winogrona

[...] 4. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 5. 500mg magnezu 6. 10 000 IU Wit D 7. 450mg Żeń-Szeń 8. Tylko białe mięso + wszystko so może zwiększyć poziom serotoniny (migdały, sezam, itd.) Przed snem: 1. ZMA 2. Wszystko co może podnieść poziom melatoniny - pomidory, winogrona, wiśnie, orzechy, pestki, nawet słonecznik - Do każdego posiłku 5ml tranu

[...] ziemniaki gotowane, rodzynki, banany, glukoza, miód, cukier stołowy, melasa, syrop kukurydziany Umiarkowany spaghetti, makarony, płatki owsiane, ciasteczka owsiane chipsy ziemniaczane, winogrona, pomarańcze Niski jabłka, wiśnie, daktyle, figi, śliwki, nasiona roślin strączkowych fruktoza, lody, mleko pełne i odtłuszczone, jogurt, zupa pomidorowa

A co mam syfiastego w misce poza 1-2 batonami co drugi dzień ? No i ewentualnie mlekiem. Kurczak, ser żółty, tatar, czasem twaróg, mleko, wpc, jabłko/kiwi/winogrona/gruszka ? To jest całe moje menu. Korzystam tylko z tego i czasem zamieniam. To już raczej kwestia tego, że w przeciągu miesiąca wpadły mi 3x carb nite zapijane alkoholem. Nie [...]

[...] Aeroby na czczo 50min a poza tym nic się nie działo. Pracowałem i jadłem :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/e7757a30030d4855b3d2c819ccd4dbe0.jpg skusiłem się dziś na winogrona :-D /SFD/Images/2015/12/31/552227f85b5e4bf692b19ff2f5acd201.jpg i zestaw do pracy /SFD/Images/2015/12/31/ff936317c3ef468b9859bec549ecdc43.jpg pozdro!

[...] czuję się oki toki, nic nie boli...jeszcze;-) dziś odpoczynek. DIETA bez rozpisek, ogólne zestawienie dzienne cyc, jogurt naturalny, jaja (3) płatki owsiane 60 g, muesli owocowe (kupne, coś okropnego!), ziemniaki gołąbek kapuśniaczek buraczki, ogóry kiszone jabłko, winogrona MIŁEGO DZIONA! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-07 10:42:52

[...] (obręcz barkowa i okolice łopatek i najszerszego grzbietu a nawet trochę przedramiona i bicepsy; uda to ciągle czuję :-) ). Dzisiaj zakańczam przerób jasnych winogron na wino. Za miesiąc będę zbierać winogrona czerwone - ich mam stosunkowo niewiele. Przejadę się jeszcze rowerem. Trzeba spalić trochę kalorii - MP już w połowie października }:-(

[...] jedzenia – Wysoki HDL oraz niska masa ciala w tym wyzsza masa miesniowa zwiekszaja ryzyko dny moczanowej. Kawa tez moze obnizyc kwas moczowy – Owoce zwlaszcza jablka, winogrona i pomarancze moga podwyzszyc kwas moczowy, wysokie spozycie cukru takze. – W padaczce poleca diete ketogeniczna – W fibromyalgii krem z kapsaicyna moze pomoc (w tej [...]

Co do tych kalorii wczesniej: Naprawde tyle jadlam, moj dzien byl taki: rano pol paczki platkow cheerios z miodem (takiej wiekszej) plus 300ml mleka potem 500g winogron albo: winogrona, cale jablko, gruszka, banan, batoniki bounty, czekoladki, slonecznik,migdaly ( ale nie troche tylko od razu cala paczka... praktycznie co chwila cos jadlam... [...]

[...] to zazwyczaj mieszanka : migdały, laskowe, nerkowce, brazylijskie, włoskie. - Po-treningowe jabłko to zazwyczaj nie jedyny owoc, bo często dodatkowo wpada banan/nektarynka/winogrona, nie będę sobie żałował, bo to u mnie jedyny posiłek z owocem. - Nie wliczyłem w bilans warzyw; minimum 0,5kg brokułów/dzień + czasem ogórki kiszone, pomidory, [...]

[...] 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, banan, winogrona ciemne, mandarynka 3) 250g kurczaka, 70g ryżu brązowego, brokuły, mix orzechów, jabłko, 250ml sorbet malinowy 4) Omlet = 2 całe jaja, 5 białek, 10g Whey C-6, 5g [...]

[...] owoce - a pozniej improwizacja bo jade na poludnie na odbiory stacji. Moze wreszcie zjem jakis fastfood ;) Na drogie biore jedynie pudelko owocow i "salatke" - ser, orzechy, winogrona, rucola. Treningi - rano pobiegalem wedle zalozenia, ale przy okazji wyszlo ze google inaczej widzi odleglosci na wlasnej stronie, a inaczej na movescount, dlatego [...]

[...] (piszę wg. prowadzącej bo nie szukałem potwierdzenia w analizie). W jednym z badań przeprowadzonych na mojej uczelni przez prowadzących ilość przeciwutleniaczy w pestkach winogrona była większa niż w skórce. Związki te spełniają bardzo ważne funkcje. Mimo niekorzystnego stosunku o3;o6 moim zdaniem warto je włączyć do diety, starając się [...]

[...] kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, winogrona (80 g) = 22/16/60/ 475 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. [...]

Na urodzinach sąsiadki dużo jadłem: winogrona, arbuz, ananas, brzoskwinie, sałatki warzywne, mięsiwa i frytki. Piłem dużo lynów (wyskokowych niewiele). Dzisiaj ciężko było wstać - podobno wpływ na to miał spadek ciśnienia atmosferycznego! Po południu trening: wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/5x6p 73kg/5x3p dalszy postęp podciąganie [...]

A z czego robiłeś? Ja lubię swojskie słodkie wina, z jeżyny jest pyszne :-) Zanim wyrosły mi winogrona (posadziłem przy płocie czerwone patyki od sąsiada i białe ze sklepu oraz od kuzynki) to robiłem z jeżyn. Teraz z jeżyn robię pulpę i pasteryzuję a z winogron robię wino, które ma kolor złocisty (z białych) oraz czerwony lub czarny (w zależności [...]

Narzekasz na problemy finansowe ale w diecie musisz miec bataty, truskawki, winogrona, ryż basmati, sosy zero z Waldena, serki , o twojej suplementacji nawet nie wspominam, naprawde nie jestes w stanie wydawac mniej?

Narzekasz na problemy finansowe ale w diecie musisz miec bataty, truskawki, winogrona, ryż basmati, sosy zero z Waldena, serki , o twojej suplementacji nawet nie wspominam, naprawde nie jestes w stanie wydawac mniej? No jak widzisz nie, dieta ma być dla mnie przyjemnością a nie katorgą, nie dość że wszystko ładuję w ten sport, zap*****lam srednio [...]

[...] w tym roku pierwszy raz odczułem na sobie upływający czas {:-(. Niestety latka lecą a chciało by się jeszcze dorównać młodym. Z niektórymi rzeczami trzeba się niestety pogodzić i dalej, może trochę wolniej i trochę lżej, ale robić swoje ;-)A mnie to spotyka każdego dnia }:-(. Na razie biorę to z humorem - pomagają: wiśnie, maliny i winogrona. :-D

[...] https://youtu.be/Vps3im11ECA a potem 2x pompki na tych samych podstawkach 15p/podciąganie na linie 4p WL 48/58/63kgx10p 68kg/2x6p/ podciąganie nachwytem na drążku po 6p odwrotne podciąganie na linach 3x10p Pewnie przejadę się po południu rowerem. Na razie muszę zbierać plony: resztki malin z krzaków oraz wcześniejsze winogrona na winko.

3.04.2015 Do miski wpadło trochę niewłaściwych rzeczy z racji świątecznego spotkania ze znajomymi. Jakieś cukierki, winogrona. MISKA PŁYNY ok. 2l wody WARZYWA - TRENING DNT, godzinny spacer. /SFD/Images/2015/4/5/014850ba36ab463f9eb065f82a91dad9.jpg Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-05 18:00:23