Czy jedząc dużo i ćwicząc rozbuduje moje mięśnie? Chodzi mi tutaj o to czy można nadrobić tym zaległości przy zbyt małym mięśniu w porównaniu do drugiego? Jestem bardzo chudy i ważę 50 kg w wieku 17 lat przy wysokim wzroście. Chcę usunąć dysproporcje
Witam mam trzy pytania Czy Tribulus pomoże mi zwiększyć siłę oraz masę mięśniową oraz usunąć efekt zmęczenia i poprawić moją regenerację? Polecacie ten booster? Jest sens brania go w wieku 17 lat ? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tribulus-opis34731.html
Witam, nadszedł czas aby zadbać o siebie i o swoja sylwetkę. Przy wadze 95-97kg (tak się waha moja waga) mam brzuch jak w 8 miesiącu ciąży. Problem zaczął się w wieku 19 lat, jak wcześniej nigdy nie miałem tendencji do tycia a nawet ciężko było mi przybrać na wadze. Owszem wcześniej grałem zawodowo w piłkę nożna oraz rekreacyjnie w kosza. Obecnie [...]
[...] tylko to, żeby w wyniku trenowania martwego ciągu w małej liczbie powtórzeń nic mi poza siłą wyraźnie nie urosło. Niedawno wróciłem na siłownię po mniej więcej ćwierć wieku (wcześniej trenowałem przez rok w liceum). W międzyczasie mój trening siłowy ograniczał się do drążka i pompek. Zależy mi tylko na czystej praktycznej sile, ale też [...]
[...] -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: 3300kcal -białko: 160 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 19 lat bez pojęcia 8 tyg cykl na omce. Nie bardzo pamiętam ile leciało itp. :/ 8. TRENING: FBW 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] go wieczorem, postanowiłem sobie kupic białko. Kupiłem WPC 80 i stosuje je raz dziennie zamiast dwa razy pod wieczór. I tu pojawia sie pytanie, bo raz białka dla osob w moim wieku sa zalecane a raz nie do konca, więc czy mogę to zażywać? Oczywiscie wiem ze nie moze to byc zamiennik jedzenia ale mysle ze warto po takim treningu sobie [...]
[...] Mam 28 lat i czuję, że wiele z moich najlepszych występów jest jeszcze przede mną. To maraton. Wielu z tych gości nie osiągnęło szczytów, które ja osiągnąłem w młodym wieku, a także tylu walk, ile ja ich miałem. Wciąż się uczę i rozwijam, a głód i motywacja są na miejscu”. Po wyleczeniu wszystkich urazów i z nastawieniem na sukces, [...]
[...] Nie wiem jednak, co w ogóle może robić w kwestiach treningu: lat 45, ok. 180 kg, wys ok. 175 cm, nigdy nie trenował, nie wiem czy oprócz treningu siłowego przy takiej tuszy jakieś bieganie wchodzi w grę czy cokolwiek. Jakie ćwiczenia siłowe na początek, żeby biedak nie nabawił się kontuzji i nie zniechęcił? Proszę uwzględnić też kwestie wieku.
Witam mam aktualnie 30 lat w wieku młodzieńczym bralem S a a tzn 16-20 lat bylem duży później przestałem ćwiczyć były narkotyki i alkohol z przerwami coś tam cwiczylem ale był to słomiany zapał został na mnie sam tłuszcz aktualnie wzialem się za siebie rzuciłem nawet papierosy 11 miesięcy zero używek trenuje Ok 10 miesięcy regularnie to tyle [...]
[...] rodzicom że chcę się zacząć odchudzać i aby nie dodawali aż tyle tego tłuszczu do różnego rodzaju potraw? W dodatku mam chore serce (ubytek międzykomorowy (byłem operowany w wieku około 1,5 roku) oraz niedomykalność zastawek, a przez operację, serce nie może być zatłuszczone. Gdy co około pół roku jeżdżę do kardiologa mówi mi że muszę schudnąć, [...]
[...] rundach z Frankiem Mirem i Chaelem Sonnenem. Wcześniej Rosjanin poniósł porażkę przez KO w pierwszej rundzie w walce z Mattem Mitrione w swoim debiucie w Bellatorze. W wieku 42 lat, legenda MMA Fedor Emelianenko zbliża się do końca swojej wspaniałej kariery. Quinton Jackson (38-13) w swoim ostatnim pojedynku pokonał przez TKO w drugiej [...]
[...] że 7 letni syn jest chory na odmianę hemofilii (aktywność czynnika VII na umiarkowanym poziomie 10.5%). Co pozytywne, jak dotąd nigdy nie było wylewów mimo przebytych urazów wieku dziecięcego. Jednak zaczyna sie szkoła, zaczną się i zachowania agresywne w otoczeniu. Syn doskonale już zdaje sobie sprawę ze swojej choroby, więc obawia się aktywnie [...]
O mnie: Waga: 53 Wzrost: 178 cm. Wiek: 14 Cel: Masa (Jakże nieosiągalna w tym wieku) Pytanie: Czy ma sens przy założeniu, że trenuję brzuch 3 razy w tygodniu, codziennie rano i wieczorem robić ćwiczenie izometryczne Tzw. Poziomkę?
[...] powiedzcie co dla was było najlepsze. Oraz wracając do Nolvadexu, rozumiem że stosuje się go gdy estro jest wyj*bane w kosmos? jeśli nie proszę poprawcie mnie :) PS. darujcie sobie mówienie, że w takim wieku nie powinienem nic brać, jestem świadomy wszystkich efektów ubocznych tego co biorę. Liczę na poważne odpowiedzi, pozdrawiam :)
Wiek: 14 lat Waga: 54kg Wzrost: 178 Cel: Masa mięśniowa (bez szans w tym wieku, ale staram się jak mogę) Treść pytania: Trenuję takim planem: Pon. Brzuch + Nogi Wt. Plecy + Klatka Śr. Brzuch + Nogi Czw. Plecy + Klatka Pt. Basen/Regeneracja Sb. Brzuch + Klatka + Plecy Nd. Cardio na basenie Czy zamiast robić nogi w śr. mogę jednarozowo przełożyć je [...]
Witam mam 14 lat to moje parametry 70 kg wagi 175cm wzrostu 60 kg na ławce płaskiej Martwy ciąg nie robię mam złą technikę I jestem za młody Hantle 3x8 na rękę 10kg Lekka dieta zwiększona ilość białka Zmniejszona ilość fatu Ilość fatu w organizmie ok. 18 % Stąd moje pytanie czy mogę myśleć w tym wieku o suplementach?
[...] bym wyszedł na hormonie jeżelibym zdecydował się na cykl pozostaje jeszcze temat dawkowania chciałbym rosnąć na hormonie więc od pięciu wzwyż nie wiem czy od tego nie popsuje sobie gospodarki hormonalnej i martwię się o swoje zdrowie co jest normalne dlatego pisze teraz bo nie wiem czy jest sens ingerować będąc w wieku dojrzewania.
Witam, mam 28 lat i od kilku lat trenuje silowo. Mam jednak problem z zylakami (genetycznie), pierwsze problemy zaczely sie szybko, bo w wieku ok. 20 lat. W styczniu mialam operacje, w wyniku ktorej usunieta zostala cala zyla w prawej nodze. Postanowilam kontynuowac treningi, jednak problem zwieksza sie wciaz, mimo stosowania mniejszego ciezaru. [...]
