wiemy

Suplementy się dobiera indywidualnie pod daną osobę, a o Tobie nic nie wiemy.

Wybór odpowiedniego celu treningowego często sprawia nam problem. Nie wiemy, czy budować masę mięśniową, a może lepiej redukować tkankę tłuszczową. Uzależnione jest to przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Z reguły zaleca się redukować jak najniżej, do około 11-13% tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować [...]

[...] - dlatego bezpiecznie jest mase zaczynac z niższego pułapu i obserwowac swoje cialo przez 2-3 tygodnie ( zawsze lepiej dodać 100-200 kcal niz zacząć od podlewania ) Nie wiemy nic o tobie konkretnego więc nie ma jak pomagać Najdokładniej [...]

kolego mylisz pojęcia chyba żeby rzeźbe robić trzeba mieć z czego więc najperw się mase robi a później rzeźbi z resztą nic nie wiemy o tobie to trudno doradzić

Nie wiemy jak wyglądasz, więc cieżko ocenić czy cel jest w zasięgu ręki czy nie, najlepiej wrzuć swoje zdjęcie akutalne.

Wypełnij ankietę działu, nic o Tobie nie wiemy

Witaj, Wypełnij ankietę działu gdyż bez niej nie wiemy ile ważysz, jaką masz aktywność czy jaki poziom bf masz . Dobrze będzie jak poprawnie wrzucisz jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Po pierwsze nie ten dział Po drugie nic o tobie nie wiemy Po trzecie i najważniejsze jesteś d****, idiota i głupi na maksa

Ale to trzeba sensownie wpleść w plan treningowy. Bo co za dużo to nie zdrowo. Nie wiemy jak trenujesz, jednak jeśli trenujesz np biceps dwa razy w tygodniu to w te dwa treningi można wpleść po jednym ćwiczenie. Na przykład w jednym dniu treningu bicepsa dać uginanie ze sztangą i dać młotki ciężko i już masz plan, który załatwi cały biceps, [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

co prawda kloci sie to troche z przemianami jakie zachodza w organizmie podczas odpowiednich przerw, ale jak wiemy kazdy organizm jest inny wiec moze...

napisales po polskiemu to juz wiemy, napisz cos o sobie czy sie nadajesz? nikt Ci nie roizpisze jak amsz 30cm w kablu, nie masz pojecia o odzywaniu itd...

To jak je tak kochasz to idź do tego lekarza, a nie mówisz nam co Ci jest, a my i tak nie wiemy czy możesz w końcu robić te nogi czy nie...

szpaku1488 to co niekiedy wygląda na 1 ma wartość 2 Opcja DRW jest poprawna. Poza tym miałeś 2 cykle kilka miesięcy temu ostatni, tyle wiemy - wypełnij ankietę dla pewności 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: [...]

[...] Nie pociskałbym niczego z czym nie miałem doczynienia. A czy artykuł jest stary czy metody treningowe sie zmieniły to wcale nie oznacza zeby byc "trendy" w temacie :) Dobrze wiemy jak teraz jest, ze jak nagle wyjdzie jakies "najnowsze badanie" ktoś pusci w siec to od razu wiekszość ślepo powtarza to za innymi w ogole nie majac stycznosci z [...]

Oczywiście masz rację tylko mam na myśli bo jak wiemy poziom kortyzolu ,całodobowo się zwiększa o przewlekłym całodobowym wywaleniu kortyzolu w kosmos.

Musisz dokładniej opisać z czym problem. Niestety nie wiemy o jakie rękawice dokładne Tobie chodzi.

dobrze wiemy ze jeżeli wezmie to nawet pisanie ze go to zabije nic nie da dieta low carb np masz rozpisana clen 2 tygodnie on 2 off ale widze nawet tego nie chce sie szukac i bez aerobow moze zrzucisz max 2 kg jak oczywiście bedzie dieta

Nie wiemy jaka to kreatyna. Bierz tak żeby było 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nie treningowe 5g wystarczy.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html