Nic o Tobie nie wiemy więc i nie jesteśmy w stanie udzielić trafnej odpowiedzi na zadane pytanie. Wypełnij ankietę.
wiemy ze spieszno ci aby sie wyrobic do lata ale odpusc sobie ja juz wez ja w kolejnym cyklu jesli bedziesz planowal
Nie wiemy jak wyglądasz . Znajdziesz tu pełno gotowych planów, aczkolwiek zerknij od początku. Plan oparty o podstawowe ćwiczenia złożone, przy których angażujesz do pracy więcej jednostek motorycznych, niż przy izolowanych ruchach. Podciąganie/Wyciskanie/Siady/Ciągi.. to jest fundament Twojego planu treningowego. Koncentrujesz się na ruchach [...]
Ale my nic nie wiemy, jaka waga,jaka inna dzienea aktywnosc,waga,wzrost rodzaj diety preferowany,no chyba ze chcesz diete z fusow lub z taroata? A pozatym na forum nikt diet nie uklada wiec musisz sama ulozyc a my skorygujemey Masz post podwieszony jak uklada sie diete naprawde dobry
aha a co do diety to zapraszam do dzialu Odzywianie...nie wiemy co robisz czy mase czy nie....ale pewnie mase... ps.ladne wymiary i efekty <<<Champions are Made Not Born>>>
ćwiczenia najlepiej dobierz sam, zestaw dobrany przez siebie pozawala na dokladniejsza prace miesni bo sami wiemy ile powt, i seri zdołamy wycisnąć. Poczytaj podwieszone i ustal cos dla siebie.
Co znaczy "wszystko idzie mi w uda"? Nawet nie wiemy, czy coś ćwiczysz. Z takiej ilości danych i wróżka nic nie zdziała, niestety.
Wypełnij ankiete, pomoże to w odpowiedzi na Twoje pytanie, bo o to Tobie chyba chodzi, bo nic o Tobie nie wiemy. Ogólnie to możesz zrobić tak: Jeżeli masz zamiar bić deke 200mg E7D to z ilości towaru wychodzi, że będziesz brał ją 10 tygodni. Prolke(bo z wypowidzi Twojej wnioskuje że o ten produkt Jelfy Ci chodzi) powinieneś brać też przez 10 [...]
wypelnij ankiete bo nic o tobie nie wiemy
po pierwsze wypełnij ankiete bo nic o Tobie nie wiemy a po drugie co masz na myśli pisząc .. nie wiem czy nie jest dla nas za mocna "? kreatyna to nie koks ...
Po pierwsze nie szukaj wafli którzy wszystko Ci rozpiszą, bo tu owych nie znajdziesz Po drugie nic o Tobie nie wiemy Po trzeci poczytaj na forum, wybierz ćwiczenia jakie możesz wykonywać na swoim sprzęcie. Poczytaj jak układać trening ( patrz trening dla zaawansowanych - w podwieszonych "masa" dużo informacji znajdziesz dla siebie ) Zmieniony [...]
czemu ludzie myślą,że wiemy o nich wszystko i cykle są uniwersalne dla wszystkich od 12- 101 lat.
Ilości wylicza się pod dany organizm. Nic o Tobie nie wiemy.
ale my nie jestesmy jasnowidzami , i np nie wiemy ile masz lat, jaki staż , wymiary ,WAGA ! jaka przemiana materi i skłonnosc do otłuszczania ... to jak ktoś miałby ci ułozyc lub podrzucic gotową diete , skoro twoja waga i współczynnik aktywnosci to podstawa do jej ułozenia
jaki poziom bf obecnie? jakies spalacze juz byly stosowane? jaki staz treningowy? dobrze bylo by wypelnic ankiete dzialu bo nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 21:01:39
po treningu nie ma konieczności spozywania/picia czegokolwiek od razu/ możesz spokojnie zjeść dopiero w domu. trudno tez odnieść się do ilości ww w tym szejku, bo nie wiemy jak wygląda reszta diety i makro, niemniej jednak taka ilość ww starczy jeśli już chcesz go pić
j/w Wypełnij to pomożemy. Na razie nic o tobie nie wiemy
Obiektywnie kalorii jest dużo. Ale nie wiemy, dla kogo ta dieta, sama masa ciała nic nie mówi. Potrzebna jest ankieta z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i wyjasnienia co to znaczy "nie mogę przytyć", jak długo czy nie zmienia sięmasa ciała, czy obwody.
Jordan myślę, że jeśli to 2/3 cykl kolesia, i jeśli poprzednie nie były złożone, to spokojnie da rade. Pamiętam czasy kiedy koledzy wciskali po 200mg DD tygodnio, do tego trochę Metanabolu na początek i rośli w oczach. No ale wiadomo, o pacjencie jeszcze nic nie wiemy. Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-14 10:36:16
najlepiej jesc pieczywo razowe mieszanego raczej należy unikać dlatego,że przewaznie nie sa podane tam proporcje użytych składników,więc tak naprawdę nie wiemy ile % użyto zwykłej białej mąki,która dla osób mających problmy z otłuszczaniem się może być zgubna oczywiście jak na jakiś czas zjesz taki chleb nic sie nie stanie xl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
