wielkie łapy

Recepta na chude nadgarstki? wielkie lapy i wtedy nikt na nie nie zwróci uwagi.

Też to obczailem. Chyba po prostu w kwestii siłki mają więcej pokory i potrafią przyznać że się nie znają. A chłop znajdzie w necie plan "na wielkie łapy" i nadupca. Kcal doyebie 7000 i rośnie, choy że 90 procent smalec

[...] %-). Teoretycznie łapy jak nie wchodzą to bez różnicy czy bic czy tric choć widziałem kulturystów z dużymi tricami a małymi bickami lub odwrotnie. Jeszcze nie znalazłem metody na duże łapy ale jak znajdę }:-( z chęcią się podzielę :-) tric jek jest duzy tez optycznie zwieksza bica , zawsze sie zastanawiałem skad ludzie takie wielkie łapy maja

[...] pierwszy zdjeciu zlapałem kontakt wzrokowy i sie dziwnie poczułem %) I moim zdaniem to ta klatka z plecami wcale nie sa takie słabe jak piszesz, bardziej przytlaczaja je te wielkie łapy, plecom brakuje szerokosci, to na pewno Moze łapy przejmuja zbyt duza czesc pracy przy tych partiach wtedy cwiczenie ich czesciej nic nie da ale z drugiej strony [...]

[...] całą ciężką prace będzie za***iście ... „ wtedy też myślę o tym jak mogę rozwinąć się bez rozwijania własnych nóg jest to nie możliwe kolejny bambus na plaży wielkie łapy i klata a nogi ze słomy dobrze przywieje to robi za latawca . Te myśli na pałają mnie chęciami do treningu lecz to tylko podróż w mym przypadku 10 minut . Gdyż [...]

[...] ręce, ale jak już rozbują to jest wrażenie 2x większe -> patrz Oley, Kołodziejczyk czy Arnold ;-) I.. głowa :-)) tu siedzi najwięcej. Jak zaczynałem ćwiczyć chciałem mieć wielkie łapy, klate i szerokie plecy. Nogi po grze w piłce przez lata jako tako były małe ale jakieś mięśnie miały. Co się okazało? nogi i barki robiłem bo robiłem, na rękach [...]

Wielkie łapy i uda,i waska talia haa dobije cie Grzes :P jak ci ja wymysle katacje ;).

Kilka ciekawostek na koniec tygodnia. Silne łapy a biceps. Czy mozna mieć silne łapska bez silnych bicepsów. Moim zdaniem NIE!!!!. Max silne łapska. Denis Cyplenkov https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2NXzFq3pGLY https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=U4A8WqL72zg Wielkie łapska w akcji. [...]

[...] prosa, a ma slabego gena jesli chodzi o lapy bic i tric lipa strzaszna i nie sadze zeby przeskoczyl gena, moze se wstrzykiwac rozne olejki ale nadal jego lapy beda wygladaly jak g...o. Sarcev chyba go trenuje i mial ten sam problem. W mojej opinii pros musi miez za***iaszczo wielkie lapy i juz, wiec jego czar prysl tak szybko jak sie pojawil ;)

kuzwa wszyscy wielkie łapy dobrze ze mnie nie było |-)

[...] uwydatnić bica, trica, brzuch, tarke na plecach, itd jakakolwiek by ona nie była (mała, duża - pojęcie względne dla wielu osób) Moim celem nie jest kulturystyka jako taka, wielkie łapy, plecy itd tylko szczupła aczkolwiek żylasta sylwetka - to mi się podoba, mam nadzieję, że rozumiesz. Staż mam na tyle duży, że wiem dokładnie czego chce od [...]

[...] Phil zdaje się być lepszym, bo już w 2010 roku wybrali go Mr.O i w 2011 i 2013, gdzie pokonał Kaia (był zdecydowanie lepszy), piszą tutaj co niektórzy, że sędziowie wybrali wielkie sylwetki, a nie ładne, ale w tym przypadku sylwetka ładniejsza jest zdecydowanie Phila, ale Kai ma formę lepszą jak rok temu, jest wielki i ma wielkie łapy, plecy i [...]

Dymq bez urazy, ale p******isz kocopoly. Masz super predyspozycje - szeroka obrecz, waska talia, wielkie uda. Na scenie wygladalbys rewelacyjnie i to widzi chyba kazdy kto byl w zyciu na zawodach. Gdybys zrobil forme i odpalil cos grubszego to nawiazalbys solidna walke. Jesli plecy wygladaja tak samo dobrze jak nogi to gwarantowane pudlo. [...]

Amatorzy: 1. sapphireex: Dobrze wpadajaca w oko sylwetka, dobra proporcja, wielkie lapy, niski BF i ogolnie dobra rzezba. 2. _PoweR_: duzy bic, niezla masa 3. Muczakos94: duze plecy, niezla masa jak na wiek

[...] drugie miejsce moga miec (np. Kiedys Shawn Ray) Wolf? w mojej opini gorzej niz w zeszlym roku. Nie robi wrazenia . Heath? No tak dociety jest ostro, seperacja, detale , wielkie lapy no i ... kiepska genetyka. Proporcj to on nie ma najlepszych. Jakosc mielsni wysmienita. Ale niestety nie tak powinien wygladac MR.Olympia. Brakuje mu potegi, [...]

[...] equipois ma steżenie 50mg/ml, takze wbijal w tygodniu dosyc czesto bo (400-700mg/tydz.) to policzcie sobie ile to jest ml w tyg... takze jego bicepsy byly wapchane olejem... A do tego subst. Powodowala wzrost domiejscowy... A facet chcial miec wielkie łapy, to je ma! Takze od*******cie sie od grega, i nieosadzajcie go o jakis synthol!

Wielkie nogi, wielkie łapy wielki Cienki :D

OMG daj inna fotke jakas na luzie,albo klata bokiem w tyly wygladnie super bary wielkie,lapy tez

CT Fletcher w jednym ze swoich filmików mówił, że miał obsesję, aby mieć wielkie łapy i dzień w dzień przez półtora roku trenował właśnie ręce, co po nim widać. Jednak czy tak mogą robić amatorzy? Wszędzie piszą że nie bo się przetrenujesz itd... CT Fletcher jasno mówi że nie ma czegoś takiego ale trzeba też uwzględnić proces regeneracji mięśni, [...]

Trening Michal Krakowski: WIELKIE LAPY Gotow na to by naprawde miec wielkie paly??No to przestan sie opier...i zacznij trenowac na serio!!! Gdzie lecisz do sztangi?Nie podniecaj sie zbytnio-njpierw rozgrzewka.Rozgrzej cale cialo,ale nastaw sie szczegolnie na to,czym sie zajmiemy-nasze lapy!!! Bicol wazna sprawa,duzy.ksztaltny,robi [...]