wysokie tętno

Aha , wysokie tetno wysoka forma, czy wprost odwrotnie proporcjonajnie ? Wysokie tetno, niska forma ? :D Wysokie tetno lipa forma;) Gdzie wy sie podziali? Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-02-27 20:43:03

[...] i truchtu tyle aby wyrównać tętno do 65%-55%HRmax i tu pojawia się problem ponieważ moje najniższe tętno jakie uzyskałem to 82%Hrmax przy 2-3 minutach truchtu.Po treningu nawet do 10 minut utrzymuje się tak wysokie tętno.Czy to jest sprawa słabego wytrenowania chociaż prowadze aktywny tryb życia.Czy podarowac sobie hiit i wziąść się za aeroby??

[...] z ciekawości żeby w końcu się przekonać czemu nie pasuje do książkowych schematów ;-) Cała dyskusja rozpoczeła się od mojego narzekania %-) że biegam ponad rok a nadal mam wysokie tętno przy biegach spokojnych, w przedziale 150-160. A wszędzie można było przeczytać, że przy regularnych treningach tętno się obniża i powinno być raczej 140-150 a [...]

[...] było szans wrócić na dół, więc drugi odcinek zawierał oprócz podbiegu płaski odcinek, a trzeci wyszedł bardziej krosowy ze zbiegami i podbiegami. Odczucia z tego treningu - wysokie tętno na płaskim mnie nie męczy, za to na podbiegach bardzo. Mam też pomysł jak zrobić większość treningu pod górę, ale muszę obczaic jakiś parking przy głównej [...]

[...] zawyżał poziom wysiłku. Czy olać na razie temat i zmodyfikować to za jakiś czas np. po wyścigu na 5 km? Nie żebym był jakoś doświadczony, ale moim zdaniem: 180 - to dość wysokie tętno, choć z drugiej strony organizmy są bardzo różne Ghorta - jeszcze takie pytanie - ile razy w tygodniu biegasz? Bo moim zdaniem to po prostu kilometraż zrobiłby [...]

[...] Może to świadczyć o tym że masz bardzo słaby mięsień secowy, jeśli towarzyszy temu zadyszka zawroty głowy itp to nie korzystny objaw. Jeśli natomiast tylko tętno jest wysokie a ty czujesz się dobrze tzn. że masz wysokie tętno maksymalne i nie ma się czym przejmować. Twoja słabość na treningach może być spowodowana zaburzeniami układu [...]

Nene może za szybko biegasz i za wysokie tętno w trakcie biegu i dlatego organizm tak reaguje. może :-? tętno mam tak od 130 do 170, przy końcówce zawsze najwyższe.... jak się uda to jeszcze pobiegam niebawem i zwrócę uwagę, żeby nie biec powyżej 150-160

szybciej kręcę , w pewnym momencie zwiększenie obciążenia nie podwyższa pulsu. Ale czym więcej się krótkich interwalow robi tym dłużej udaje się utrzymać wysokie tętno, ale nie wchodzi wyżej. Czym dłużej się trenuje tym trudniej wejść na wysokie tętno. Te urządzenia pomiarowe są podejrzane, raz jakaś laska mi tłumaczyła, ze ona ma przez cały [...]

[...] minut z tętnem 130-140Hr, potem HIIT 30/30, 5 interwałów - ale za to jakich :D. Tętno odowiednio: 160/172/185/170/160Hr. W truchcie spadało do 140-150Hr. Ogólnie to miałam wysokie tętno podczas biegu, nawet 160Hr. Po tym jak osiągnełam tętno 185 myślałam, że odjade, cała głowa mi się trzęsła, może dlatego już nie osiągnęłam wyższego tętna [...]

[...] – recę bolą! 5b. woodchopper linka zaczepiona o obciążony stepper, stepper dodatkowo trzymam nogą 3x 10 (po 10 na każdą stronę) w tym ćwiczeniu wróciło bardzo wysokie tętno 5c. jeżyki kulenie się z linką zawieszona na drążku 3x10 tętno podczas treningu siłowego: średnie HR: 125 max HR: 170 czas: 35 minut. III [...]

[...] z samiutkiej W-wy ;) Badania więc już w sobotę - Twoje słowa tylko przekonują mnie, że to dobra decyzja zrobić sobie testy. 5. Kwestia elektrostatyki. Pamiętam, że kiedyś pisałeś o tym u mnie i jestem na to wyczulony. Co innego piki tętna, skokowe, na 170, 200 czy więcej - a co innego stały, powtarzalny odczyt wysokiego tętna. Serdeczności.

[...] HGB 17,1 HCT 52 żelazo 15,4 zakres 11-30 zamiast się chodź troszkę poprawic to parametry się pogorszyły w 3tyg cudów się nie spodziewałem ale takiego pogorszenia.. zamiana spacerów na cardio na wysokim tetnie mogła tak namieszać? Jezeli wszedles tym bieganiem na pulap beztlenowy (wysokie tetno) to oczywiscie ze to bieganie musialo podbic wyniki

Jak oceniasz cardio na steperze?:) Nigdy nie robiłam.. Nie jest źle, gorzej jak na orbitreku, lepiej jak na rowerku. Ja wolę steper, bo łatwiej mi wysokie tętno utrzymać :-) oczywiście na redu, bo na masie tylko wejdę na bieżnie i jest ze 120 hahah Seba miska prawie identyczna jak u mnie redukcji :-PP aż mi się Ciebie żal zrobiło :-( };-) Cukier [...]

[...] swojego tetna, jezeli spada ci za nisko w czasie odpoczynku nie zdazysz wejsc znow na ten poziom i HIIT nie ma juz swoich wlasciwosci. Na tym polega jego wyjatkowos to wysokie tetno i z tego czerpie sie korzysci, dlatego jest to krotko bo dluzej sie nie da. Rownie dobrze mozna wykonywac intensywny aerobik ale to nie to samo bo nie wejdziesz [...]

przy truchcie tętno powinno oscylować około 120-110. Trochę wysokie masz to tętno, nie wiem czy dobrze mierzysz. U piłkarza nie ma tragedii jak osiąga wysokie tętno, piłkarzowi musi to tętno po wysiłku szybko spadać, aby był przygotowany na kolejny zryw. Przebadaj się dobrze.

Niby tak, ale trzeba dobrze ogarnąć plan treningowy, zrobić serie łączone itd, żeby wkręcić się na wysokie tętno. Tylko czy po takim treningu, następnego dnia rano jesteśmy w stanie zrobić drugi trening na te same partie, jeśli dnia poprzedniego z siłowni będziemy wychodzić czołgając się ;)

[...] Do biegania kupiłem specjalne buty. Świetnie się sprawują i nie odczuwam dolegliwości w żadnej części nóg, więc bieganie nie jest dla mnie zbytnio uciążliwe. Mam obawę że wysokie tętno ogranicza moje efekty. Powinienem trzymać się biegania, czy trening szybkiego chodu może mi w czymś pomóc? Czy wysokie tętno nie ogranicza moich wyników? Może [...]

Ja na rowerze nie jestem w stanie wejść na wysokie tętno. Za to jak biegam to luźny trucht i już tętno prawie takie jak przy rowerze na 100%

Ja na rowerze nie jestem w stanie wejść na wysokie tętno. Za to jak biegam to luźny trucht i już tętno prawie takie jak przy rowerze na 100% Ciekawa sprawa. Próbowałeś bawić się na spinningu? Duży opór + duża kadencja?

[...] Ogólnie wskazania z Polara były niższe niż z Suunto (np. tętno maksymalne) i w porównaniu z samopoczuciem i tempem biegu - bardziej wiarygodne. Za to Suunto pokazywał tak wysokie tętno, że było to zupełnie niewiarygodne, np. powyżej 160 przy tempie 7:30 na płaskim %-) Wczoraj na tej samej trasie pas pokazał dużo mniej ;-) Narobiło się [...]