wymiary bicepsa

[...] ale teraz zrobię sobie od niego trochę przerwy-strasznie ciekawi mnie ile wody wpadło mi z jego powodu, a że zacząłem go brać trochę za wcześnie, to odstawiam na półeczkę :P wymiary dzisiaj rano to: Waga:85.5kg Obwód w pasie:83cm Obwód uda:62cm Obwód klatki:106cm Obwód bicepsa:34cm Obwód bioder:90cm Obwód przedramienia:31cm Obwód [...]

[...] musi zawierać: - opis suplementacji - opis treningu (planu treningowego) - opis diety (mniej więcej) - zdjęcie testowanych produktów - informacje o sobie (staż, wiek, wymiary, obwody) - oraz co najważniejsze aktualne fotki; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i tylko tyle) - nazwa [...]

[...] Dobry plan, nowa siłownia pod okiem instruktora i coś w rodzaju diety. Wszystko powoli idzie do przodu. Krok po kroku. A apetyt jest by zostać tym największym Moje wymiary z 1 października 2008 r. (zaraz po tej 2miesięcznej przerwie): waga - 82 kg obwód bicepsa (p/l) - (32 cm/32 cm) obwód klatki piersiowej na wdechu - (103 cm) obwód [...]

Witam Z góry przepraszam za ilość treści i bardzo dziękuję jeśli ktoś doczyta do końca i coś postara się doradzic :-) Mój problem jest dość złożony więc może opiszę co i jak. Mija prawie rok odkąd systematycznie trenuje i jem. We wrześniu ub. roku zacząłem redukcję która trwała do kwietnia tego roku. Po tym czasie wejście na reverse diet i na [...]

To prawdziwa sportowa sensacja. Najsilniejszy człowiek świata "Strong Man" - Mariusz Pudzianowski chce zostać rugbistą i bronić barw Budowlanych. Marzy mu się zdobycie z naszą drużyną, która jest liderem rozgrywek, tytułu mistrza Polski! Łodzianie od dawna przymierzali się do złożenia siłaczowi z Białej Rawskiej propozycji nie do odrzucenia. [...]

[...] kg.(z 72 na 82 kg) Byłem z sb bardzo zadowolony. Aż do tego stopnia, że porzuciłem siłownie. Na okrągły rok. W listopadzie zeszłego roku postanowiłem się za sb wziąć. Moje wymiary wyglądały następująco : Wzrost: 183 cm Waga: 77 kg Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 33 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 57 cm Obwód [...]

BdWiELKi / blog „Stań się wielki za życia, lub umrzyj próbując…" 1. Staż treningowy: od września 2006* *- trening ‘z głową’ zaczęły się dopiero rok później. 2. Wymiary: jest / było Wzrost: 184cm / 181cm Waga: 100kg* / 70kg Obwód klatki piersiowej: 124cm / 96cm Obwód pasa: 99cm* / 83 Obwód bicepsa: 42,4cm** / 26cm Obwód uda: 67cm** / 56cm Obwód [...]

[...] 0.5kg do tylu ale to zalezy od dnia, zazwyczaj waga jaka byla taka jest. (jesli chodzi o cialo to "powiekszylem" sie w kilku miejscach, co mnie nawet cieszy. Nizej wstawiam wymiary) 176cm 61.5-62kg 12 listopada OBWÓD BICEPSA 31.0 cm OBWÓD BIODER 95.0 cm OBWÓD KLATKI 85.0 cm OBWÓD ŁYDKI 34.0 cm OBWÓD PASA 78.0 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA 26.0 cm [...]

[...] robię na siłowni bo dziś już siły nie mam hehe Przetrenowanie nastąpiło po około 2 i pół miesiąca już. A w sumie trening wydaje się dość słaby. Jeżeli chodzi o moje wymiary i inne istotne dane, to sprawa przedstawia się mniej więcej tak :) Wiek : 25 Wzrost: 163 cm Waga: 52 kg Obwód biustu: 83 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód bicepsa: [...]

[...] klatki piersiowej bicepsa i bicepsa do dyspozycji mam ławkę, która mam w domu oto zdjecie jak ona wygląda do tego mam ciężarki o wadze 25 kg sztanga wazy ok 5 kg oto moje wymiary wzrost 175 cm waga ok 70kg jutro idę sie zważyć wiec podam dokładną wiek 16 lat staż ok 5 miesięcy miałem tutaj różne ćwiczenia ze sztanga pompki brzuszki biceps 31 [...]

[...] ) Wzrost : 190 cm Waga : 81 kg Cel : Masa Staz : 10 miesiecy Jak widac jestem wysoki i szczuply. Gram w koszykowke i pilke nozna, dlatego kondycja jest ;) Zaraz przedstawie wymiary : Obwód Bicepsa (cm) 31 Obwód Klatki (cm) 97 Obwód w pepku (cm) 91 Obwód w biodrach (cm) 100 Udo (cm) 61 Łydka (cm) 37 Dieta przedstawia sie nastepujaco : [...]

Witam ;) Parę razy podchodziłem do treningu, ale nigdy mi to nie wychodziło. Zawsze chciałem zbudować dobrą sylwetkę. Mój pierwszy plan treningowy był to A6W. Dzięki niemu schudłem parę kilo, a kiedyś to ja byłem grubaskiem :D A6W zacząłem.. hmm... w 5-6 klasie podstawówki? Pamiętam jak nagle stałem się o wiele chudszy niż byłem kiedyś.. no taki [...]

http://i.imgur.com/mvYch.png Witam ponownie wszystkich. Jak już tłumaczyłem w poprzednim temacie, nie miałem możliwości poprowadzenia testu do końca. Stało się kilka przykrych dla mnie rzeczy wykluczających i powodujących brak dostępu, możliwości i ochoty do treningu na siłowni. Poprzedni test prowadziłem prawie 4 tygodnie więc [...]

[...] diety ale starałem się jeść raczej wartościowe produkty. Przygotowałem sobie dietę oraz plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawki :) Najpierw może podam moje "wymiary"( nie wiem czy to konieczne ale nie zaszkodzi) potem plan treningowy i dietę. Więc tak: • Waga:80kg • Obwód w pasie:82cm • Obwód uda:57cm • Obwód klatki:106cm [...]

Coś o sobie Siemka, jestem Wiktor i mam 15 lat. Jakiekolwiek pojęcie o siłowni (choć dalej bardzo małe) zacząłem mieć mniej-więcej rok temu w ferie. Zdecydowałem się wtedy na zakup na allegro ławeczki z urządzeniem do prostowania nóg, modlitewnikiem i wyciągiem (który ma obciążenie do 30 kg) oraz gryf prosty dłuższy i trochę krótszy, lekko łamany. [...]

witam. Z racji rozpoczęcia nowego cyklu i zwiększonej motywacji w nowym roku postanowiłem założyć dziennik. Nie będę ukrywał że głównie w celu dodatkowej motywacji przy treningach i trzymaniu diety. Liczę również na rady i sugestie osób bardziej doświadczonych(mam nadzieję że ktoś tu zaglądnie)... Kilka słów o mnie, przygodę z siłownią zacząłem w [...]

Witam, zacznę od tego, że ćwiczyłem fbw około 8 tygodni, po czym postanowiłem zacząć trening dzielony. Po dwóch miesiącach na obecnym planie, bez diety osiągnąłem takie efekty: Wymiary z sierpnia: • Waga: 67,5 kg • Obwód klatki: 92,0 cm • Obwód bicepsa: 35,0 cm • Obwód uda: 52,0 cm • Obwód w pasie: 84,0 cm • Obwód bioder: 91,0 cm • Obwód [...]

[...] 2 miejsce-1996, 4 miejsce-1993 http://www.youtube.com/watch?v=43HoKtmEgQA Paul Dillett jest jednym z najwyższych i najmasywniej zbudowanych zawodowych kulturystów. Jego wymiary i unaczynienie są po prostu imponujące. Najlepszą grupą mięśniową Paula są barki i chyba nie było w czasie jego kariery zawodnika szerszego w od niego. Zanim zajął [...]

[...] tego, że wnioskując z mojej wagi i wzrostu, typ budowy, który posiadam to ektomorfik z bardzo szybkim metabolizmem, dlatego, każde pół kilograma to dla mnie sukces ;) Moje wymiary to 180 cm wzrostu, waga 65, biceps 30 cm, więc jak widać jestem bardzo szczupły. Przeczytałem już wiele tematów na różnych stronach poświęconych temu sportowi, jednak [...]

[...] nie za duzo, czasem jem tez jogurty naturalne, ogorka kiszonego. Podane posilki glownie tak wygladaja, chyba ze wpadnie mi cos do glowy lub mam na cos ochote.. Moje dane (wymiary): -wiek: 23 -waga: 77 kg -wzrost: 180 cm -obwod bicepsa: 38 cm -obwod: klatki: 110 cm -obod pasa: 81 cm Fotki : Bez napinki Biceps, Barki Biceps przodem i tylem [...]