www.jedzdobrze.pl

poczytaj troche http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i tabele ci tez pomoga http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php i dziennik tez bedzie pomocny http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 14:31:02

TAK! masz tak napisać! brak Ci elementarnej wiedzy o układaniu diety przecież to właśnie btw to najważniejszy element tej całej układanki do postów podwieszonych chłopie!! czytaj! ucz się! http://www.darkthorn.republika.pl/index.htm http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

ludzie użyją wyszukiwarki, zanim zapytają. na jedzdobrze jest inna (wydaje mi się że bardziej zblizona do prawdy) Ja korzystam tylko z tej tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

A jest jakas strona o tym programie programie co tu mozna go kupic? ..... jakich jeszcze programów urzywacie ja sobie sciągnołem Dietmana z www.jedzdobrze.pl wolno chodzi (mysle ze to prze muj stary komp:(, ale ma za to potęzną baze danych z wartościami odrzywczymi.....

[...] jaja tłuszcz - tłuste ryby(makreal wedzona), oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,simie lninae,sezam z tego policz zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sciag dziennik posiłków VITALMAXA pomoże ci [...]

[...] indeksie glikemicznym masa idzie mi w pas więc makaron np. carrefour 100% pszenicy durum który JEST BIAŁY ma niski indeks glikemiczny? tzn jaki jest ten ig? makaron durum to który z tej listy? żaden z nich czy może semolina? http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=41&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=

[...] działu odchudzanie żeby zdobyć choć podstawową wiedzę. Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i %bf, w tym temacie masz szczegółowo opisane co i jak: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Po drugie jak już będziesz miała wyliczoną liczbę kalorii w ciągu dnia [...]

Bede jeszcze musiął odświeżyć swój temat bo mam problem z tłuszczami :/ wszedłem sobie na strone http://www.jedzdobrze.pl/tabele i z tabel zczytałem tłuszcze nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone wszystkich produktów z diety i wychodzi mi coś takiego: 29,9n / 14,2w / 51,2j a powinno być 1:1:1 jak to poprawić co dodac co wywalic?? czy może [...]

hmm hyba niezauwazylem tego akturat :/ ale w postach podwieszonych juz szukalem tam jest w ptk. 4 tabele kaloryczne 4. Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: - Dziennik posiłków - Wagi produktów a co do tego co mi dałeś bardzo fajne jest ale ma bardzo mało produktów w sobie mnie by interesował z minimum 500 bo tego co [...]

[...] x 1,3 = 2600 obcinamy na redukcji 200 i mamy 2400. Twoje zapotrzebowanie dzienne to 2400 (2500) kcal dziennie. białka: 2,2 x 82 = ok 180g - 720 kcal tłuszcze 1 x 82 = ok 90g - 810 kcal węgle: 220g = 880 kcal Teraz ułóż sobie jadłospis wg powyższego zapotrzebowania. W ustaleniu jaki produkt ile czego ma pomoże Ci: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

[...] białkowo-tłuszczowa ta dieta wyszła... niech się madu i obli wypowiedzą - może coś innego wymyślą Poczytaj sobie na tym forum posty nt odchudzania - zacznij od: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html tabele z informacjami czego ile jakiś produkt zawiera: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ zorientuj się co jest dobre a co [...]

Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php http://darkthorn.republika.pl/dp.htm - Dziennik posiłków http://www.sfd.pl/temat198648/ - Wagi produktów Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2006-06-22 12:16:37

Nah** ci tyle węgli? Ogranicz te 200+ do 130. Ja tak zrobilem .. Mialem brzuch troche mniejszy od twojego a po 2 miechach na low-carbie zrobil mi sie kwadrat. http://www.jedzdobrze.pl/tabele <- ta strona ułatwi ci dobieranie papu. Jeżeli koniecznie chcesz jesc węglowodany to wybieraj te o niskim indeksie glikemicznym. np : Zamiast ryż, [...]

[...] wagi.. domer, a przez ten miesiac moge stosowac ? Nie mam hajsu narazie..Duzo omega 6 czyli ? Moze jakis artykul ? Troche czytalem ale tego sobie nie przypominam edit// Czy ta strona jest wiarygodna ? http://www.jedzdobrze.pl/ korzystalem dotad z potreningu.pl ale tu sa dokladniejsze wyniki Zmieniony przez - Isterek w dniu 2012-01-16 17:04:26

Napisales ze dietaw dniu 4 jesc owoce np w dniu 4-5 bananow owoce to cukry proste fruktoza, poczytaj o wplywie fruktozy na nasze ciało/organizm http://www.sfd.pl/Fruktoza__nadmierne_!_spozycie_zwieksza_insulinooporno%C5%9B%C4%87_i_powoduje_otylo%C5%9B%C4%87_-t697255.html 100 g kapusty gotowanej to jedyne 27 kcal aby dostarczyc ok 500 kcal to wg [...]

prosze masz linki do tabeli BTW http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.megamuscle.pl/btw.html http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php I SCAG DZIENNIK POSIłKóW VITALMAXA POMOżE CI http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

Co to jest IG mozesz sie dowiedziec np. stad: http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_%2B_tabela-t197659.html Tabele (rowniez z IG): http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ http://www.nutritiondata.com/

http://www.nutritiondata.com/facts/sausages-and-luncheon-meats/1335/2 http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,771,owoce_morza__krewetki__swieze.html bedzie?? to dla świeżych krewetek. Ale jest tam też dla innych Nerkowce. Heh w 10 dni wsunąłem cały kilogram

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=4&sub=1 http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=252&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=

na potreningu coś faktycznie mało, ja korzystam z tych tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele żadne nie są w 100% dokładne, sa to tylko przybliżone wartości, obierz jedną tabele i na niej się wzoruj i na obserwacji organizmu ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-08 22:55:37