wymiary bicepsa

[...] z gryfem łamanym 2x10x30kg, Wczorajszy trening klaty się dużo nie różnił od standardowego, ale pompa nieziemska. Z treningu bicepsa również jestem zadowolony. Waga wczoraj wskazywała 93kg i chyba najwyższy czas trochę obciąć kcal bo zaczyna się świnio masa robić. W tym tygodniu postaram się porobić aktualne foto oraz podać aktualne wymiary.

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% [...]

ahaha chyba masz złe info :P Wymiary Colemana: * waga -112(1996)- 130kg(2006) 140kg(poza sezonem) * wzrost - 180 cm * obwód bicepsa - 60 cm * obwód klatki - 156 cm * obwód uda - 96 cm * obwód przedramienia - 53 cm * obwód pasa - 108 cm [...]

Ważę 85kg przy 182cm wzrostu. Wymiary ; Obwód bicepsa 40cm, obwód pasa 85cm, obwód klatki piersiowej 110 cm.

Obwód ramienia, jak ktoś słusznie zauważył wcześniej, zależy od rozwoju bicepsa oraz tricepsa. Ćwicząc chcąc mieć dobre wymiary nie można koncentrować się wyłącznie na bicepsie, gdyż to zaburza estetyke sylwetki. FBW doskonale, wedle teorii, sprawdza się w budowaniu tzw. konstrukcji, czyli mięsni nóg, pleców oraz klatki. Zwłaszcza na pierwszych [...]

Kumpel go kiedyś widział, i obstawia, że był jego wzrostu, czyli w okolicy 180 cm. Obaj byli w butach na chyba podobnej pięcie Natomiast co do bicepsa, rózne tam wymiary podawali, i róznie ważył w przeciągu tych lat. Za najlepszych czasów było to 97-100 kg, w ostatnich gdy nabrał tłuszczu nawet pod 105 kg :( Zakładając, że ma te 180 cm i np: 99 [...]

[...] na brzuchu też w ch** tłuszczu się pojawiło przez zaburzoną gospodarkę hormonalną. Kolejne co mnie rozbawiło. Chyba zaburzona chęć wpieprzania kebabów, czipsów, pizzy i burgerów, hehe. Podaj swoje wymiary, waga, wzrost, obwody klaty, talii, bicepsa, uda. Zdjęcie cycków i poziom BF. Jak się odżywiałeś cały czas, przed tymi "steridami" i po nich.

Dorian Yates Dorian Andrew Mientjez Yates (ur. 19 kwietnia 1962 roku w Sutton Coldfield w Anglii) – zawodowy kulturysta, sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia w latach 1992-1997. Nazywany również "Shadow"; przezwisko to zostało mu przypisane przez redaktora naczelnego Flex Magazine – Petera McGough. Jest uważany [...]

Wymiary po trzecim tygodniu redukcji, obwód : pasa : 105.5cm bioder : 115.5cm klatki : 110.5cm uda : 65.5cm bicepsa : 41.2cm przedramienia : 32.2cm łydki : 43cm nadgarstka : 18cm Do pomiarów napinałem tylko biceps, reszta na luzie... Zmieniony przez - hussarian w dniu 2016-12-12 12:49:13

[...] miarodajne ale 2 zdjęcia już tak. Jedno np. sprzed miesiąca a drugie po miesiącu. W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca. Teraz nie potrafię wykonywać tak intensywnych treningów jak kilka lat temu. Jutro zrobię i zapiszę w moim dzienniku aktualne wymiary i zobaczymy co się zmieni przez miesiąc.

[...] wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca. Teraz nie potrafię wykonywać tak intensywnych treningów jak kilka lat temu. Jutro zrobię i zapiszę w moim dzienniku aktualne wymiary i zobaczymy co się zmieni przez miesiąc. Obawiam się, że to był nie tylko efekt treningu ale także w dużej mierze efekt nasiąknięcia w trakcie robienia masy. Bo [...]

WYMIARY: Wzrost: 175 cm Waga: 71 kg Obwód klatki: 105 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód w pasie: 78 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 37 cm Wrzucam jedno, w miarę aktualne zdjęcie, żeby był jakikolwiek pogląd. Więcej zdjęć postaram się zrobić i wrzucić jak najszybciej. ___________ Do jutra ;) [...]

[...] wskazuje na jakiekolwiek nadmierne zatluszczenie, z drugiej strony jak jest tak jak piszes,z to musisz byc bardzo chudy w gornej czesci ciala. Moze zmierz sie i podaja swoje wymiary, klatki, bicepsa, pasa uda by ludzie tutaj mieli jakos obraz sytuacji, fotka tez bylaby pomocna. Z tego co piszesz dolnej czesci ciala gromadzisz nieproporcjonalnie [...]

Wzrost: 178cm Waga: 97 kg Obwód bicepsa: 46cm . Pozostałe wymiary postaram się jak najszybciej uzupełnić Wyciskanie leżąc: 185kg Przysiad: 180 na serie MC: 210 w ostatniej serii Ćwiczę,ale bardzo rzadko. Zmieniony przez - arab44 w dniu 2011-02-06 01:05:39

[...] Najpierw fotka - musi byc widoczny brzuch i uda i pupa, ew lydki - inaczej nie widac gdzie lezy problem (najlepiec calosc bez glowy, zeby pozostac anonimowym), 2. wszystkie wymiary: wzrost, wiek, waga, %bf, obwody brzucha, taliu, uda, lydki, bicepsa, 3. scisnij skore i zmierz grubosc tlusczu na udzie opisywala to obliques: [...]

[...] żadnych aktualnych fot, wrzucam więc te po ostanim cięciu (około 81kg na zdjęciu, teraz 90kg), jakieś 7 miesięcy temu, od tego czasu non stop masa, priorytet noga. poniżej wymiary... Wzrost: 178 cm Waga: 90 kg Data urodzenia: 9 1989 staż treningowy około 2,5 roku Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód pasa: 78 cm Obwód bicepsa: 43 cm Obwód uda: [...]

Moje wymiary: Wzrost (cm) - 189 Waga (kg) - 85(na czczo 83.5 kg) Obwód Bicepsa (cm) - 35 Obwód Klatki (cm) - 98 Obwód Pasa (cm) - 92 Wyciskanie leżąc (kg) - jak jeszcze chodziłem, z 75 kg było. Wyciskanie na barki (kg) - ze 30 kg dawniej Przysiad (kg) - unikałem tego ćwiczenia,ze względu na problem z kolanami Dieta - tworzenie w toku... [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 30% dziennie, -węglowodany: 60% dziennie, -tłuszcz: W między czasie orzechy, słonecznik około 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metanabolem 2x5mg, 1x10mg (w tabletkach), 8. TRENING: 3 [...]

Nie wiem,czy można tutaj modyfikowac własnego posta(nie widze takiej opcji) ale napisze tak : Priorytetem mojego treningu jest siła/masa ,ponieważ jestem genetycznie dobrze wyrzeźbiony lecz z masa jest kiepsko. Oto moje wymiary (nie wszystkie) Obwód klatki - 95 cm Obwód bicepsa - 32 cm Obwód uda - 54-55 cm Obwód pasa - 81-82 cm Waga - 59 kg

ja cwicze klate z nogi a łapy same robie ale ja to ja :) dobrze jst łączyć tak jak zasugerowałem a co o moje wymiary to 195 cm aktualnie 100 kg a tak to 102 , ostatnia seria na klate jest stówą 8 razy triceps tez 100 max 110 i na bicepsa stojąc gryf łamany 50 kg 10 razy