wiemy

Dzisiaj,na zawodach w Łodzi młody chłopak stracił życie. Zawody kicka i TKD, organizowane przez Sirocco. 22 lata... KO, próba reanimacji i śmierć. jest nagrana walka,wrzucam-nie dla sensacji, tylko dlatego ze większość z nas trenuję i wiemy jak różnie może być. http://s27.yousendit.com/d.aspx?id=0CNX7HK2MFKKQ2NSBX2N42796V

Witam. Cwicze juz jakies 6-7 miesiecy, zawsze jechałem cwiczenia po 3 serie pierwsza 12 powtorzen, druga 10 i trzecia 8. I jak wiemy, co jakis czas trzeba zmieniać te treningi aby ''szokowac'' miesien :) I mysle zeby zmienic teraz na 10--8--6 powtorzen :) (3 serie) Dobry pomysl ? czy dalej jechać 12 10 8 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 [...]

[...] nie wiem czy tego łokcia to przez podciąganie nachwytem sobie nie podrażniłem. Tylko bez takich ogólnych proszę w stylu "dobrze się rozgrzewaj" itd, bo to chyba wszyscy wiemy Sogami sypię jak z rękawa za dobre podpowiedzi. Aha, był ktoś w tej przychodni przy wawelskiej w Wwie? Pozdrawiam. "Jestem jak szarańcza-szybki, wściekły i wiecznie [...]

[...] bardzo dobrego kolege który jest chemikiem i lubi być na cyklu i stwierdził ze szkoda pieniędzy wydawać jak nie wiadomo co w tym jest więc narodził sie pomysł ZROB TO SAM wiemy gdzie kupić środki i wszytko inne (na pierwszy ogień ma iść Boldenone ) i tu moje pytanie jeżeli zamawiamy paczke czy produkty przejdą przez urząd celny ??? bo na to [...]

[...] -Wyciskanie Francuskie sztangi leżąc -Wyciskanie Francuskie sztangi stojąc -Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie mamy ławkę wielo funkcyjną bez modlitewnika+ ławka do brzyszków sztangę wraz z obciążeniem ryft waży 8kg obciążenie: 1,5kg x4szt 2kg x4szt 2,5kg x2szt 10kg x2szt Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń

[...] osób ktorym mimo stosowanych diet po 6 tyg wskakuje ledwo kilogram.. ( widocznie ja sie do nic zaliczam :( ) stosowalem jako dodatki gainery i lipa..kasa poszla w błoto..a wiemy ze odzywki do tanich rzeczy nie naleza.. Wiem ze masy niezbubduje ... Wiec mam pytanie odnoscnie sumplementacji.. czy stosować gainery ( mam namyśli i oku Mutant Massa [...]

Wy sie zastanawiacie co sie dzieje z omka, a ja wam powiem, przejeli ruscy! Sorry ze obrazek w tak ****owej jakosci, ale taki byl na stronie gdzie tepi amerykanie tak waluja naszego omena. Jak wszyscy wiemy w polsce pisze sie cyrylica

[...] -Wyciskanie Francuskie sztangi leżąc -Wyciskanie Francuskie sztangi stojąc -Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie mamy ławkę wielo funkcyjną bez modlitewnika+ ławka do brzyszków sztangę wraz z obciążeniem ryft waży 8kg obciążenie: 1,5kg x4szt 2kg x4szt 2,5kg x2szt 10kg x2szt Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń

Trener Trazbornu Gunes, już od dawna mówił o pozyskaniu kolejnego Polaka do kadry swojego zespołu. jak wiemy był on obecny na emczu Polska - Azerbejdżan. Bardzo podobała mu się gra Tomasza Frankowskiego, który własnie po emczu z Azerami podpisał kontrakt co było utrzymywane w ścisłej tajemnicy. W podpisywaniu kontraktu brał udział również Zbigniwe [...]

[...] na klatkę i nogi , z bicepsem i przedramieniem oraz plecami było czuć tylko zmęczenie ! zamiast zakwasów (ciężaru ogólnego nie zmieniamy)może tak ma być ale tego my nie wiemy z racji tego że dopiero zaczynamy treningi no i teorię. Jedni mówią że tak ma być i to zwykłe pżemenczenię , my nie umiemy ćwiczyć , za małe pszerywy ( robimy minutowe [...]

Witam. Od razu przejde do rzeczy - wiemy jak funkcjonuje to wsyztsko gdy nie idziemy prywatnie na zabiegi - dostajemy skierowanie od lekarza, idziemy z nim na fizykoterapie a oni nam wyjezdzaja z tekstem, ze najblizszy termin to 10 miechow (autentycznie to uslyszalem ostatnio). Moja pytanie brzmi - jezeli przejde sie na ta fizykoterapie sam, bez [...]

[...] na forum, podobna ilość piszacych na forum, wiec to norma. Wiec czy to moze moje obserwacje są błędne czy po prostu zdecydowana większość ludzi idzie na siłe i nie dba o to jak wygląda? Czy może chodzi jednak tutaj o jak najszybsze zdobycie masy, a ta jak wiemy najszybciej przybywa w przypadku skrajnie ciekzich dla organizmu ciezarow.

[...] bo codziennie rano boli go w dolnej okolicy brzucha cos takiego jak by mu sie zygac chciało jest właśnie po cyklu meta 1-5 15 mg/ed jako osłonke brał slimarol. I nie wiemy co mu jest i jak to leczyć. Znalazłem którtką notke na ten temat... Bóle brzucha Sterydy podawane doustnie mogą czasami wywołać bóle brzucha. Najcęściej są to Anapolon, [...]

Jak juz wszyscy wiemy ze nie powinno sie jechac klate na jednym planie. A wiec przyklad skoro moj plan wyglada tak: 1. POMPKI NA PORĘCZACH 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Dajmy na to ze pocwicze tak hmm 4 tygodnie i co ja [...]

Jak podają zagraniczne serwisy były mistrz UFC wagi półciężkiej, i trener 7 edycji TUF Quinton “Rampage" Jackson, oraz zwycięzca main eventu nadchodzącej gali UFC 98 Evans vs. Machida (walka o pas wagi półciężkiej) będą trenerami 10 edycji “The Ultimate Fighter" Zapowiada się naprawdę bardzo ciekawie, ponieważ zapewne trenerzy 10 edycji TUF [...]

Witam... Jak chyba wszyscy wiemy sterydy powoduja fizjologiczne uszkodzenie.....mnie bardziej interesuja psychologiczne skuti uboczne żarcia koksu......słyszłem ze na cyklu jest sie zmulonym....jednak moje pytanie jest takie..Czy w czasie cyklu sterydowego następuje uszkodzenie neuronów...bądź zmniejszenie wydzielania (dipoaminy jak sie nie myle) [...]

[...] kos pomoc nie wiem teraz co mam robic i jak to zrobic...Najpier mi kazali obliczyc moje zapotrzebowanie wiec obliczylem cos takiego: BMR ok.2000kcal 2x70= 140g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x140=560 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" [...]

[...] razem chyba już wyszłam. Uzupełniam zatem przepisy, i tworzę nowe.. ttps://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglany_Snickers_bez_cukru-a3920.html jesienne wieczory nadeszły, a jak wiemy nic nie poprawia nastroju tak dobrze jak porządny trening i ...legalne słodkości:) /SFD/2019/10/3/847831bb1fcb4c00b8ab0cb21d68c96d.jpg [...]

[...] aby dobrze wyglądać na wakacje gdyż mam duży brzuch . Jestem totalnie zielony dlatego piszę z zapytaniem jaką dietę stosować ponieważ chce zobaczyć efekty mojej pracy a jak wiemy dieta to podstawa, trenuje 4 dni w tygodniu (Pon,Śrd,Pt,Nied) Moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień to 3200 kcal. Przyznam że lubię czasami(2 razy w tygodniu) zjeść [...]

[...] pytanie mianowicie chodzi mi o wolne aminokwasy czyli te poddane wczesniej pełnej hydrolizie z tego co wiem takimi aminokwasami sa np. Amino 2000 teraz pytanie, jak wszyscy wiemy wolne aminokwasy najszybciej dostaja sie do krwioobiegu jaka jest wiec roznica miedzy hydrolizatami serwatkowymi od tych z albuminy jajecznej, skoro jesli rozbije sie [...]