wszystko o carbo

[...] ANIMAL PAK Zostawie tez bo mam: - Probolic SR bialko Nutrition sport na noc. - ISO 100 Dymatize z rana. - Glutamina SR Wyrzuce: Tauryne, BCAA, magnez, potas multivit bo wszystko jest w odpowiednich ilosciach w ww produktach. Nie wiem czy potrzebuje Amino4800?????? NIe wiem co jeszcze... Wiec zaczynam 01.10.2010r Przez 10 tygodni od 1-go [...]

[...] ostatnio takie produkty jak: -olimp creatine mega caps 360kapsów -carbo -białko(do stosowania po treningu). Jest to mój pierwszy cykl na mono, dodatni bilans kaloryczny, wszystko dopięte prawie na ostatni guzik. Mam nadzieje, ze zdrowie dopisze. Moje pytania są nastepujace: 1. DNT: 4kaps naczczo DT: 4kaps naczczo, 4kaps po treningu. Tak? 2. [...]

Witam Panowie. Mam problem. Współpracuje z pewnym trenerem od paru mc i wszystko fajnie redukcje fajnie przeprowadził jestem zadowolony. Od 10 tyg jestem na masie i raptem przybrałem 1 kg, ale nie podoba mi się w mojej diecie poziom białka. Nie jestem dietetykiem ani trenerem ale wydaje mi się że jest to zdecydowanie za dużo. A nadmiar białka może [...]

Witam Wiec tak, mam 25 lat i jestem raczej ektomorfikiem, a poczatek swojej kariery z silownia zaczalem z 7 lat temu i ciagnalem przez jakis rok. Wtedy bralem Mass TREC XXL + Carbo Biogenixa zaraz po silowni, a miedzy czasie Olimpowska Kreatyne. Pamietam, ze na poczatku na solidnej diecie w ok 3-4 miesiace dzwignalem sie z 62kg na prawie 70kg i [...]

[...] lub 20.00 Posiłek 4 (w zależności od dnia, różnie wracam do domu) 21.Trening(Podczas treningu CARBO 40gr) 22.30 SP 80 (40gr) No i teraz moje pytanie jak to kurcze połączyć wszystko żeby to miało sens, przez jaki okres stosować taki zestaw. Czy po 8 tygodniach odstawić tylko CreaFusion czy ZMA i TT również ?? Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam.

[...] ANIMAL PAK Zostawie tez bo mam: - Probolic SR bialko Nutrition sport na noc. - ISO 100 Dymatize z rana. - Glutamina SR Wyrzuce: Tauryne, BCAA, magnez, potas multivit bo wszystko jest w odpowiednich ilosciach w ww produktach. Nie wiem czy potrzebuje Amino4800?????? NIe wiem co jeszcze... Wiec zaczynam 01.10.2010r Przez 10 tygodni od 1-go [...]

[...] polaczyc z oliwa albo orzechami i uznac jako normalny posilek zastepujacy ktorys z listy? !wiem ze przy moim bf lepiej byloby wrocic do zbilansowanej z ujemnym, ale mimo wszystko wydaje mi sie ze wiem dosc na temat tego systemu, by go ruszyc. prosilbym o pomoc! na pewno zapomnialem wspomniec o wielu rzeczach, oczekuje pytan i oceny. pzdr [...]

[...] t 5g 6) 20;00 -2x serek wiejski b;40g w;8g t;20g -2x jajko na twardo B:15g W:1.4g T:13g suma: 558kcal b;55 w 10 t 33g 7) 22-23 100g twaróg chudy 93kcal B:20g W:3g sumując wszystko wychodzi:2300kcal B:242g z samego jedzenia + odzywka białkowa 3x dziennie T:70g W:156g+carbo prosze o wyrozumiałośc i podpowiedzi co by sie nadało jeszcze by [...]

[...] 4 posiłek (godzine przed snem) 200g serka wiejskiego + 5g oleju kokosowego + 100g sałatki z pomidora i ogórka Z tej diety wyciągam ok. 2129 kcal. Trochę mało ;/ Dodam że wszystko smarze na oleju kokosowym. I zastanawiam się czy by nie dodać jednego posiłku do szkoły (drugie śniadanie). Może być bułka pełnoziarnista z pomidorem sałatą szynką i [...]

[...] ) to pisze drugi nadchodza wakacje i dzien mi sie inaczej uklada wiec musze zmienic lekko dietke moze od razu napisze jak to bedzie wygladal moj dzien na wakacjach zeby to wszystko wyjasnic nie bede pisal o ktorej posilki bo juz jest napisane, napisze tylko rzeeczy niezwiazane z jedzeniem 9:00 trening na hali - koszykówka - okolo 1,5h ok. [...]

chlopaki (i dziewczyny tez ). carbo jako carbo moze byc lepsze albo gorsze? w moim klubie d.karpinski okreslil niedawno carbo olimpa jako najgorsze na rynku, ponad wszystko stawiajac produkt phytochema - ktory nie jest jego sponsorem przeciez. ktos ma jakis pomysl dlaczego? na forum opinie sa jednoznaczne - kieruj sie smakiem/cena. ocb?

chce dac swoja diete na mase do oceny ktora rusza od pon. jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to zapotrzebowanie na dane skladniki: B 148/ T 111/ WW 350/ kcal ~2800 wspolczynnik aktywnosci dalem 1,3. trening na mase i [...]

[...] i carbo z K** i mam kilka pytań 1. Zastanawiam w jakich dawkach przyjmowac kreatyne gdyz na pudelko pisze 5g ,wyczytalem gdzies ze trzeba 2 razy dziennie po 5g, przed i po treningu 2. Czy moge mieszac w shakerze kreatyne z carbo (ten sam smak) 3. W jakich kolejnosciach to wszystko przyjmowac? Czy to bez roznicy, Wszystko biore przed i po treningu

kupilem taki zestaw: mono, glutamine (mega caps), hmb (tez mc) i carbo, rano mam rozpuszczac kretke w carbo i popic tym hmb i glutamine ? mozna wszystko na raz ? jak to wszystko brac przed treningiem, po tr i przed snem ?? cos brakuje w tym zestawie ? jak tak, to co byscie polecili ? Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-09-19 16:58:03

[...] odnośnie poniższej diety :) Ankieta: 1)typ: mezo 2) wiek - 20 3) waga/wzrost 78/182 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: wszystko prócz sterydów :P 7) stosowane wcześniej spalacze – clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 [...]

[...] lub 20.00 Posiłek 4 (w zależności od dnia, różnie wracam do domu) 21.Trening(Podczas treningu CARBO 40gr) 22.30 SP 80 (40gr) No i teraz moje pytanie jak to kurcze połączyć wszystko żeby to miało sens. Aha i jeszcze jedna sprawa, czy to creaFusin stosuje się w takich samych cyklach jak kreatyne bo nie moge się tego doszukać. Dzięki wielkie za [...]

[...] przerwa, od końca marca do teraz hst. dieta jest 100% , przez cały czas kiedy ćwiczyłem nad nią pracowałem. byłem zawsze endomorfikiem ale od kiedy odstawiłem mięso i nabiał wszystko ruszyło do przodu,więc teraz mi bliżej do mezomorfika. mam 182 cm i ważę 80 kg, zawsze wazyłem 85-87 bez zbytnich miesni , teraz waże 80 z jakąś tam mała masą:) [...]

[...] czy jak będe to zazywał to czy mnie tuszczem nie zaleje bo czytałem o takich przypadkach,jeszcze jedno pytanie jakie byście mi proponowali białko,carbo i kreatynę jakiej firmy chciałbym zeby to było wszystko w proszku(do wymieszania) na białko mógłym dać40zł na kretynę też 40zł i na carbo 30zł jak ktossięorientuje niech pisze pozdrawiam

[...] rok ale to juz stare czasy :P prosiłbym o sprawdzenie moje diety, wiem z jest dosc uboga i sporo kcal zastępuje odzywkami ale wiem jak było kiedys i ze ciężko było zjesc mi wszystko w normalnych posiłkach :P ale mysle ze da sie na tym cos zrobic ;) Waga : 60 kg cel : 67 kg Wzrost : 176 cm wiek : 21 lat typ: ektomorfik Zapotrzebowanie 2700 kcal [...]

[...] coś z tym wreszcie zrobić, ponieważ zaczyna brakować mi motywacji jak ćwicze, cwicze i ciagle nic. Wiem ze przy dobrym planie ,diecie i waszej pomocy jestem w stanie to wszystko POUKŁADAĆ :) Zakupiłem nowe białko, aminokwasy BCAA oraz Carbo. Zacząłem biegac po kazdym treningu (ok 3 km dziennie). Jako ze nie jestem fochowcem, prosze was [...]