tluszcze wysycone - smalec, maslo itp oliwa tez moze byc - jednak nie przesadzajmy z dlugoscia smazenia oleje roslinne odpadaja bo powstaje ryzyko tworzenia sie tluszczow trans - a te jak wiemy nie sa dla nas zbyt dobre Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Nie wiemy niestety jak wygląda Twoja dieta, więc ciężko w takiej sytuacji cokolwiek doradzić. Być może masz w niej rażące błędy, które mogą mieć wpływ na to, że jesteś głodny. W takiej sytuacji polecam wypełnić ankietę działu i wrzucić rozpiskę diety według opisie w regulaminie. Bez tego jedne co można doradzić w Twoim przypadku, to wrzucenie do [...]
Przede wszystkim wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Wiemy na Twój temat zbyt mało informacji. Inne ilości białka zalecane są w kształtowaniu sylwetki, a inne dla osób z brakiem aktywności, którym na tym nie zależy. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Macie racje, choć są szkoły, w których zawodnicy bazują tylko na podrzucie, rwaniu i przysiadzie ;-) Ale nie ma co porównywac zawodowców do amatorskiego treningu, który będzie trwał rok. To trochę tak jakbym wkleił sylwetki najlepszych sprinterów (wiemy jak niektórzy wyglądają) i twierdził, że bieganie rozbudowuje masę.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie
Po co laczysz KA+cm3? wytlumaczysz mi to? Co wezmiesz-obojetne, zrozum, ze efekty nie sa zalezne od supli, tylko od diety i treningu. tak btw, wypadaloby ankiete wrzucic. Nic o Tobie nie wiemy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-17 23:04:30
Obie propozycje będą godne wypróbowania. Kieruj się więc ceną i chęcią wypróbowania danego produktu. Tak podpowiada mi nasz uczestnik Bartek Latawski, który jak wiemy jest instruktorem na siłowni oraz zaocznie studiuje prawo na uniwersytecie w Warszawie. Jemu moża zaufać.
[...] Do autora: Twoi koledzy palą i koksują jedno nijak ma sie do drugiego ale co do osiagania wynikow to fajki pośrednio stoją na przeszkodzie bo zmniejszaja wydolność płuc tym samym kondycję fizyczną co też jest istotne w treningu.. być może gdyby tylko koksowali a nie palili to by mieli po 49cm :) ale to juz tylko zwykle gdybanie bo tego nie wiemy.
To co powiedział Góral to słowa Cybera. A tak naprawdę to nie wiemy czy Amerykanie brali 8 kapsułek i mieli problemy zdrowotne czy może brali 1 kapsułkę. Skoro na etykiecie jest napisane że można brać maksymalnie 2 kaps. a ktoś wziął 4 to chyba później nie może mieć pretensji że ma problemy. Krótko mówiąc możliwe jest że ludzie mieli problemy po [...]