SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wybiciem

  • problem wybiciem zakrętki

    Temat
    Inne dyscypliny

    siemka mam pytanie,jak wybić ze środka widełków tego gwinta który jest na takiej gwiazdce czy czymś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 5/2/2014 4:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 4. Naprzemienne wysokie skoki wykroczne 3-4 * 6-8 5. Rzymski martwy ciąg sztanga 3-4 *8-10 Środa 1a. Brzuszki 3-4 * 150 SEK 1b. Pompki na poduszkach 3-4 MAX 2. Pompki z wybiciem 3-4 * 6-8 powt 3. Pompki na poręczach 3-4 * 8-10 powt 4. Podciąganie nachwytem 2-3 * 8-10 powt + 1 * MAX 5. Wiosłowanie sztangielka 3-4 * 8-10 powt 5. Military [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 5:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę o wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] wynik (rekord absolutny), tylko stały powolny progres. Czy rwanie ze zwisu lepiej dać w ME czy DE góry ciała ?? w ME wykonywałbym je jako pierwsze ćwiczenie do x2 na maxa a następnie normlane ćwicznie ME góry ciała do x1 max. Rwanie dałbym właśnie z ME góry ciała, bo jest najmniej męczące dla góry (w porównaniu z zarzutem czy wybiciem).

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 7:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] minuty. Wykorzystanie pasków, kolegi, podparcia itp. Opuszczamy się powoli. Ostatnia seria znowu jak w piątek. Niedziela: dzień powtórzeń. Zaczynamy od maksymalnej liczby, z wybiciem, nachwytem(bujamy ciałem). Po ostatnim powtórzeniu zmieniamy na podchwyt i dobijamy jeszcze parę powt. 90 sek przerwy. Następne serie podobną techniką, nachwytem, [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 11:56:03 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] rękę przy pomocy prawej, nastepnie półobrót na prawą stronę, chwyt kettla i powrót na plecy. Pierwsze wybicie może być problematyczne, na początku pomagałem sobie lekkim wybiciem z pleców z uniesieniem głowy, wtedy ciężko spiąć łopatki. Z drugiej jednak strony, nie staram się niczego izolować, więc dla mnie nie ma znaczenia czy wyciskam przy [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2015 2:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zakresem powtórzeń warto czasem manipulować bez względu czy jest się na masie czy redukcji. Jeśli w statycznym pressie nie idzie do przodu to warto sobie zastosować wersję z wybiciem z nóg.

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2016 8:09:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Naucz się dobrze pozycję utrzymywać w statycznym presie a później będziesz w stanie więcej wyciągnąć z wersji z wybiciem z nóg.

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2016 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Na wyciskaniu przy skosie dodanym klata pracuje a nie same bary. WL - wyciskanie leżąc. PP - jak wyciskanie żołnierskie ale z lekkim wybiciem z nóg Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-09-17 11:35:32

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 11:34:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie przyczepu mięśnia naramiennego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] do żeber połóż na podłodze podwyzszenie - łączna grubosc ok 10cm Rozgrzewka 1.Pompki tylko do momentu kiedy dotkniesz klatka podwyższenia (ROZGRZEWKA) 5s x 5p 2.pompki z wybiciem - rowniez od dotkniecia podwyzszenia klatka 5s x 5p 3.pompki w zwolnionym tempie - 4 sek do gory i 4 sek do dołu 5s x 10p 4.izometryczne utrzymania ciała 1-2 cm [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 12:59:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Odzyskanie sprawności po artroskopii barku- prośba o opinię od ludzi po operacji.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witaj. Na moim przykładzie opowiem Tobie o miom barku. Dwa lata temu miałam wypadek. Gwałtowny upadek do tyłu na kamiennych schodach,co skutkowało wybiciem barku. Pięć m-cy na zwolnieniu i rehabilitacja w sanatorium (polecam Jelenia Góra-Cieplice ;D) i powrót do pracy. Rehabilitacja nie wiele dała! Nadal mnie bolał bark i trudności z dzwiganiem. W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2013 1:05:26 PM Liczba szacunów: 26
  • Siła uderzenia - jak ją poprawić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] uderzamy. Jeżeli chcemy wzmocnić naszą siłę ekspolozywną należy zaplanować nasz trening tak by to własnie ona była w nim priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (niezwykle ważne ponieważ to z nich bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną bazę do mocnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18147 Data: 1/1/2018 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A miał ktoś coś podobnego, że przy badaniu stabilności występuje sztywności i strach przed ponownym wybiciem?

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2017 5:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać drążek do podciągania?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] warto zainwestować w klasyczny drążek, może być rozporowy, który montuje się w futrynie. Jeśli chcesz jednak urozmaicić swój trening o podciąganie dynamiczne, połączone z wybiciem, warto zastanowić się nad bardziej stabilnym drążku. Na rynku obecnie mamy dostęp do klasycznych prostych drążków, ale także takich, które mają dodatkowe uchwyty [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 10:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Może dlatego że ostatnie 2-3 pow w serji robię jakby podrzutem z ugiętych kolan, gdyż brakuje sił, ale chyba to nic złego ? Lepsze jak zrobisz to z lekkim wybiciem niż kalecząc technikę ale trzeba pamiętać, że to już będzie zmiana też ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 14691 Data: 1/20/2018 11:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] prostu musisz się przełamac i bić! Nie ma innej rady 3 jak nauczyć się obijać blok (ogólnie jak obijać) Musisz nauczyć się obserwować blok inaczej nic nie zdziałasz. Przed wybiciem zobacz jak daleko od antenki jest ustawiony zawodnik. Jak już będziesz w powietrzu spójrz na blok. Wtedy będziesz widział w którą stronę mozesz obić blok. Chyba o to [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 6:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic sile ciosu?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] ównież do sportów takich jak biegi, skok w dal czy koszykówka należy zbudować nasz trening tak by to własnie ona była priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, wyskoki, ćwiczenia bioder (z których bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną bazę do mocnych uderzeń. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2017 7:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No robię z wybiciem, uginam kolana i wybijam ciężar, o to chodzi ?

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 14691 Data: 1/20/2018 1:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic By Miec Silne Uderzenie!!!!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] napięcie. Aby wzmocnić siłę ekspolozywną należy zbudować nasz trening tak by to własnie ona była priorytetem : przykładowe ćwiczenia -wszelkie uderzenia w worek, - pompki z wybiciem, marynarskie, - ćwiczenia bioder (z których bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną bazę do mocnych uderzeń. Dlatego, w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 1:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochraniacz na szczeke - pojedynczy czy podwojny ???

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    no mi tez sie wydaje ze pojedyńczy wystarczy to właściwie po co robią podwójne czy on dużo więcej chroni szczęke może bardziej przed złamaniem niż wybiciem zęba co o tym myślicie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2004 2:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Maszyna BOXER - szybkość i siła

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] - izometryczne napięcie. Aby wzmocnić siłę ekspolozywną należy zbudować nasz trening tak by to własnie ona była priorytetem tj. wszelkie uderzenia w worek, pompki z wybiciem, marynarskie, ćwiczenia bioder (z których bierze się siła w sportach walki) czyli np. hip thrusty pomogą nam zbudować fajną bazę do mocnych uderzeń. Dlatego, w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14493 Data: 10/31/2017 8:42:20 PM Liczba szacunów: 3