wielkie łapy

przejrzałem jego stare foty,ja tam nie widzę oleju...ma te łapy takie dziwne/wielkie od dawna...no ale może się nie znam

niezly zawodnikale lapy w *** za wielkie(moze kompleks na ich punkcie. talia za***iscie sie zlewa z udami wiec po dtym wzgledem szacunek dla niegoale w pozie klata bokiem wyglada komicznie

Łapy okablowane, jak sieć rzek nad rozlewiskiem - MEGA WIELKIE !

Wielkość jako taka jest chyba uwarunkowana genetycznie masz po prostu tak wielkie jak ci kości urosły. Mięśni masz w dłoniach stosunkowo niewiele siła pochodzi więzadłami z przedramienia. Możesz jedynie wzmocnić i zwiększyć siłę w dłoniach/nadgarstku. Dobre są piłki do ściskania istnieje wiele wariantów oporu. Dobry jest też powerball choć to [...]

może się podczepię żeby nie robić syfu jak to jest z tatuazem na przedramieniu, jezeli ktos ma tam troche wlosa to po tatuazu zalecane jest golenie lapy czy niech rosnie ten skurvialy busz ( wiadome ze estetycznie wyglada bez, ale jak to wyglada to ja nie mam pojecia )? No i oczywiscie czy cebule wlosa nie beda oslabione takim tatuazem i nie [...]

[...] Dziękuję także Kasi Woś i Vadimowi za kilka rad w końcówce, ale szczególnie Kasi, za to, ze tak cierpliwie mnie smarowała i towarzyszyła w podróży do Zabrza. No i oczywiście wielkie dzięki tym forumowiczom, którzy śledzili moje poczynania i zawsze byli gotowi wspomóc dobrym słowem!!!!!:) Thx!!!!:) A teraz kilka uwag, przemyśleń i opinii [...]

[...] zjawisko. Dlaczego mężczyźni na siłowni ćwiczą głównie ramiona, barki i klatę??? Na mojej siłowni co drugi koleś ma łapy jak niedźwiedź, ze 140 w klacie, a pod tą klatą - wielkie tłuste brzuszysko i cienkie nóżki. Licytują się, który więcej wyciśnie na klatę, ale żeby policytowali się o przysiady z obciążeniem, albo który zrobi więcej [...]

[...] traktuje sie go normalnie .. teraz to jest i tak lepiej bo społeczeństwo jest bardziej świadome.. 10 lat temu to było wtedy miałem mega forme ( zanim zachorowalem) i kazdy z góry mial mnie za tępaka nic tylko koks bo lapy i plecy wielkie to tylko na silowni siedze itp a ze czlowiek pracował i godzil z tym sikownie jedzenie itp to nie ważne.

[...] społeczeństwo jest bardziej świadome.. 10 lat temu to było wtedy miałem mega forme ( zanim zachorowalem) i kazdy z góry mial mnie za tępaka nic tylko koks bo lapy i plecy wielkie to tylko na silowni siedze itp a ze czlowiek pracował i godzil z tym sikownie jedzenie itp to nie ważne. Najlepiej się bawię, jak mam badania okresowe, zdania tego [...]

[...] ktoś sie wyebał, a nie chciało mi się czekać. Trening super. A Wojatek to jak u niego w dzienniku pisałem, 3 albo 4 dni jadł, a nogi w takiej formie ze szok, nie dość ze wielkie to kabel na kablu %-) Ogolnie blisko bło tego ze jednak sie nie uda razem potrenować, ale udało sie i chwała za to bo dzięki temu treing petarda, a teraz Wojtek znowu [...]

[...] ktoś sie wyebał, a nie chciało mi się czekać. Trening super. A Wojatek to jak u niego w dzienniku pisałem, 3 albo 4 dni jadł, a nogi w takiej formie ze szok, nie dość ze wielkie to kabel na kablu %-) Ogolnie blisko bło tego ze jednak sie nie uda razem potrenować, ale udało sie i chwała za to bo dzięki temu treing petarda, a teraz Wojtek znowu [...]

[...] i nie przypuszczam aby gorzej wyglądały. Ben ma łydki z kosmosu wiec to troche tak jak Dorian pisał - ja nie bede nikomu radzić jak je rozwinąć bo zawsze miałem je wielkie i nic na nie ciekawego nie robiłem :-)) Ben na swoim blogu pisał nawet o trenowaniu 2x dziennie jednej partii i tak cos poprawił, chyba łapy. ALE weź pod uwagę że Ben [...]

[...] prefer to oliwa z oliwek. tylko te węgle... Staram się zeby było ich jak cwicze 200-300gram ale ja się bez węgli b.dobrze czuje i czesto w bilansie ich mam za mało. a jak dokładam to jestem przejedzony, zle sie czuje i rośnie i tak juz wielkie brzuszysko...co tu robic ? Jesli mozesz to proszę o porady w miarę Twojego czasu. Z poważaniem Przemek

[...] oliwa z oliwek. tylko te węgle... Staram się zeby było ich jak cwicze 200-300gram ale ja się bez węgli b.dobrze czuje i czesto w bilansie ich mam za mało. a jak dokładam to jestem przejedzony, zle sie czuje i rośnie i tak juz wielkie brzuszysko...co tu robic ? Jesli mozesz to proszę o porady w miarę Twojego czasu. Z poważaniem Przemek Skrypuch

Łapy już nie wydają się takie wielkie jak dawniej, więc masa chyba dobrze poszła, reszta podrosła, a bf wydaje się git :D Chociaż w koszulce to się nie liczy %-)

[...] Curl - następnym razem zrobię zwykłe uginanie ze względu na fakt iż powinno tu być ćwiczenie heavy Mds1 - świetne doznania, polecam każdemu Mds2 - może ciężary nie są wielkie ale łapa chciała eksplodować! Mds3 - pierwsze 2 powtórzenia zawsze light, później zaczynały się schody mds4 - przy 3 ćwiczeniu w tym mdsie nie mogłem zginać łapy. [...]

[...] na LGD - 6mg dziennie. Małe podsumowanie: 1. Na początku ogromna pompa. Po około 2 tygodniach już nieco mniejsza ale nadal duża. 2. Same przyrosty nie są jednak już tak wielkie jak można by sobie obiecywać po pompie :) 3. Zyskałem na wadze 1,5kg przez ten okres - ale bez tłuszczu więc OK 4. W łapie zyskałem 1cm(mierzone przed treningiem [...]

[...] Wojtek, tyram łapy ale chyba muszą poczekać na swoją kolej, może na łapy też zacznę ćwierć ruchy na ciężarze robić to pójdą :-? ze spodniami nie ma tragedii, bo udo jakieś wielkie nie jest, w rurki się nie zmieszczę, ale tez takich aspiracji nigdy nie miałem ;-D ostatnio kupiłem dwie pary spodni w świątecznej dobrej cenie i za duże w pasie [...]

[...] glowa w dol) 120*3 140*3 160*3 180*3 200*3 co seria high pull byl coraz krotszy, dawno tej wersji nie wykonywalem... zapas zostawilem na nastepne tygodnie cyklu plany sa wielkie hehehe przekrocze stae rekordy a bede zadowolony, ale stare to 220*5powt a na maxa 250... tyle ze na razie techniki mi braknie bo jest inna niz w WL regresja, dupa [...]

no i pewnie coś se wszczyknal w te łapy ze takie wielkie %-) ;-) talia na tym foto nie wyglada jakoś źle na szerokość a cały czas się poprawia wiec nie ma co narzekać ;-)