeniem oddechu) - Ramiona spinały się i puchły przy tym moim wąskim chwycie Zauważyłam ze prawa stopa ciągle odjeżdża mi na zewnątrz i muszę ją [...]

jak zaczal padac deszcz? %-) pieronsko wysokie hahaha i cisnienie tez tak ogolnie to ja w ogole mam niskie cisnienie i dosc niskie tetno spoczynkowe. /edit bo byka walnelam %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-10 17:52:20