sluchaj te owoce to maja na celu spalic. dziala wrecz zaje.....scie naprawde. poza tym to jest plaster ananasa i pol grejfruta i wcale tobie nie zaszkodzi. tam sa witaminy na skore i paznokcie, malo bo malo ale sa, a poza tym wit C w grejfrucie, kotra pomaga na spalenie tluszczu a ananas pomaga na trawienie bialek. mowie ci toszka, nie wyrzucaj [...]
[...] tylko ja apetyt mialem zayebisty zanim mnie choroba dopadla ,w pierwszych dniach w lozku praktycznie nic nie jadlem bo nie mialem apetytu,nawciagalem sie tony czosnku ,gramy wit C i innych dupereli i mi jako tako przeszlo,nie mam kataru ,leb nie na******la, goraczka w przedziale 37 stopni ,tylko meczy mnie jeszcze kaszel i bol gardla, dodatkowo [...]
siema byki, coś mnie złapało wczoraj więc od dziś wszedlem na bombe - 2g wit c ed - febrisan 1 saszeta 4x ed - i sse na gardło a wasz immunologiczny osłabiony gramami testosteronu daje rade? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-19 15:22:07
Huckenbush przydałoby się dodać, że istnieje coś takiego jak hiperwitaminoza (nie dotyczy ona wit.C), bo jakiś dzieciak to później przeczyta i będzie łykał wszystko jak leci. Oczywiście normy dzienne są śmieszne, ale przesadzić też nie można. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-24 10:40:25
3g bialka i wyzej bez soku i dla amatorow jak My to porazka i marnotrastwo.Nigdy nie zauwazylem roznicy midzy jedzeniem 2g a 4 g na kg a zrobilem 6 miesieczny test. Jedyne co mialem to gazy i... Nie mozna tez porownywac Nas do pro, ktorzy jada na sprzecie wiekszosc swego zycia, to juz inna bajka przeciez. Nikt sie nie nasmiewa np z Roberta jak [...]
[...] rynku (min . taki chwalony Joint+ MRM :D), wnioski? W moim przypadku byl to raczej efekt dzialania zawartych dodatkow niz samej glukozaminy, jezeli juz brac suple to tylko witaminy i mineraly: wit C to podstawa, oraz mineraly, glownie mangan, wapn, fluor, magnez Jezeli o mnie chodzi jem na potege platki owsiane i jogurty naturalne(dobry sklad [...]
[...] troche zmartowiony skurczami nog na treningu pewnie to po tej chorobie duzo wody i plynow wyplukalo magnez a nie stosuje zadnej suplementacji,czasem wpadnie jakis magnez wit C ale nie jest to jakies regularne.Musze nad tym popracowac. Wiem ze ciezary male ale z kolejnymi treningami sila pojdzie do gory, jestem tez na 5tyg redukcji wiec nie [...]
Siema ja po treningu. Klateczka i bice pięknie hehe bice aż bolały od pompy hehe Na przeziębienie... dużo wit. C, do tego aspirynka, później czosnku dajesz czosnek posiekany z odrobiną masełka, następnie wyparzyć nogi we wrzącej wodzie z solą. po wymoczeniu kłądziesz dobre skarpety, idziesz łykasz 2 dobre łychy miodu i pod kordłe i kimać [...]
Piotrek - hmb to nie moze ale na pewno strata kasy tak samo jak pimpowana glutamina moze dobrzez wplywa na system immunologiczny ale z cudownym anabolicznym dzialaniem ma malo wolnego ponad polowa przepada zaraz po podaniu a hmb chyba nawet jakbym mila za free to wolalbym pchnac na allegro i kupic nawet wit.c kiedy jakis dziennik/test?
2-3g wit.c to mało jest Zero szkodliwości, wysikasz i tyle najwyżej Ann - tak, ciśniesz bez przerwy dopóki organizm się nie zbuntuje. Poza tym masz jeden dzień przerwy - Ładowanie. No nie do końca, ale rano machnij przez 15min kompleks sztangowy i koniec.
raczej nie. Jak już to podczas treningu popijaj wodę mineralną i np ze 30-40gram carbo i wit C. Po treningu możesz połączyć gainera z białkiem Lub jeszcze inaczej. Bezpośrednio po treningu wypij gainera a jak dojedziesz do domu to wypij białko.
zaraz po treningu wegle ( proste - złozone ) , nastepnie bialko , a do tzw zlotej godziny zjedz posilek bogaty w pelne wartosci składnikow. W trakcie treningu wit C, kawe A jkesli masz jakies aminki to w koncowej fazie treningu lub zaraz po zakonczeniu. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:50:03
[...] w lodówce :-> Obecnie jem dość dużo owoców, ale to tylko dlatego że mam swoje. Zrywam prosto z drzewka, ważę i jem :-) Samo zdrowie- uroki życia na wsi :-D Suple: zma, wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki ryżowe 50g wiórki kokosowe 15g winogron 150g Posiłek 2 twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g olej lniany 10g [...]