nic nie wiemy o tobie, wiec skad mamy wiedziec czy to dobry pomysl? rozpisz diete b/w/t ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html
Wszystko zostało napisane, wystarczy poczytać, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nic o Tobie nie wiemy to się nie da nic doradzić, jak masz pytania to się rejestruj na forum i pisz w odpowiednich działach.
[...] Twojej diecie będą występowały braki białka, to jak najbardziej warto je uzupełnić. Problem jednak w tym, że w Twoim wieku raczej nikt diety nie trzyma. W związku z tym nie wiemy czy i jakie masz braki. Pierwszym krokiem powinno być zapoznanie się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Z tego też względu zapraszam do działu junior sfd: [...]
[...] spowoduje wyrzut insuliny (prawda) ktora pootwiera komórki ułatwiając kretce przedostanie się do mięśni. Czasowo to jednak nie zgrywa się ze sobą. Poza tym uważano że kretke trzeba szamać na pusty żołdek dziś wiemy że mozesz ją zapić gainerkiem po treningu i wchłanialność nie będzie gorsza tylko lepsza. A te transportery itp to naciąganie.
Nie wiemy do czego masz dostęp, zapraszam do działu ladies, mozesz poprzeglądać dzienniki dziewczyn, a jak będziesz miała jakieś pytania to się pytaj tam po wcześniejszej rejestracji. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zauważyłem temat kobiety na siłowni, więc do siłowni masz dostęp, czyli mozesz robić podstawy, przysiady, martwy ciąg, [...]
To weź saa w normalnych rozsądnych dawkach i będzie ok, po co kąbinować i brać coś co do końca nie wiemy sami co jest w środku i nie znamy do końca skutków ubocznych? Myślę że chyba lepiej brać środki które są przebadane i stosowane od lat w tym sporcie niż pchać się w PH, ale to już wybór należy do Ciebie ;) Co do tego Twojego Kumpla, nie [...]