wspinaczka

A ja widziałam jak na Nebelhorn szedł pan z pudlem, a propo psa %-) ta trudna sciezką, ze wspinaczką po skałkach i wtedy tego psa do plecaka wsadził :-D fajowe to było!

NOw łaśnie wiem po tym sie zjażyłem ;D ;D A jaka część parkouru jest dla Cibie najtrudniejsza !! ?? Bo wdłg. mnie chyba wspinaczka po budynkach ;D;D

Kabo w misce wszystko jasne i pojedzone bez przeszkód +-1gr. Największe wyzwanie z tym starterem jednak, Whey jeszcze spoko, ale po tych orzechach to przez dwie godziny z pawiem walczyłem. Wygrać wygrałem, ale było ciężko. Łosoś w przekąsce, przed treningiem ryż z cycem a teraz dopycham stejka z ziemniakami a potem jeszcze te orzechy nieszczęsne [...]

Według mnie trochę zbyt duża intensywność, myślę, że zamiast A.e można dać podciąganie podchwytem, zamiast hip thrustow- wykroki z hantlami, dobre na pośladki, zamiast dzien dobry ćwiczenia na mięsnie głębokie pleców(wspinaczka, plank na 1 ręce) C.a wgl bym wyrzucił , masz martwe w tren.b, C.e też możesz zastąpić drążkiem

[...] jestem juz troche, moze zbyt czesto mysle otym,aby jak najbardziej schudnac?! lubie ruch, tylko nie lubie monotonni... dlatego staram sie miksowac rozne aktywnosci, jak wspinaczka, silowy z cardio, rower na swiezym powietrzu,spacery, aerobic sie zdarzy czy tance latino...:) tylko, ze nie ejstem zadowolona z mojej sylwetki,chcialabym odkryc [...]

[...] olbrzymią. Dlatego jak mówię komuś że coś działa to kvrwa działa%-) Ja co prawda inny trening od Twojego, ale też hardkorowy (dla mnie). Pompki do góry nogami przy scianie, wspinaczka na linie z obciążeniem, dipsy, podciąganie, przysiady na jednej nodze no i jakieś aeroby po treningu. Wiesz do Nox pumpa dają geranium i to styka, bo to działa [...]

Poczekam na Saidę i trening z nią. Wtedy zrobię nowe zdjęcia i postaram się pilnować miski. Miskę możesz trzymać już teraz, bez treningów ;-) To nie wspinaczka wysokogórska, dasz radę.

Jakryc: Zwróć uwagę na ostatni fragment artykułu, o zniszczeniu nowego wagonu. "Ćwiczenia antyterrorystów w warszawskim metrze Karolina Kowalska 06-02-2004, ostatnia aktualizacja 05-02-2004 21:22 17 policjantów jednostki specjalnej BOA ratowało wczoraj zakładników z porwanego pociągu na stacji metra Imielin. Akcja trwała kilkanaście sekund. [...]

[...] planowane są zawody bo ostatnio mało tutaj zagladam i jak się oblicza współczynnik? Waga ciężaru x ilość powtórzeń: przez wagę ciała? Mnie ostatnio całkowicie pochłonęła wspinaczka skalna i wyciskanie robię raz w miesiącu. Teraz zaczął mi się okres przygotowawczy na bulderowni aby na wiosnę zrobić nowe rekordy w skałach.Przy mojej wadze to [...]

CYKL 3- TYDZIEŃ 8- DZIEŃ 7 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d6877c131964047bb8808b402e34e54.png + Vacuum 3 razy dziennie, 3 serie Słabnę...albo to skutek nocnego imprezowania i tylko 6 godzin snu. Już po pierwszej serii przeszło mi przez myśl, żeby sobie dzisiaj odpuścić, bo w końcu mogliśmy mieć 2 dni przerwy po 3 treningu, no ale uparta jestem i [...]

przykład :) i jak chodzę, na ściankę to niektórzy naprawde mają ładnie ukształtowane przedramiona! To poprostu widać bo we wspinaczce głównie wykorzystujemy, przedramiona i plecy i napięcie łydek! pozdro

[...] jak drzewo. Jeśli będziesz o nie dbał i zapewniał mu wszystko co potrzebne, urośnie wielkie i potężne, a jego owoce będą słodkie i dojrzałe. 2) Budowanie sylwetki jest jak wspinaczka górska. Gdy stoisz u podnóża góry, droga na szczyt wydaje Ci się ciężka i długa. Jednak z każdym krokiem do przodu, cel staje się bliższy i bardziej osiągalny, [...]

a powiedz masz coś wspólnego ze wspinaczka jakąkolwiek.A próbowałeś keto,ale zosatwiac węgle okołotreningowo?

[...] cudów A widzisz Kamil, i tu się mylisz, bo od zawsze byłem bardzo wysportowanym gościem - biegi sprawnościowe, wytrzymałościowe, wytrz.-spr., militarne systemy walki wręcz, wspinaczka itd.,itp., a do tego długi okres czasu siłownia - przy wzroście 165 cm, wadze siedemdziesięciu paru kg i wskazanej aktywności miałem niewiele tkanki tłuszczowej, [...]

Ja mogę dodać że cała siła wychodzi z nóg, miałem znajomego vice mistrza świata więc coś tam wiem hehe tak samo wspinaczka w 80 % polega na siłę nog a każdy myśli że rękami się wspinamy :-) tyle słowa na Nowy Rok :-)

13-16 marca (chyba) zapomniałem dopisac ze dochodzi jeszcze np. wspinaczka skałkowa nie spi sie w lesie tylko w jakiejs hali z tego co pamietam z przed roku Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

wspinaczka to jest cudowny sport.... szczegolnie na zywca...hehehehehe --==Pozdrawiam==-- --== DBz TeAM ==-- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50908 zajrzyjecie tu i sie wypowiedzcie... (tylko przeczytajcie dokładnie o co chodzi)

Wczoraj była wizyta u teściowej i wspinaczka do niej na drugie piętro z dojściem z parkingu do bloku. Trochę dało to nogom popalić, ale jest widoczny postęp w chodzeniu. Oglądałem KSW, dlatego na siedząco ćwiczyłem 5 kg kettlem przez 26 minut czasu aktywnego. Leciały na zmianę barki i bicepsy. Nabiłem objętość treningową 2200 kg. Zawsze coś [...]

hmmm wspinaczka.... fajny sport. to ze nie jestes dobrze zbudowany napewno nie przeszkadza, w tym sporcie nie trzeba miec duzo sily, najwazniejsza jest technika. podstawa to nauczenie sie balansowania cialem i uzywanie nóg, silne rece nie sa az tak bardzo potrzebne. Sprzet wiadomo ze troche kosztuje ale jezeli chcesz sie wpinac po sciezkach [...]

czytałem tam pare artów na tym forum w wspinaniu (chyba tylko 1)// i widze killer że ty ładny maniak jesteś.. no ale wkońcu tata wkręca cie w to od dzieciństwa.. ja zato troche łódką umim popływać, ale wspinaczka to mi wyglada fajnie.. znajde czas i hajs to porobie... A ty chyba daleko zajdziesz w tym biznesie (bądź wysoko) :) pozdro