white

Elo daję dwie foty: jedna sprzed 3 tygodni, druga po 3 tygodniach na redukcji (Mega TRN+Mega Zol+Mega H+Venom+White Flood). Węgle obcięte o 1/3 (ok. 200-220g dziennie z kaszy i płatków owsianych). Białko min. 2,5g/kg masy, fat 0,5g. Trening P/RR/S 9cio tygodniowy, 4 razy w tyg., po każdym treningu HIIT na rowerku. Redukcja planowana na kolejne 3 [...]

Witajcie ;) dobrze jest być umięśnionym silniejszym i zdrowym, zakładając ten temat witam się z forum witam z ludźmi i z możliwościami wiedzy nabytej dzięki tej stronie.Jest to chyba najlepsza opcja jaką można zrobić ,mianowicie dziennik internetowy dotyczący mojego ciała,wielu z was pewno chciało być wielkimi jak niedźwiedź kulturystami , inni [...]

Witam ,mam 16 lat 64kg wagi (staż na siłowni 10 mieś.) ostatnio dokonałem zakupu planu treningowego i diety na pewnym znanym forum kulturystycznym. Dieta ma na celu zwiększenie masy i siły mojego ciała jest ona poparta suplementacją . Dieta wygląda tak : 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 200 g serka [...]

Witam, jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o siłownię, ćwiczenia na niej, odżywi i sjuple ;) Mam 23 lata, ważę około 97kg przy 180cm wzrostu. Nie mam sylwetki ociekającej tłuszczem ;) jestem raczej typem "zbitej budowy ciała" :D Nigdy nie chodziłem na siłownie, nie korzystałem z suplementów, natomiast przez większość dotychczasowego życia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Isolate_Protein_BOX_-_30g_x_40szt_i35561_d380x380.jpg Opis 10 najpopularniejszych smaków po 4 szt.: Chocolate, White Chocolate, Chocolate Cookie, Cookies, Vanilla, Almond, Chocolate Nut, Nougat, Banana, Strawberry Niska zawartość cukru Najwyższa wartość biologiczna (BV 159) 100% gluten free!! [...]

[...] bialkowa (stosuje gold standard jest uniwersalny) i potem posilek. W chwili obecnej moj typ to purple wraath ale moze jest cos lepszego, co da sie fajnie mieszac z carbo i z noboosterem przed treningiem? W sumie fajnie byloby mieszac wraatha z white floodem przy okazji zrobilbym sobie odpoczynek od kreatyny, bo flood jej nie zawiera. Pozdrawiam

Dan Henderson chciałby podpisać kontrakt z Zuffą i walczyć w oktagonie, od razu walcząć ze zwycięzcą walki wieczoru na UFC 135 - Jones vs Rampage, i unifikować tytuły mistrzowskie wagi półciężkiej Strikeforce i UFC. Hendo niezbyt chętnie podchodzi do domniemanego pojedynku z Mauricio Ruą, który ponownie miałby wzbudzić zainteresowanie starym [...]

Jak w temacie, jako że mam spore zapasy tłuszczyku i niestety także zwisającej skóry (odchudzanie - efekt spadku o 36kg - min 78 bylo) - jakie suple wrzucić po zakończeniu cyklu z celem wymienionym w temacie. Plany sportowe na wakacje; siłka 3 razy na tydzień, basen 2 razy, tenis i piłka w różnych proporcjach. Co mi proponujecie? Ja zastanawiałem [...]

Dosc znany w uk magazyn Fighters Only przyznal nagrody za zeszly rok dla najlepszych zawodnikow oraz osob zwiazanych z MMA.... Dosc spozniony bo styczniowy nr,ale pomyslalem ze wzbudzi male kontrowersje.... wyboru dokonywali fani poprzez glosowanie na swoich faworytow.. moze od poczatku:) FIGHTER OF THE YEAR: 1.ANDERSON SILVA 49% glosujacych [...]

Wanderlei Silva zmierzy się w obronie tytułu wagi średniej ze zwycięzcą GP wagi pół-średniej z 2005 roku, Danem Hendersonem, podczas gali Pride 33 "The Second Coming" w Las Vegas. Silva i Henderson walczyli już ze sobą podczas Pride 12 w 2000 r. (jednogłośną decyzją sędziów wygrał Brazylijczyk). - Może się to wydawać niemożliwe, ale po walce ze [...]

MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS – KIJÓW 2013 W najbliższy weekend, 14-15 września będą rozgrywane w Kijowie Mistrzostwa Świata IFBB w Fitness. Pozostała w nich jedna konkurencja kulturystyczna – kulturystyka kobiet. Mistrzostwa zapowiadają się rekordowe: lista zgłoszeń obejmuje 297 nazwisk z 39 krajów świata, w tym z „czarnej” Afryki (Gambia). [...]

Jerome LeBanner: "Hi everyone. First of all I'd like to thank the fans, especially the American ones, who backed me up and thought I'd win against Tim even under MMA rules. I didn't think American fans would be that fair-play! In various forums (Subfighter, MMAWeekly, Sherdog, MMA.TV, Ironlife etc), most of the members think I'd win and that's [...]

Witam. jestem nowy na forum ale pojecie o tym sporcie mam wmiare duze.Oczywiscie nie moge sie równac z Odinem czy Iversonem. Ale przechodząc do rzeczy:zastanawiam sie nad takimi cyklami głównie opartymi na kreatynie: 1 20.09.-29.10.-CM3 Trec 360caps.-90zł* 2 10.11.-10.12.-XPand Dymatize [...]

Alves, Troy USA Alvisi, Mark USA Anthony Jr., Melvin USA Cutler, Jay USA Fankhouser, Erik USA Freeman, Toney USA Greene, Kai USA Haley, Marcus USA Heath, Phil USA Jackson, Dexter USA Jackson, Johnnie USA Martinez, Victor Dominican Republic Mishin, Evgeny Russia Nunn, Edward USA Obiad, Issa Ibrahim UAE Piotrkowicz, Robert Poland [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T7_Extreme_i29375_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera kofeiny - Wspomaga odchudzanie - Ogranicza apetyt Cellucor T7 Extreme to 100% pobudzający wolny, bezpieczny, naturalny wspomagający odchudzanie środek. Innowacyjna formuła wykorzystuje 5-HTP w celu ograniczenia apetytu i promować szczęścia podczas stosowania [...]

Po 4-letniej przerwie, znów będzie można w Octagonie oglądać Jensa Pulvera. MMAWeekly podaje, że fighter już podpisał kontrakt z organizacją. Pulver był pierwszym, i jak się okazało ostatnim, mistrzem wagi lekkiej UFC (wtedy nazywanej kogucią). Pas otrzymał po walce z Caolem Uno i obronił go dwukrotnie (w walkach z Dennisem Hallmanem i BJ Pennem). [...]

[...] na konkretne odp z góry dziękuje! 1. Czy mogę do tego dołożyć noboostera np no-shotguna ? 2. Czy dorzucić do tego stroma czy po cyklu lepiej brać go na podtrzymanie np z white floodem aby dalej była dobra wydajność treningu 3. Czy mogę ćwiczyć 6 razy w tygodniu czy lepiej mniej na cyklu ? po prostu lubię się zmęczyć lubie ćwiczyć 4. 3g na [...]

Zapraszamy: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition-p66600198.html http://i.imgur.com/SjgjjRM.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-09-12 14:20:06

A od co? Niech bedzie temat na temat tej walki, jeszcze nie wiadomo kiedy sie ona odbedzie, ale biorac pod uwage jaki jest hype na Jonesa mam nadzieje ze temat nie upadnie. Szczerze mowiac ja mam nadzieje na jakis mini beef miedzy obiema stronami, wyglada na to ze Rashad czuje sie zdradzony przez cały team Grega J. a Jonesa nazywa "Judaszem" wiec [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-10.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Spełnienie tych dwóch warunków skłoni Anthony’ego Johnsona do powrotu do Oktagonu Zawodnik wagi półciężkiej UFC i specjalista od nokautów Anthony Rumble Johnson nie walczył od kwietnia 2017 roku, kiedy to stoczył drugą walkę o pas z Danielem [...]