wiemy

[...] świetle. Żebra mogą odstawać w wyniku skrzywienia kręgosłupa lub słabych mięśni głębokich. Być może również masz na myśli widoczne mięśnie skośne brzucha. Tego niestety nie wiemy. Poza tym, piszesz o celu jakim jest "brnięcie dalej w większe wartości kilogramowe", a następnie czy budować masę mięśniową. Jest to jedno i to samo. Warto jednak [...]

Bialko czy węgowodany są podstawą budowania wagi? Podstawą budowania wagi jest nadpodaż kalorii. Kiedy wiemy ile trzeba dać kalorii, wtedy dopasowujemy produkty tak, żeby białka było najwyżej 2,2 g/kgmc, tłuszczy 1-1,5g/kgmc, reszta to węgle. Najwięcej zależy od jakości. Dobre białko - powinno przeważać zwierzęce, dobre tłuszcze - odpowiednie [...]

boby87 i tak mam tanio dobrze o tym wiemy ja proponuje 315 z wpłatą na konto , pakuję i zapierdzielam na Pocztę zaraz po otrzymaniu kasy bo sama wysyłka wyjdzie z 20zeta

Przeciez nigdzie nie jest napisane ze ma sie tego sztywno trzymac. Wiadomo ze trzeba zmieniac zrodla weglowodanow jak i miesa dla urozmaicenia. Szkielet diety OK dodaj troche wegli w dni treningowe chociaz nie wiemy ile jesz i jakich tych owocow.

co Ty myslisz ze my wszytsko wiemy My tylko tutaj wilbimy DODE nic wiecej

daj rozpiske jak zrzut z PoTreningu, instrukcje masz w tematach podwieszonych + ankiete dzialu bo nic o Tobie nie wiemy po treningu daj zbilansowany posilek, to co napisales to kiepski pomysl Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 17:56:47

[...] RDI. Oznacza to, że jak zje kolega 500g wątróbki, to może dostarczyć nawet 120 000% RDI retinolu - co po pewnym czasie może spowodować toksyczne zatrucie witaminą A - bo jak wiemy to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, kumuluje się głównie w wątrobie i tłuszczach, także organizm nie ma za dużego manewru pozbyć się jej nadmiaru, kiedy już wniknie [...]

Dobry art. Jak wiemy lobby wszelakiej masci bywa czasem na tyle silne, ze latwo moze zafalszowac realne skutki swych dzialan. Powstrzymal bym sie jednak z ostateczna decyzja...artykul wydaje sie bardzo jednostronny...poza tym nie mozna zdekredytowac leku na plaszczyznie popularno-naukowej...trzeba to zrobic w rzetelnej pracy naukowej i o ile nawet [...]

[...] uzupełnienie diety ok, samo dodanie go jak bilans jest ok nie wniesie nic. Ale rozpisane ok. Jak masz tylko cardio to jedynie odzywkę wg braków w diecie Białko z owocem stosuj po całym treningu, jak weźmiesz przed bieganiem to Ci nic nie zanim organizm z nim sobie poradzi to bedzie juz po bieganiu. Czy duzo to nie wiemy jakie dawki stosujesz.

Swoją drogą jak można w ogóle oceniać jakiś plan gdy nie wiemy tak naprawdę jakie dokładnie są w nim stosowane ćwiczenia, ile powtórzeń i w ogóle jaki ma być cel jego stosowania??

"wazne ze suple sa robione w Fabryce a nie w garazowni " akurat tego nie wiemy...Cyber dluzej dziala na rynku niz ty i robert razem wzieci i jednak wyszly rozne ciekawe rzeczy i fabryka aka garaz %-) Takie rzeczy jak ph napewno nie macie z renomowanej fabryki tylko od chinoli ktorzy rozny towar maja -raz lepszy,raz gorszy...sprowadzacie [...]

K cos tam.. moze powinienes dostac pokojowa nagrode Nobla, za postepowanie w trosce o dobro spoleczenstwa....Wszyscy dobrze wiemy , ze Twoja niechec do FA spowodowana jest " wspolpraca" z firma w przeszlosci..FA postepuje tak jak inne firmy na tym forum, zgodnie z zasadami .Szkoda ze nie jestes taki aktywny w tematach prezentujacych [...]

[...] moze byc to koles, ktory ma na***ane we lbie doslownie. Mnie tez to spotkalo, ale gosc ktory mnie zaczepil byl wyzszy i chudszy. Pieniedzy nie dostal, za to co innego Od oceny sytuacji powinno zalezec jak postapimy, moim zdaniem dobrze postapil i ocenil sytuacje, czasami trzeba odpuscic, bo jak wszyscy wiemy zdrowie cenniejsze od pieniedzy.

[...] racje przy treningach silowych wskazana jest dodatkowa suplementacja preparatem magnezowym dla osoby dorastajacej 6 godzin to stanowczo za mało a o diecie nic niestety nie wiemy. jak nie moze sobie pozwolic na wiecej snu? musi wstawac rano to sie zgadza ale gdzie sie doczytales ze nie moze polozyc sie wczesniej? Zmieniony przez - Winiarz w dniu [...]

Ja polecam w okolicy znaleźć klub gdzie trafisz pod oko specjalistów i oni stwierdza czy się nadajesz, po co sobie krzywdę zrobic. Nikt Ci nie powie jak masz robić bo nawet nie wiemy co i jak robisz, jakie błędy popełniasz, to jedynie trener oceni co musisz poprawić.

[...] łatwo rozpuszczalnym proszkiem , natomiast naturalnie wytworzony peptyd jest lepki , trudno rozpuszczalny o jasno brązowawym kolorze. Z doświadczenia zawodowych kulturystów wiemy, iż peptyd najlepiej jest dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki , odżywek węglowodanowo- białkowych czystych węglowodanów lub nawet do normalnych [...]

mi nie dokuczasz, po prostu chcesz usilnie przekonac wszystkich - roznymi sposobami, ze kupowanie w argosie jest ok i jest ok, ale nie wszystkiego i taka jest moja opinia, po za tym argos co sprzedaje z suplementow wiemy, maximuscle tak-i-nie, sam przyznasz, ze by polecic delikwentowi bialko musialbys go zobaczyc i pogadac

[...] to kroje powiedzmy cebule i odmierzam na wadze odpowiednia ilosc nasz bilans kaloryczny i tak nie bedzie codziennie jednakowy, wazne, aby zawieral sie w okreslonych granicach, przy ktorych akurat wegle z warzyw nie odgrywaja wielkiej roli, zwykle wiemy (kto nie wie, niech powazy) ile wazy jakas jarzynka "na oko" i to wystarczy Pzdr

[...] coś, co w zamieszaniu wyglądało na armbar, a ogólnie cały CB Team był wściekły na Colemana. Taka frustracja była głównie spowodowana tym, że Dziadzio wygrał przez pechową kontuzję Shoguna. W sumie to dobrze że się nie spotkają na Real Deal bo zasady będą mocno okrojone, a jak wiemy stompy, kolana w parterze i soccer kicki to specjalność CB.

Naprawdę polecam zrobic rezonans lub tomografię bo bez tego wszelkie domniemania pozostają domniemaniami a tak wiemy co się dzieje. Siłownia to nie jest najwazniejsza rzecz w życiu i wydaje mi się, że zdrowie to podstawa. Uraz kręgosłupa nieleczony może mieć bardzo poważne konsekwencje. NIe jestem lekarzem ale miałem przepuklinę jądra miażdzystego [...]