wit d3

[...] się bólu? Czy chorych kości? Według mn obu ból to coś do czego powiniśmy się przyzwyczaić a kości nie będziemy mieli chorych jeśli zadbamy o właściwą dietę(Dostarczanie wit D3 ,która przyswaja wchłanianie Fosforu i potasu spożywanie przetworów mlecznych nwm jak z serami bo zakwaszają organizm czy coś.Ja osobiście (jak przeciętny [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata z przerwami 6. DIETA: Białko 259g Węgle 470g Tłuszcz 86 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Cześć Wiek 27 Staż siłownia: 7lat Waga 93kg Przebyte cykle: nigdy wcześniej Cześć, skontaktowałem się z jednym trenerem celem rozpisania pierwszego cyklu. Enathate 0,8 pon i piatek strzał. Zakupiłem z adnrochema. Igla 0,7. Wszystko sterylnie a przy samej aplikacji aspiruje żeby nie wbić się w naczynie (bije w prawą górną część pośladka), nie [...]

[...] waga szła minimalnie w dół, bez wahań. Aktualnie nie mogę zrzucić wagi od 4 miesięcy.. Suplementacja: Johimbina - aktualnie 30mg, kofeina, żeń szeń z guaraną, kreatyna, wit d3+k2, omega 3, multiwitaminy, przedtreningówki + sporo kawy i energoli. Miska: praktycznie same twarogi chude, serki wiejskie proteinowe, ryż, trochę białka w prochu z [...]

[...] i jajka Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: euthyrox 50mg czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: PP, wit D3, nootropil 400 czy rodziłaś:tak, po komplikacji -CC Preferowane formy aktywności fizycznej - spacer, pływanie, trening obwodowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] kcal to z tego sie nawet 1000 pewnie nie uzbiera.Nie może uprawiać prawie żadnej aktywnosci fizycznej,bo ma tak zrąbany układ ruchu.Czasem ciezko jej chodzić. Ma niedobór wit.D3 ,żylaki, zwydornienia stawów kolanowych-dlugo leczone,borelioze ma,przepukliny kręgoslupa.Problemy hormonalne oparte na niedoczynnosci tarczycy (brany jest [...]

[...] kcal to z tego sie nawet 1000 pewnie nie uzbiera.Nie może uprawiać prawie żadnej aktywnosci fizycznej,bo ma tak zrąbany układ ruchu.Czasem ciezko jej chodzić. Ma niedobór wit.D3 ,żylaki, zwydornienia stawów kolanowych-dlugo leczone,borelioze ma,przepukliny kręgoslupa.Problemy hormonalne oparte na niedoczynnosci tarczycy (brany jest [...]

[...] Dodatkowo planuję tak Jabłczan kreatyny stała suplementacja 3-5g w dni treningowe beta alanina 5g w okolicach treningu omegi-3 witaminy a-z zastanawiam się nad sensem brania BCAA ( ciężki cykl siłowym FBW 5x5) ? Białko SFD wg braków w diecie Dodatkowo myślę o suplementacji Wit D3+Ca (m.in bo zima), [...]

Witam, Mam 23-lata, 181cm wzrostu i 77kg wagi. Właśnie kończę redukcję więc postanowiłem sobie zrobić badanie morfologiczne. Poszedłem z badaniami do lekarza i co mnie zadziwiło to pierwsze pytanie padło czy chodzę na siłownie, mam jakąś dietę i biorę odżywki. No oczywiście wszystko powiedziałem zgodnie z prawdą (odżywki: kreatyna, Cytrulina, [...]

[...] wróciło do normy(praca,treningi)... tak więc łykam zalecany przez lekarza varixinal (polepsza przepływ krwi,przez co kosc szybciej sie goi), oprocz tego dokupiłem wapń+ wit.D3 oraz zestaw witamin. Jeśli chodzi o diete staram się jesc duzo białka ;) Jednak może kyoś zna jeszcze jakies sposoby? ostatnio znalazlem na necie ciekawy środek - [...]

[...] , zazwyczaj po 5 h snu - sześć razy w tygodnuiu. Trening 4 x w tygodniu . Ważę 82 kg , wzrost 175cm. Odżywianie na poziomie 2800-3200 kcal. Stosuję trochę supli : białko , wit d3, mgzb, ashwa , jabłczan + iwtaminki. Odnośnie sterdyów : jakieś 8 lat temu miałem epizod z metanabolem przez jakieś 5 dni po czym wyj**ałem to. Także tyle co nic. Czy [...]

[...] wrócić do normy, ale jakoś nie wierzę ;-% Szukam jakiegoś dobrego i w rozsądnych pieniądzach boostera testo i ewentualnie daa Dodatkowo myślałem nad wrzuceniem cynki i wit d3 i żeń szenia. Szukam jeszcze jakiegoś dobrego izolatu/mieszanki wpc i wpi który będę wrzucał po treningu. Zastanawiam się jeszcze nad beef protein ale nie wiem jaka [...]

[...] przerwa -Niedziela - w sezonie mecze ligowe Będę wdzięczny jeżeli powiecie mi czy taki tyle aktywności fizycznej będzie okej ? Nie jest tego zbyt dużo ? Ewentualnie czy jakies suple do tego mogę dorzucic na lepszą regeneracje ? Obecnie jem kompleks witamin , ZMA , Omega 3 , WIt d3+k2 Dziękuje za każdą odpowiedz i sugestie. Pozdrawiam

witam, mam 15 lat i duży problem (zobaczcie na zdjęciach) od niecalego roku trenuję, barki, m. brzucha i m. piersiowe (m. piersiowe dopiero od 2 tygodni) - co mam jeszcze zrobić żeby tych kości nie było widać, a może same się "schowają" (byłem u lekarza to dowiedzialem się że w dzieciństwie miałem niedobór wit. d3) [...]

[...] UNIVERSAL Oyster Shell Calcium (wapno pochodzi z muszli ostryg), jak myslicie to jest to samo co tzw. wapno z koralowcow? Dodam, ze produkt ma super cene ok. 10 zl za 100 tab. (250 mg wapnia + wit. D3). Pytam dlatego, gdyz chce wybrac najkorzystniejszy produkt dla swoich babci (osteoporoza). Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-09-21 17:42:50

Witam. Tak po krótce, od kilkunastu tygodni jestem na redukcji (poszło 25kg) na samej diecie i umiarkowanej pracy fizycznej po +/- 12h (około 7-10 km dziennie wg krokomierza). Tak po krótce Wiek 33 Wzrost 188 Waga 123 (było 148) Od 3 tyg. wjechała L-Karityna i wygląda to następująco: Rano: L Karityna SFD 2120mg, Wit D3, Ashwaganda, Maca, [...]

[...] : dieta w załączniku Cel : utrzymanie wagi po redukcju Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, na świezym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zażywam wit d3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : brak

Witam, jakie dzienne dawki wit. d3 są w miarę bezpieczne?

[...] jak musze wstac w nocy do toalety rozbudza mnie ta presja i nie mogę wrócić do snu.Naczytalem się o wpływie deficytu snu na kortyzol i katabolizm.Czulbym się bardziej komfortowo mentalnie gdybym stosował jakas suplementacje na przyspieszenie regeneracji, tylko nie wiem co.Co myślicie o DAA i wit D3? Co polecicie? W dni szkolne śpię może 4godziny

[...] Moj tata, brat, kuzyni maja po 190+. Trenuje siatkowke wiec pare cm wiecej bym nie pogardzil z tym ze presje na mnie wywiera tez terenr; srodowisko itd. Slyszalem ze wit d3 mocno wspomaga wzrost ? Dawki rzendu 2? 5k? (wiem nie ten dzial do tego) Co moze jeszcze mi pomoc ? Witami, mineraly, moze jakies naturalne ziola, odzywki itd.. [...]