SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta u rodziców

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 15 lat Na forum 22 dni Przeczytanych tematów 22
Cześć, mam 16 lat i postanowiłem zacząć się odchudzać, ponieważ przy 171 cm wzrostu ważę 73 kg. Niestety na przeszkodzie stoją moi rodzice i babcia która u nas gotuje. Problem w tym, że babcia bardzo lubi dodawać dużo tłuszczu do potraw, i na dodatek nie jest to oliwa z oliwek czy coś w tym stylu, tylko zwykły najzwyklejszy olej BARTEK. I teraz pytanie, jak przetłumaczyć babci i rodzicom że chcę się zacząć odchudzać i aby nie dodawali aż tyle tego tłuszczu do różnego rodzaju potraw? W dodatku mam chore serce (ubytek międzykomorowy (byłem operowany w wieku około 1,5 roku) oraz niedomykalność zastawek, a przez operację, serce nie może być zatłuszczone. Gdy co około pół roku jeżdżę do kardiologa mówi mi że muszę schudnąć, gdy ja praktycznie nie mogę. A babcia podobno dodaje tyle oleju, ponieważ ona lubi (sama mi tak mówiła), ja jej powiedziałem, że może ktoś w tym domu (na przykład taki ja) nie może tyle tłuszczu ponieważ ma chore serce, a ona machnęła ręką i odeszła... Więc powtórzę moje pytanie, jak namówić rodziców i babcię, żeby dodawali mniej oleju do potraw, gdyż chciałbym zacząć się odchudzać?

PS. Macei może jakieś porady na początek? Jakieś dobre aplikacje (darmowe, błagam...)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 221 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1940
ciężko jest oduczyć kogoś nawyków wyrobionych przez lata.
Myślałeś o tym, żeby zacząć samemu sobie przygotowywać posiłki? Miałbyś wtedy większą kontrolę nad tym co jesz i z czego jest przygotowane.
Pamiętaj, że odchudzanie, to nie jest wyłącznie odrzucenie tłuszczu z diety, wręcz przeciwnie, z odpowiednich źródeł są konieczne.
Aby schudnąć musisz być na ujemnym bilansie kalorycznym, a na to się składa wszystko czym się odżywiasz

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26414 Napisanych postów 261471 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1335948
Musisz porozmawiać z rodzicami i babcia w końcu to twoje życie i zdrowie

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 30 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4464
To może być kłopotliwe ale możesz zacząć od ugotowania sobie do obiadu woreczka kaszy, ryżu albo ziemniaków. To chyba najprostsze na początek reszta z obiadu to co dają. Czeka Cię ciężki bój. Ale nie odpuszczaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10453 Napisanych postów 117580 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383985
Raczej sam u kardiologa nie byłeś, więc cpowinni wiedzieć jakie wydał zalecenia.

Zacznij od nich, jak w domu będą shcobowe niech na osobnej patelni Ci zrobią shcab bez panierki, jedynie można patelnie olejem natłuścić i zetrzeć to, jak masz jakieś nózki itp można je do piekarnika wstawić i upiec, jak jakieś kotlety mielone można na wodę wrzucić miesko i fajbne pulpety wychodzą
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IF - okno żywieniowe w różnych godzinach

aerofull