wiemy

[...] obniżyc ten estradiol, w jakim celu sam nie wiem? Chiałem żeby był nisko, jak kazdy zainteresowany bb. Pewien endokrynolog przepisał mi Tamoxifen i miało byc OK (choc wiemy, ze tylko blokuje receptroy) ale leciałem z 2miesiące po 20mg ed. Juz na tym tamoxifenie libido kulało, zrobiłem badanie estradiolu i sie przeraziłem. Wyj**ało mi [...]

[...] jak wygram najbliższą walkę to dostanę szansę możliwość walki o pas Międzynarodowego Mistrza Federacji KSW w wadze ciężkiej. To co usłyszałem zmobilizowało mnie bardzo. Jak wiemy walkę z Karlem Knothe wygrałeś, więc kiedy walka o pas? Ustaliliście jakiś termin? Na której to będzie gali? Kolejną walkę dla Federacji KSW stoczę na gali KSW22 i [...]

[...] w rozpisaniem na godziny i dokładne wagi pokarmu? Wydaje się, iż w "leniwy" dzień byłoby zbyt wiele kalorii, a w "intensywny" za mało. 6. Nic nie zastąpi różnorodnej diety - wiemy to wszyscy, na opakowaniach suplementów też często jest ten "ostrzegający" napis. To samo pytanie jak w pkt. 5. Czy zatem jest sens pisania i jedzenia tego samego [...]

[...] w wieku 16 lat, jednak nie uczęszczałem na nią regularnie, miałem sporo przerw, bez żadnej wiedzy, diety, w dodatku do tego piłem alkohol co się mijało z celem, bo jak wiemy z lekcji biologii alkohol niszczy białka a bez tego nie zbudujemy masy mięśniowej. Tak już bardziej na poważnie w wieku 17 lat uczęszczałem regularnie, z jakąmś wiedzą, [...]

[...] po 8-12 ruchów a co sadzicie o czyms takim ze rano cwicze: klata,biceps/bary-8/6/6/ wieczor: plecy triceps nogi- 8/6/6 a teraz pytanie: chce kupic z kumplem ławeczkę i nie wiemy czy będa dobre dla naszych potrzeb http://allegro.pl/item906985796_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_et307b2.html [...]

[...] m.in. swiatowe gwiazdy kulturystyki a takze rozegrany zostanie konkurs w zawodowej kulturystyce mezczyzn open - 11. 04 Oficjalnej listy zawodnikow jeszcze nie ma, wiemy jednak juz ze w konkursie Bodybuilding Pro Open wystartuja m.in. Fouad Abiad, Daniel Toth, Michaela Kefalinosa i najprawdopodobniej Cedrica McMillana. Oficjalna [...]

[...] Mr.Olympia, a zawodnicy na miejscach od drugiego do piatego, odpowiednia ilosc punktow. Pula nagrod wynosci 32 tys. dol. Oficjalnej listy zawodnikow jeszcze nie ma, jednak wiemy juz ze swoj udzial w zawodach potwierdzili Daniel Toth, Paulo Almeida, Nathan De Asha, Maor Zaradez i prawdopodobnie wystartuje rowniez Roelly Winklaar. Osobiscie [...]

[...] Z tego co czytałem to nie jest istotne jak to wykonuję. Liczy się tętno na poziomie 75 % przez np. 20 min.? Dobrze myślę? Proszę o korektę. Zapotrzebowanie kaloryczne. Jak wiemy bardzo ważne a nie chcę popełnić błędu. Tu mam mały problem. Mianowicie: Obliczenia przeprowadziłem przy pomocy postu ellis'a - http://www.sfd.pl/temat221775/ . Z [...]

[...] rozciąganie, robiliśmy to w ten sposób 1 tydzień 2 serie po 8 powtórzeń 2 tydzień 2 serie po 10powtórzeń 3 tydzień 3 serie po 8 powtórzeń (aktualnie) i dalej jeszcze nie wiemy L:) chodzi mi o to abyście mi napisali czy taki trening nam coś da, nie chcemy za bardzo brać żadnych kreatyn ani innych wspomagaczy, czy bez nich da się coś zdziałać [...]

Witajcie koksy. Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi spostrzeżeniami. Pewnie każdy z Was miał problemy z rozstępami Jak wiemy do dnia dzisiejszego nie wymyślono czegoś racjonalnego, aby usuwało je (nie wspominam o kure-o drogich zabiegach) Jako że miałem problem z rozstępami …pękająca skóra podczas treningu ….szukałem jakiegokolwiek [...]

[...] jak wszyscy inni w prawdziwym świecie. Jesteś na tej liście przez przypadek, ponieważ obiłeś sobie poślady i zrobiłeś z siebie totalną dupę. Prawda jest taka, że oboje wiemy, dlaczego to wszystko powiedziałeś; Marzysz o zbudowaniu kariery na walce ze mną." „Więcej prawdy: Nigdy Cię nawet nie lubiłem, a teraz ogóle mam gdzieś. Myślę, że [...]

Karo Parisyan, nazywany swego czasu "fenomenem" po wystepie w UFC, po przegranej walce z Georges St. Pierre jak wiemy, zniknal. Teraz powraca, aby stoczyc walke z Shonie'm Carter'em w federacji WEC. Bedzie to walka o tytul "WEC World Welterweight Championship" (nie lubie tlumaczyc takich ladnych tytulow ), a odbedzie sie juz w piatek, 21 maja. [...]

[...] na świat! Z całym szacunkiem do "Modela", który jest moim przyjacielem, ale jest w kraju kilku lepszych zawodników. Czemu właśnie nie o którymś z nich ten film? - Wszyscy wiemy, że Krzysiek jest wspaniałym fighterem. Może i nie najlepszym w Polsce, lecz ja nie chciałem zrobić suchej relacji z Walki, którą możemy zobaczyć podczas transmisji w [...]

Jak wiemy, gimnazjaliści piszą test ;D oto pare przykładowych zadań :D Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli [...]

[...] rynku aluminium i nafciarz) spotkał się w tym tygodniu z Walterem w hiszpańskiej Maladze gratulując mu zakończenia pierwszego etapu gospodarowania na Legii. Z tego, co wiemy "Król ze Stamford Bridge" od dawna nosił się z zamiarem inwestowania - poprzez sport - w Warszawie. Pośrednictwo ITI było jednak konieczne ze względu na nieprzychylny [...]

[...] tego co chcemy osiągnąc duża masę czy tez dobrą rzeźbę.Dieta opiera się na makroskładnikach i kaloriach ( Białka,Węglowodany,Tłuszcze ) oraz kcal dzięki kalkulatorom kalori wiemy jakie mamy zapotrzebowanie kaloryczne dziennie-dzięki temu możemy ułożyć diete ( Dodajemy Kalorii-masa ) (Odejmujemy Kalorii-rzeźba),jest to tak zwany deficyt [...]

To już trzeci mój artykuł w kolejnym numerze naszego magazynu, poświęcony suplementacji okołotreningowej. Pilny Czytelnik zapewne pamięta, że pierwszy z nich uwzględniał ogólnie sprawę suplementacji okołotreningowej, drugi zaś – szczególnie przedtreningowej. Dzisiaj zatem najwyższy czas na suplementację potreningową. W poprzednich artykułach [...]

[...] szansy na to, że zawalczy kiedyś np. dla UFC?? MJ: Myślę, że dla Mariusza priorytetem jest KSW i polska publiczność, to tu jest gwiazdą i zapewne na niej się skupi. -Jak wiemy Janek Błachowicz jedzie do San Diego na zaproszenie klubu Black Mouse Team. Czy sądzisz, że jest to jedna z dróg, dzięki której Janek będzie mógł dostać się do [...]

Witamina C jak wiadomo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Występuje dość obficie w wielu pokarmach pochodzenia roślinnego, a dodatkowo dostępna jest także w formie suplementów diety. Oprócz dobrze udokumentowanego działania antyoksydacyjnego, związkowi temu przypisuje się także inne, niekiedy „cudowne” wręcz właściwości, m.in. - działanie [...]

[...] - dobra, ale on już nie ćwiczy judo, tylko MMA, gdzie to powinno być na porzadku dziennym. niby tak, tyko Nastula trenował pod judo chyba 25 lat. pod MMA - wszyscy wiemy... W sytuacji takiego wyczerpania działają utrwalone odruchy. No i zadziałały. Mimo wszystko wielki szacunek dla pana Pawła za ta walkę. Bede trzymał kciuki,i jestem [...]