wiemy

Kortyzol i serotonina działają na zasadzie dodatniego sprzężęnia zwrotnego, jedno powoduje uwalnianie drugiego. Jak wiemy kortyzol jest hormonem katabolicznym a wysoki poziom serotoniny jest utożsamiany z psychicznym zmęczeniem po treningu. Nie sądzę, żeby organizm rozróżniał źródło serotoniny. Trzeba też pamiętać, że zarówno wysoki, jak i niski [...]

[...] wszystkim sugeruję zmienić swój tryb życia. Jak widzisz będąc osobą o niskiej aktywności fizycznej i przekraczając 30 rok życia Twój organizm starzeje się dość szybko. Nie wiemy, czy równie nie dbasz o sobie pod kątem żywieniowym i poziomu tkanki tłuszczowej. Podobnie jeżeli chodzi o ilość i jakość snu, stres, itp. Wszystko to ma spore [...]

[...] parti regenerują sie zaskakująca szybko i już po 4-5 dni tracą napięcie!! moim artykułem nie miałem zamiaru nikoga krytykować a tym bardziej jego planu!! który przecież jak wiemy ustala sobie każdy sam indywidualnie do swojego organizmu każdy ma przecież inne warunki predyspozycje okres regeneracyjny!! miałem zamiar przedstawic plan który mi [...]

Jednym z powodów dla których nie lubię artykułów KNIFE jest to, że tendencyjnie dobiera sobie badania do założonej tezy. Jak wiemy, na jeden temat może być kilka badań z różnymi wynikami. Sam widziałem takie dla MK677. Natomiast co do testosteronu, zdrowia i serca. Pierwsze badanie z brzegu o niekorzystnym wpływie na serce zbyt NISKIEGO [...]

Wszystko wygląda ok. Tylko nie wiemy ile ważysz. Moderator w dziale OLIMP

Bo jest nienaturalna. Jest to mechanizm wykształcony przez organizm na brak pokarmu (głodówkę). Ten okres jednak kiedyś zostawał przerwany, gdy było pokarmu pod dostatkiem. Za mało jeszcze wiemy o tej diecie, by można ją było polecać do stosowania przez całe życie. Low-carb jak najbardziej, ketogeniczna już nie. To jest jednak moje zdanie.

[...] tego zdania odżywki to właśnie suplementy to przyjmujesz suplementy czy nie? Dieta jest z nadwyżką czy deficytem bo nie napisałeś nic o swoim celu treningowym. Ad2. Nie wiemy jaki masz cel treningowy. W jakim celu pływasz? ad3. Możesz Ad4. Nie ma ćwiczeń tylko na brzuch tzn możesz wzmacniać mięśnie brzucha konkretnymi ćwiczeniami, ale nie [...]

Wklej swój poprzedni plan i wypełnij ankietę. Nic o tobie nie wiemy.

Twój plan jest przeładowany. Nie bazuj w każdym ćwiczeniu na 8 powtórzeniach. Tutaj znajdziesz rozsądnie rozłożoną rozpiskę z takim samym podziałem. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Właściwie to nic o Tobie nie wiemy. Wrzuć ankietę działu.

Niestety zlamanie nadgarstka wyeliminowalo z tego sTARTU Wiemy o tym już miesiąc temu o tym pisałeś :-))

Na razie nie wiemy, ale sie dowiemy i napiszemyy.:)

Hmm, to moze inaczej zadam. Kim jestes?? Rodzina Mateo czy cos?? W jakim dziale sie udzielasz?? Moze cos wiecej o sobie, bo nic nie wiemy Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

to jest normalne 500kg? Moze autor ma silne nogi Z drugiej strony nie wiemy co to za maszyna...

[...] grupy kulturowe, które ewoluowały w jakiś tam warunkach. Przyzwyczaiły się do jakiegoś stylu odżywiania i np. nie utraciły laktazy i enzymów trawiących kazeinę. Do tego nie wiemy czy to, że tak jedzą wpływa na ich zdrowie i długość życia, czy to, że nie znają: - barwników, - konserwantów, - polepszaczy, - zagęstników, - sztucznych aromatów, - [...]

jak dla mnie lipa za duzo serii gdzie indziej za malo nie ma wszystkich partii dublowane cwiczenia. pomijajac to ze nic o tobie nie wiemy

[...] z bodziszka. Tymczasem bodziszek jest niewinny. Tak na marginesie wprowadzanie geranaminy na polski rynek jest nielegalne i nie wierzę, aby przeszła przez Urząd Celny.(tu wiemy że jest to możliwe) Używanie jej w preparatach dla sportowców jest nieuczciwe i grozi konsekwencjami dyskwalifikacji. W razie kontroli antydopingowej przy użyciu [...]

Nie wiemy nic o odżywianiu, a przy uprawianych przez ciebie sportach wymagających kopania może okazać się to istotne. Pomimo tego aminokwasy rozgałęzione z pewnością się przydadzą, szczególnie okołotreningowo. Możesz uzupełnić to glutaminą i dodać jakiegoś tribulusa 3x dziennie. 200zł spokojnie starczy na bcaa tst, glutaminę w proszku lub w [...]

zależy od treningu/diety i od danej osoby. Zwiększona wytrzymałość po paru dniach. Reszta to kwestia indywidualna. a co jeszcze do tego? nie wiemy czego Tobie potrzeba. białko/gainer jak masz braki w diecie. a tak to w sumie niczego nie potrzeba.Kreatyna sama w sobie spełnia swoje zadanie.

Dokladnie. Nie boj. To wiemy tylko my

Tą technikę najczęściej robi się jako kontrę na chwyt za różne części gi-to załatwia sprawę łapania jego ręki-bo już wiemy, gdzie ona jest. Najlepiej wtedy ją stabilnie chwycić(np obiema rękami za koniec rękawa jego gi) i szarpnąć się w tył, wyciągając mu rękę trochę w górę (na dużo wyższym może być ciężko), robisz zwrot o 90 stopni, (jeśli robisz [...]