woda

[...] wół, kokos, burak IV - kanapka z indykiem i serem V - płatki jaglane z włoskimi, jaja sadzone suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, mix na uspokojenie, rumianek trening Dzien1 1. chodzenie z taśma na boki 3x 10 kroków na strone bez przerwy niebieska guma [...]

Nazwa handlowa inna. Twoja masa to w dużej mierze woda, po kuracji sporo zleci. Tłuszczu też pewnie trochę nabrałeś. Na co jesteś chory? Musisz przede wszystkim stosować dietę a nie suplementy.

DZIEŃ 12. / DNT Dzisiejsza micha również z zapasem kalorycznym na chudą zupę warzywną. Do tego dużo herbat ziołowych, woda. Ciężki czas, sesja w trakcie, w wolnym czasie (po pracy...) nauka do egzaminów, no i pisanie magisterki. Nie ukrywam jednak, że w sumie treningi są dla mnie najważniejsze 8-) aeroby potreningowe już mi idą, natomiast ciężej [...]

[...] DNT dzień 4 trening by Mawashi AKTYWNOŚĆ 30 min bieżnia- 2min chód, 1min bieg max. szybkość rozciąganie wg planu MISKA 1700 kcal 125 B(29%)/ 150 W(35%)/ 68 T(36%) płyny: woda 3l, zielona herbata 2l warzywa: pomidor, ogórek, marchew(wliczona), burak(wliczony), papryka czerwona suple: tran, omega3 owsiane/jajka/mrożona mieszanka [...]

12.01 NIEDZIELA Jestem pod wrażeniem. Nie dość, że zrobiłam dziś trening to moja mama nadal ma zapał do ćwiczeń na piłce. Dziś pokazała klasę i zrobiła nawet 10 minut aero :) Jedzenie: 1. jajko + mleko od krowy z cynamonem + banan 2. Rosół + makaron ryżowy + pietruszka + marchew + ziemniaki + udo z koguta + surówka z marchewki z pomarańczą 3. [...]

pytanko mam odnośnie próby z unoszeniem bokiem + sznurek - czy mogę wykonać je na 5 litrowych butelkach z wodą, podstawowe źródło wody u mnie w domu więc na spokojnie bym sobie skręcił to w domu butelki coś ala takie http://www.wodaunikat.pl/gfx/foto/male/woda_5.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-01-12 20:57:17

[...] dorzucę po 5s do sprintu ;-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70c9ad21c0684633994c8abe60b2e591.png +warzywa: pomidor, cebula, ogórek kiszony, papryka, marchewka, leczo warzywne (pomidor, papryka, cukinia, cebula) - duuużo +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-12 22:57:23

Powiem Ci, że na razie to ciężko mi idzie jedzenie 2000kcal. Ale daję radę:) Jeszcze 2 tygodnie i robię regenerację. Bo chyba mnie zmęczenie materiału dopada :-)) Szynkowar to takie urządzenie co sobie sama robisz w domu szynkę :) Potrzebujesz tylko szynkowar i garnek z wodą. Tak dzisiaj wpadłam na ten pomysł jak kupiłam cycki z kuraka w promocji [...]

mrożone warzywa, woda i przyprawa

[...] Zresztą stwierdziłam, źe nie będę sobie zawracała takimi drobiazgami w tej chwili głowy. Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 Płyny: woda Cisowianka 5 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, kombucha 1 szkl Aktywność: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/854/i0jb.png [...]

Mam podobnie z wodą i w zimie też wchodzą mi bardziej napoje na ciepło. Staram się tylko zamienić czarną herbatę na zieloną, a imbir czasem na rozgrzanie dodaję do herbaty razem z małą ilością pieprzu i dużą cytryny.

[...] Poza miską: pomidory, czerwona papryka, cebula Napoje: pokrzywa, herbata z imbirem i anyżem, czarna herbata bez dodatków, czarna kawa, kawa z mlekiem (mleko wliczone), woda Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2684ff42077b415b92c9f96b19df942f.png Marchew z groszkiem wliczona, bo to taka gotowana. A, no i ogromna satysfakcja, że [...]

z mlekiem mieszasz czy z wodą?

z wodą

przecież 1 tydzień to woda/glikogen/kupa, czy co tam jeszcze może się zebrać. Jeśli coś ucinać, to moim zdaniem faktycznie dopiero za tydzień, a najlepiej, to zamiast ucinać ćwiczyć jeszcze ciężej. WSZYSTKO DLA JEDZENIA!!!

[...] (soczewice były różnego koloru, ale wg opakowania wszystkie mają takie same wartości, więc wpisałam razem i chyba zawsze będę tak robić) + płyny: 1l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchew, kapusta pekińska, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: [...]

12.01 Niedziela supl:omega 3 woda ok.2l Ćw.na diastasis Trening z piłką '2': 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) * 10x17kg/9x14kg/8x14kg 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 8x16kg/10x14kg/7x14kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 12/12/12 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 12x9,5kg/12x9,5kg/10x9,5kg 3a. wyciskanie [...]

W dodatku kreatyna raczej nie ma smaku, bcaa juz są niedobre przy wsypywaniu, co dopiero takie neirozpuszczona w wodzie mieszanka ze wszystkimi polepszaczami smaku, no i dawka... Wymieszaj to z mlekiem i powinno być smaczniejsze, albo pij z wodą wstrzymując oddech podczas picia i przełykaj, suplementy nie mają smakować tylko działać :D :D jak coś [...]

[...] i zapachu. I mnie się tak wydaje, że często to są tzw. oryginały z Turcji, a najgorsze jest to, że kosztują prawie tyle co oryginał. No bo zobaczcie sami jak to możliwe żeby woda toaletowa w perfumerii kosztowała 400 zł za 100 ml., a w internecie 150 zł, kiedy to nawet mniej niż cena producenta??? Zmieniony przez - keval w dniu 2014-01-13 [...]

DZIEŃ 15 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce0ffb8039724d3b9c41fdfd9e1049b6.png + płyny: 1,5l woda, mięta, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecadcd5caec468097cfb6b08551c609.png Nie, nie pomyliłam [...]