wiecie w klatce

[...] mialem roczna przerwe ktora byla koncem 7miesiecy zmagan na silowni (kiedys bylem o wiele bardziej grubszy nic jestem teraz) Jaki widze cel w moim treningach? Sami wiecie ze zblizaja sie wakacje, chce jakos sie zaprezentowac i nie chodzic z obwislym brzuchem troche to wyrzezbic albo schudnac - juz sam nie wiem - nie chodzi o nadwage [...]

A wiecie co.... Jest takie lekarstwo na trądzik, sama substancja zwie się roacutan. Jedno z najbardziej zaawansowanych lekarstw na trądzik. No i stosowałem to lekarstwo dwa razy w życiu.... Ma w cholerę skutków ubocznych. M.in. może powodowac bóle mięśni, na wskutek......zwiększenia ilości fosforokreatyny. Ciekawe, nie? Inna sprawa, że pierwszy [...]

[...] nie byłem sobą” – powiedział Błachowicz. „Nie chcę się tłumaczyć, ale to nie była moja noc, to nie był mój dzień. Ta walka nie powinna się odbyć tego dnia, nie dla mnie. Ale wiecie, nie byłem mistrzem tej nocy. Glover był mistrzem i to wszystko. Ale tym razem nie zostawię legendarnej polskiej siły w hotelu. Zabiorę ją ze sobą i wszystko znów [...]

[...] zobaczy jak go o to poproszę ;) Dokładniej wiedziałbym jak bym poszedł do tego rehabilitanta i może on bardziej komunikatywny będzie dlatego to jego pierw wybrałem. Jeżeli wiecie jak mi pomóc czekam na porady puki co zmienie plan na więcej powtórzeń w seriach tak żeby ciężar był mniejszy i wrzucę więcej ćwiczeń gdzie nie trzeba ,,dźwigać" jak [...]

[...] skurcz? Posmarowalem reke ketanolem + jakas masc "konska" ,zawinolem w bandaz i czekam - mam nadzieje ze przejdzie jak najszybciej... Jak tam Panowie,wiecie cos na temat tego "TRACIANA" ? Co to jest dokladnie ,jak to sie dawkuje ,jak z taperingiem itp.. Jedna tabl ma 100mg ,na necie widzialem tylko po 0.35mg.. [...]

Dobra muszę jeszcze ważną sprawę poruszyć. Od pewnego czasu czuje kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca. Dzisiaj było dużo razy i odczuwałem chwilowe kłucie i koniec. Kiedyś pamiętam jak byłem na treningu to tak czułem jakby ktoś złapał serce i je ścisnął od razu przerwałem trening i poszedłem do domu. Wiecie czym może to być spowodowane? [...]

Sorka ja mam pytanko bo wiecie ostatnio wreszcie wlazlem na pozadne ciezary rzedu 80-100kg i mam problem zaczolem czuc dusznos no nie wiem jak to nazwac ale dopada mnie bol w klatce jakby nitka miedzy jednym barkiem a drugim przez klate i jeszcze lapie mnie ostry klujacy bol jakby w sercu? Mam sie nieprzejmowac czy moze juz umieram bo jak umieram [...]

gdy masz zawal serce nie boli tylko kluje Cie w klatce a to jest roznica :) wiecie co bo kiedys na lekcji z biologi sie zapytalem i babka powiedziala ze serce nie moze bolec :) bo jest nie unerwione jedyne co to od serca cos tam moze bolec ale nie pamietam szczegolowo wiec chyba ona bardziej zna temat niz ja skoro uczy biologii i anatomie [...]

Sluchajcie wg badan wszystko jest ok. Jeszcze mam zrobic holter ekg. Dodam ze jakis miesiac temu zaszalalem z psychotropami ale wszystko ustapilo po dwoch tygodniach i zaczelo znowu wracac ostatnio... problem w tym ze podczas wysilku pojawia sie bol w klatce piersiowej i jakies dziwne oslabienie polaczone z bolem glowy... dodam jeszcze ze nawet [...]

dziękuje bardzo za wszystkie komentarze:)) wiem, że przydałoby się troche masy ale musze się z tym pilnować.... wiecie biegam na 100m:DD ale i tak uważam ze powinienem troszeczke nad tym popracować.... poprawie sie przyzekam <hehe>. Na wszelki wypadek podam wymiary: w bicepcie 37cm, przedramie 34cm, w klatce 109cm...

jak jużnapisałem chcępamiętać Papieża szczęśliwego , radosnego , mysle że każdy z nas chciałby go takim pamiętac , mam nadziejęże poniższe anegdoty również i wam w tym pomogą Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła pewna Polka, mając możliwość rozmowy z Janem Pawłem II w [...]

[...] uniknąłbyś tego kołysania i swobodnie wykonałbyś serię.Ja tak właśnie robię. Natomiast nie mogę zgodzić się z adzikiem co do większego wyjścia w górę przy pompkach. Jak wiecie ćwiczenie to można wykonać na dwie partie mięśniowe: -na klatkę i wtedy powinniśmy maksymalnie zejść w dół,rozciągając klatkę piersiową a ruch w fazie pozytywnej [...]

[...] poszedłem spać. Zatoka przy oku obolała, a od tego głowa. Dodatkowo, jako, że teraz śpimy z Asią w salonie/kuchni, musiałem zachowywać się cicho by jej nie obudzić, a sami wiecie jak się robi jedzenie i kawę po omacku;-) Potem poszedłem już do remontowanego pokoju i pośród pędzli rozłożyłem się na sfd.pl%-) https://i.imgur.com/rd5k0hfh.jpg [...]

[...] Litwy i krwawe odwety zawziętych mieszkańców Królestwa. Zakon się wzmoże, wzmoże się cesarz rzymski i król węgierski a Królestwo, do wczoraj jedno z najpotężniejszych w świecie, przyjdzie do upadku i pohańbienia. Kupcy, dla których stanęły otworem obszerne kraje litewskie i ruskie, czynili w przewidywaniu strat śluby pobożne, aby Jagiełło [...]

no wiecie troche ich mam.nie wiem co robić.mam je szczególnie na twarzy(zakrywam pudrem) na ramionach nie da sie zakryć:( w życiu nie pójde na plaży w stroju kąpielowym wstydze sie ich.mam garstke na plecach.nigdy nie poczułam jak to jest isc na disco w koszulce na ramiączkach jak to robi wiele dziewczyn.myślałam o różnych sposobaach ich usunięcia [...]

[...] drazek - wyjdzie w praniu z plusow - po zestawie na klatke (te 9 tyg) jak siedze to robi mi sie taki przedzialek nad mostkiem (w sensie, ze miesnie tam sa pod skora) :-D (a wiecie jak u mnie z miesniami na klatce) }:-( a dzis bylo tak - bez szalenstw: KLATKA, TRICEPS 1. wyciskanie sztanga ławka prosta 9) 10x16kg/10x21kg/10x21kg/10x21kg (jakas [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1235c7018bd74de0952de9ed37ec9a1a.jpg Minęło 6 tygodni budowania muskli :-) Jak wiecie testowałem nie tylko zestaw od Hi-Tec, ale też "dziewiczy" dla mnie plan treningowy z priorytetem na ramiona i nogi od Wodyna, a także nie robiłem jak dotąd "masy" na tak małej ilości węglowodanów (niezależnie od efektów już dawno [...]

[...] %-) Dalej dipsy na hamerze, które niestety jak się okazało po treningu, również lubią nadruszać mój dziwny bark. Piszę dziwny, bo często przy wycisku ucieka mi w przód, wiecie, nie potrafię dociągnąć go na stałe z łopatką i jak przychodzi ciężka seria, to łopatka puszcza i bark leci w przód. Potem czasem boli na kości, tym guzku. Zwykle po [...]

[...] a co fajnie wpłynęło na rozwój np bicepsów. Boję się jednak o barki, żeby się nie okazało, że smith na dłuższą metę da mi jakiś uraz... Nie czuję ich jak ćwiczę, ale wiecie jakie są zdania na ten temat. Pomyślałem jednak o takim treningu: smith płasko - 12 10 8 6 6 hantle skos - 12 10 8 6 6 rozpiętki płasko - 4x12 3 konkretne ćwiczenia, [...]

[...] w miarę zbliżania się terminu, zdrowie się poprawiało, a i ja przestałem sobie wyobrażać, że mógłbym zawieść Mariusza brakiem obecności;-) Nie żebym był kimś ważnym%-) Ale wiecie o co kaman. https://i.imgur.com/mPGyXEWh.jpg Z rana udałem się z żoną w jej rodzinne strony, posiedzieliśmy, ogarniałem sobie części pod nowy młynek do kawy w garażu [...]