wysokie tętno

[...] wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a8ceb139b24e799eb51a9dd78d1d37.jpg TRENING: Nauka pływania nogi kraulem 30 minut bieg ponad 40 minut padła bateria brak motywatora:)tętno wysokie ale po 5 minut ładnie zeszło:) i resztę to był szybki marsz 30 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4496aa90d794f289e75e482967bca32.jpg Bieg był po asfalcie więc tak [...]

15.06.14 DNT Regeneracja 16.06.14 sauna 11/ 10 Regeneracja 17.06.14 Trening bieg 13 km/ 1:13 tętno 142-160 do godziny potem wysokie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8100705c0748f0bb7097a2fe657cfb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19f89e4192654fadb89d092c3bb1d15d.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-06-17 12:14:06 [...]

[...] 29.07.14 BIEG w sumie 36 km / wyłączył się tel czas 3:10, tętno najpierw dziwnie niskie ok 100 potem czasami za wysokie ponad 170 ogólnie nie było stabilne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cc86992d1d64a6b95650cd4e96f605a.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-29 21:36:10 Zmieniony [...]

[...] 46:23/494 ;po 9,5 km 59:40/493 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/488f53f660c04f8cb936b829dcc53461.jpg Część trasy biegłam część szłam za szybkie tempo narzucałam :) albo tętno wysokie było na podbiegu ,no i piłam na 4 punktach. Nie umiem pić w biegu i troszkę traciłam na czasie ale i odpoczywałam :) Starałam się podbiegać ale było na zmianę. [...]

[...] mam nadzieje,ze rusze najbardziej to podwyzszone tetno mnie dobijalo,ale jak to pani doktor mowila przy infekcjach jest to normalne,moze byc cholernie niskie lub cholernie wysokie nie ma zaleznosci. Z zoladkiem coraz lepiej, dzis juz jem w miare normalnie chociasz po kazdym posilku wzdety jestem, temp po antybiotyku normalna tetno jednak [...]

[...] u góry masz sporo podwieszonych tematów które wyjaśniają praktycznie wszystko np. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html tętno za wysokie, odpowiednie tętno do spalania to 65% MHR (mhr=220-wiek) jak już chcesz robić ćwiczenia aerobowe to po treningu siłowym, a nie przed. pływaj przynajmniej 40 mim [...]

[...] 130 ,ale mi tyle nawet biegając nie wynosi. Jak to jest? To bzdura. Wyobraź sobie, że chodzisz cały dzień - przecież spalisz sporo energii, pomimo że tętno nie będzie wysokie. Liczy się każda aktywność, nawet stanie spala więcej kalorii, niż siedzenie czy leżenie... Licząc zapotrzebowanie nie rozdrabniamy się aż tak, bo to bez sensu, ale [...]

Ładnie pojeździłeś rowerkiem, własnie oglądałem na moves dane. masz wysokie nasycenie VO2 zazdroszczę, u mnie jakieś 10 oczek niżej. Nie wiem z czego to wynika, na pewno z wytrenowania, ale może i trochę z prawa młodości :) Prawdę mówiąc akurat na ten parametr jakoś specjalnie nie zwracałem uwagi. Bardziej patrzę na tętno, ostatnio na EPOC (już [...]

[...] od jakiejkolwiek aktywności: biegania, pływania czy rowerowania. W tym czasie aktywność ograniczała się jedynie do pójścia do łazienki i kuchni. Wróciłem akurat na mrozy :) Powrót ciężki. Tetno masakrycznie wysokie w stosunku do tego co było wcześniej... Daje sobie ten tydzień na powrót. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-01-09 20:29:59

Przepraszam za odświeżanie tak starego tematu ale nie będę zakładał nowego. Jeżeli tętno podczas biegu jest za wysokie, jakie są tego konsekwencje? nie pali się tłuszcz tylko mięśnie? Jaki jest wzór na prawidłowe tętno (podczas aerobów)? 220 - wiek i 75% tej liczby?

Czytałem jakiś czas temu artykuł na temat tętna, nie mogę go teraz znaleźć. Wniosek był taki że są osoby które naturalnie mają wysokie lub niskie tętno przy danym wysiłku, taka uroda. Inna kwestia to poziom zaawansowania, tutaj artykuł na ten temat: http://bieganie.pl/?cat=13&id=2004&show=1 Zmieniony przez - blase83 w dniu 2016-02-23 09:46:30

Dzisiejszy trening był wielką pomyłką, chciałam pójść na łatwiznę i skorzystac z gotowego programu na orbitreku 3min wysokie HR i 3 min niższe, tylko że to coś mierzyło moje tętno i nie odliczało go, dopóki nie obniżyłam/podwyższyłam tętna dokładnie do tego okreslonego. Nie to, że cieżko mi było zejść do niższych wartości...potem kombinowałam [...]

/SFD/Images/2015/12/4/68eb69cd3de14333b9e1def9aebbccfa.jpg CZWARTEK Dzień zaczął się dosyć źle, wysokie ciśnienie krwi 190/100, tachykardia, ból głowy. Trening " zrobiony " na zasadzie spinania pleców i tyle, choć dziś zakwasy mam spore o dziwo, potem na szczęście tętno/ciśnienie nieco zmalało i trampoliny zrobiłem dobrze. Szybko waga leci więc [...]

[...] bez przesady - dalej boję się tych bakterii, które ścięły całą rodzinę. Dobieg pod las, 12 minut w tempie 5'40'', w lesie - ganianie po górkach, starając się trzymać w miarę wysokie tempo, powrót - podobnie, na wyższych obrotach. W domu 2x50 przysiadów. W sumie 45 minut ciągłego biegu na średnie tętno 86% HrMax, solidnie się wypociłem i [...]

taaa zmniejszyłem tempo, bo i tętno było zbyt wysokie :)

[...] wolniej niż rekordy na 10km, a do majówek od początku biegania (styczeń-luty) prawie co bieg poprawiałem rekord jadąc na maksa. Tętno średnie widać. Nie wiem czy nie za wysokie jak na każdy bieg... [...]

[...] mocny spalacz, takie specyfiki nieźle podnoszą ciśnienie, skacze tętno (sam mam czasem problem biec z tętnem 75%, bo nawet wolny trucht powoduje ze tętno jest stosunkowo wysokie) i biorąc pod uwagę to, że masz nadwagę (wystarczy popatrzeć na talię, tyle samo co w klacie) miałbyć puls chyba od razu max, ciekawy jestem jakby to się odbiło na [...]

[...] wolno wyszlo zaraz bedzie: 5x obowod, 1min przerwy miedzy obwodem -padnij-powstan 30sek -przysiady 30sek -brzuszki 30sek -pajacyki 30sek dieta 1900kcal, wegle wysokie: 1: wol, soczewica, pomidor 360kcal 2: owies, jajko, twarog, wiorki kokos 450kcal - polecam placek 3: wol, soczewica, pomidor, kalarepa 390kcal 4: kura, fasolka, [...]

[...] przerzuciłem z 500kg piasku. Najpierw workowanie, potem pakowanie na samochód, zrzucanie z samochodu. Dosyć szybkie tempo, czas pracy około 1h w sumie, tętno mocno wysokie :) Potraktowałem to jako dodatkowy trening. Dieta wczoraj trzymana. Dzisiaj również starałem się trzymać kaloryczność, zero ciast, alkoholi itp. :) Siedzę właśnie i [...]

[...] od wielu czynników. Jego poziom u nietrenujących ludzi wynosi zwykle ok. 65-70 bpm. Im lepsza kondycja i wytrenowanie - tym jest niższe. W sytuacji, gdy HR spoczynkowe jest wysokie - to naturalne jest, że każdy wysiłek powoduje dalszy jego wzrost, im intensywniej - tym większy. Jeśli masz taką możliwość - obserwuj je regularnie i notuj sobie. [...]