wiemy

Tego niestety nie wiemy. Jak nie poprawisz diety i aktywności fizycznej, być może również wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, to żadna ilość nie pomoże. Wydaje mi się, że nie zrozumiałeś tego o czym pisałem powyżej. Zakładając jednak, że dieta i aktywności fizyczna jest idealna, to oczywiście standardowe zalecane ilości będą ok. Nie jesteś [...]

Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Zadzwoń i się zapytaj. My tam nie pracujemy i nie wiemy takich rzeczy.

jezeli masz diete to nic wiecej do szczescia ci nie potrzebne a jak mamy ci polecic cos, jak nie wiemy czego ci w diecie brakuje?

daj jeszcze zdjęcie łyżeczki bo nie wiemy czy masz dobrą ...

Zacznij od ankiety bo nic o Tobie nie wiemy

to wiemy, że to kluczowy z aminokwasów, ale dodatkowa suplementacja nie daje pozytywnych efektów poczytaj najpierw, a poźniej doradzaj http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

Sztranga łamana czy gryfy do hantelki to obojętnie jakie, tam nie ma co kombinować, co innego przy normalnym gryfie warto sprawdzić jaką ma wytrzymałość. Nie wiemy jaki chcesz wyciąg, jakis mocowany do sciany, do sufitu, wolnostojący. z własnym stosem czy ze stosem na który zakłada się talerze.

nic o Tobie nei wiemy trudno doradzić, robiłeś jakieś badania hormonów, najlepiej sięzarejestruj i pisz w dziale odzwyki i suplementy

No ale wlasnie przez to,ze nie zalewa cie pot to moze sie wydawac,ze to nic nie daje.A poza tym moze sie wydawac,ze w wodzie jest efekt niewazkosci a jak wiemy wtedy miesnie nie pracuja za dobrze bo nie maja zadnego obciazenia. Pisze tak dlatego,ze chcialbym uwierzyc w to iz plywanie jest lepsze od biegania,bo dla mnie przynajmniej bieganie nie [...]

a Ty nie umiesz uzywac wyszukiwarki? podoibnych tematów bylo 100000 a o Tobie nie wiemy nawet co trenujesz ani jakich efektów oczekujesz oraz co brales wczesniej i jakie miales odczucia.

bo nie wiemy czy tak robi?

tego jeszcze nie wiemy bo nie ma rozpiski. rozpiska odżywiania i treningu by się zdała.

Jak Koniu. Nie wiemy jak wyglądasz, wstaw zdjęcie sylwetki.

Pierw wypełnij ankietę bo tak to o Tobie nic nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Przedewszystkim to nic o tobie nie wiadomo. Nie wiemy jak długo trenujesz itd. Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

na razie nic o Tobie nie wiemy wypełnij ankietę działu z regulaminu.

[...] element wiedza, zywieniowa, treningowa suplementacyjna -czwarta opcja to wyglad, w mojej opinii wyglad jest tutaj ostatnim czynnikiem swiadczacym o zaawansowaniu, nie wiemy jakie cele sylwetkowe preferuje dany osobnikczy chce byc fit, czy chce byc duzy, czy wygladac jak dzik, strrongman:-) to ze mamy do czynienia z osoba wygladajaca [...]

w tym wieku z restrykcyjną dietą też bym się nie rozpędzał racjonalne odżywianie owszem ale nawet nie wiemy co jest jego celem

dziwne pytanie, tyle to ja jem na jeden posiłek. Nic o Tobie nie wiemy, jaką masz masę, jak wygląda odżywianie.