wiemy

takie pytania trzeba lekarzowi zadać, my nie wiemy czy masz go odstawić czy nie, skąd mamy znać twój stan zdrowia

Ale na co liczysz przecierz nic o tobie nie wiemy. Masz braki bialka w diecie to kuoujesz bialko najlepiej wpc masz braki bialka i wegli albo kcal to kupujesz gainer. Kreatyna dobra jest na stagnacje ale nalezy ja brac z odpowiednia wiedza nie chce mi sie tobie tlumaczyc co i jak poszukaj na forum.

[...] jednak wystąpi on po kuracji (dotyczy czegokolwiek), to jest to klasyczny deficyt posterydowy. Z nim idą dalsze skutki uboczne prócz w/w. Sfera sexu jest upośledzona, to już wiemy. Ale przez brak działania anabolicznego leku, zaburzona jest takrze sfera motoryczna. Występuje wysiłkowe drżenie mięśni, efekt szybkiego wyczerpania mięśni, ogólna [...]

wypełnij ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy

Tak...wiemy ta pomyłka była celowa aby wyselekcjonować kumatych i nie kumatych A jeśli ja się zaliczam do nie kumatych to ty do kogo ? do analfabetów?

O jejku źle mnie zrozumieliście ;) Ćwiczenia które uwidaczniają mieśnie brzucha to jak wszyscy wiemy cardio . Ale teraz ćwiczenia ktore je wzmacniają typu abs i takie tam KIEDY WARTO ZACZYNAĆ tzn przy jakim BFie takie to moje pytanko jest ;)

[...] (zachowujesz płaszczyznę) -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 3x8-10 <- ćwiczenie złożone -podciąganie na drążku 3xmax <- ćwiczenie złożone Jak wiemy ćwiczenia złożone są dużo cięższe od izolowanych więc polecam pomieszać (izolacja na biceps, triceps złożone, a na następnym treningu na odwrót) lub kompletnie [...]

Nie ma przykładowych diet, uniwersalnych. Primo, nie wiemy o Tobie nic, secundo, tu się diet nie układa tylko koryguje prozpozycje użytkowników. Tertio, jeśłi potzrebujesz gotowego planu - musisz skorzystać z płatnych usług, np portalu potreningu.pl. Tak na koniec, dieta to nie reżim, to wybór i konsekwencja, bo przeciwko rezimowi zbuntuje sie [...]

My też nie wiemy, niech się uda do lekarza i się przebada. Jakieś przykurcze, ograniczona ruchliwość, naderwanie, zwyrodnienie, jest tego trochę.

to jest dobre dla kobiet. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Jako zestawienie może być, ale nie wiemy czy odpowiednie dla ciebie. Wklej ankietę działu

Nie wiemy tego tutaj .

koles nie wiemy jak wyglada twoja dieta jezeli duzo z niej wypada zastepujesz gainerem jezeli malo to malo go bierzesz...

Napisz cos o sobie ( ankieta ) nie wiadomo jaki staż - nic nie wiemy o tobie , Rozpisz też swój trening prawidłowo.

Nic o Tobie nie wiemy wiek waga bf wzrost itd, czy źle się odżywiasz, jaki trening, Najlepiej się zarejestruj i pisz w odchudzaniu, moze Cię zainteresuje http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

najlepiej ankiete daj, bo troche napisalismy postow, a za duzo nie wiemy http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

@zaba-2010 bart3130o dobrze ci powiedział, Jeżeli nie masz odpowiednio ułożonej diety to suple na nic ci nie są potrzebne. Wypełnij ankietę. Staż, wiek, wzrost, waga itd. Wtedy możemy coś poradzić. Teraz nic o tobie nie wiemy.

j/w wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Na tych zdjęciach to za wiele nie widać - sam brzuch to nie jest sylwetka. Ale sądzac po wadze to nie ma w czym rzeźbić. Pełnej ankiety też nie dałaś, a one nie bez powodu jest dośc rozbudowana, nie wiemy nadal nic o Twoim sposobie odżywiania, niewiele stanie zdrowia itp. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Nikt Ci tego nie powie bez ankiety i zdjęć sylwetki. Nie wiemy jaką masz budowę. Możesz mieć 105kg i mało tłuszczu, wtedy zrzucisz z 10kg i będziesz wyrzeźbiony, ale wtedy byś nie zadawał takich pytań. Zakładam więc, że jesteś zupełnie zielony i masz zerową styczność ze sportem. Masę masz, ale pewnie wyłącznie tłuszczową. Jak zrzucisz z 35kg [...]