wiemy

Nie wiemy ile masz dodać, jak dobrze idzie redukcja to zostaw aeroby/interwały na późniejszy okres. Mozesz małe interwały dodać po treningu np wioślarza 5x200 metrów na maksa. W nietreningowe mozesz zrobić dłuższe w formie biegów

W MMA będziesz miał połączenie stylów stójkowych i parterowych, więc będziesz miał co trenować. Nie wiemy jakie masz kluby w swoim mieście, więc doradzenie czegoś, to wróżenie z fusów. Jeśli MMA Ci podejdzie i będziesz chciał sumiennie je szlifować, to będzie ono wystarczające i będziesz miał co robić. Co do drugiej części pytania, to ponownie... [...]

Wypelnij ankiete dzialu! Nic o Tobie nie wiemy DT: rano gm, przed treningiem cp DNT: rano gm i godzinke przed snem porcje pozdro

Wrzuć ankietę działu. Bez niej nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] srodkow, jakie stosujemy lacznie. ogolnie na rynku suplementacji byly tez produkty, kotre oferowaly miks substancji pompujacych i termogenicznych, jak chocby thermopump jadnacz czy tego typu srodki niosa za soba jakies negatywne dzialanie na uklad krwionosny i zdrowie? tego niestety nie wiemy, nie bylo zadnych publikacji wtym kierunku

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Po pierwsze to nie odżwy. Po drugie nie wiemy ile tego masz. Po trzecie uważam że DT=DNT, jesli masz wystarczająco stuffu.

Na poczatek to tylko i wylacznie ACT. Poszukaj co to bo juz wiemy ze umiesz. I ukladaj

[...] ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz [...]

ALe TREC Mass XXL = ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl to jest to samo, to tak jakbys zadał pytanie czy ryż z kotletem mogę połączyć z ryzem z kotletem, gainer to jedzenie w proszku, nic o Tobie nie wiemy to nie mozemy Ci pomóc, zarejestruj się i załóż temat w dziale junior lun odżywki i suplementy.

Wklej pełną ankietę bo niestety ale nic o Tobie nie wiemy.

[...] jeden produkt w niej obecny. Ciężko więc dyskutować o jednym produkcie. Jeżeli cała reszta produktów w diecie będzie wysokiej jakości, to nie widzę problemu. Tego jednak nie wiemy. Poza tym, sugeruję zwróci uwagę na smakowitość swoich posiłków. Piszesz o tym, że chciałbyś czerpać przyjemność z jedzenia. Jeżeli do tej pory tego nie czerpiesz i [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Bez wypełnionej ankiety działu nic o Tobie nie wiemy. Jedynie to, że masz zdecydowanie za dużo białka. Daj 2g/kg masy ciała.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Ankietka by się przydał bo nic o Tobie nie wiemy Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

nie wiemy za duzo teścia = klopoty z estrogenami i dht Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-18 00:13:43

[...] Pozatym znam gosci ktozy przy mnie zjedli po 6 tabletek jednorazowo i wcale nie byli jakimis sportowcami a po zarzyciu bardzo intensywnie trenowali i nic im nie było no moze prucz potu który lał się z nich strumieniami :) Maniac i jakiego bana co :) może banana :P a tak wogle to co do tej omki to my dobrze wiemy kto ją brał :) Pozdrowionka

8kg z 60kg kobity, wiesz ile to jest procent Twojej wagi? za dobre spalacze się płaci, nikt Ci nie da skutecznych składników za 40, czy 50 zł. masz w moim podpisie post, co kupować(choć odradzam osobiście - raczej skup się na diecie), zajrzyj. pzdr/

Dzieki - wiemy juz prawie wszystko - powiedzcie mi jeszcze tylko czy treningi boksu czy kicka sa tylko raz w tyg ? (na Gwardii) dzieki pozd A.