white

dzisiejsze poranne pomiary: dzień po @ biust 98 97 96 pod b. 76 75 75 talia 74 74 74 pępek 83 84 82 biodra 96 96 96 udo 55 55 56 łydka 33 34 33 cycki mi rosną??\-) wczorajszy trening 1. wyciskanie skos 3x ( R 10kgx2x12 ) 14kgx2x8 / 12kgx2x10 / 12kgx2x11 ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 12kgx2x11 / 12kgx2x11 [...]

[...] Uginanie nóg w leżeniu 3x15 B1 pompki na poręczach 3s B2 rozpiętki na skosie 3x15 C Push Press 3x15 D Przyciąganie liny dolnego wyciągu 3x15 E tricpes/ biceps F brzuch przed treningiem spróbowałem porcję white flooda - masakra! lepciejszy niż shock chyba;) w piatek, sobote i niedziele dietka trzymana ale nie będę wdawac sie w szczegoly;) pozdro

[...] nie pomagal wiec udalem sie do apteki po gripostad, ktory zawsze mi pomagal. Z apteki do Kauflandu po cos do zarcia, wzialem 300gr milke peanut butter caramel, magnum white w kubelku i 2 puzze z dr. Oetkera. W drodze powrotnej zachaczylem o Burger king i wzialem jakies burgery i podwojne frytki. Wzialem tez cos kobitkom ale nie chcialy [...]

Dzięki, popróbuję :-) U jednej z dziewczyn w Ladies widziałam kamerkę sterowaną pilotem, może uda mi się dowiedzieć co to za sprzęt. Go Pro Hero - od najtanszej white edition do najdrozszej black edition. Pelne sterowanie pilotem i nadawanie obrazu w czasie rzeczywistym przez Wifii - zasieg okolo 700 metrow. Testy wstawie jak dotrze ;)

Słaby, takie byś wolał? Ja chciałem takie, ale przysłali mi z czerwoną podeszwą: Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-20 23:52:01

[...] kuraka w piekarniku Zdjęcia? chcesz oglądac 3 jajka na talerzu, 2x białko w szejkerze , 150g kurczaka ? Ale ok. na dniach bede pstrykał. Dziś już koniec ładowania, przejadłem się i mam dosyć, dobrze że od jutra normalne jedzenie. Ze spalaczami już koniec, 8 kaps amp v2 zostało. Jadę do końca tylko na hmb/cm3/white flood/ kofeina ( kawa siekiera

jedno co mogę powiedzieć o hmb w płynie : smak petarda, śmierdzi, w smaku kwaśne i pali w gardło. powoli przyzwyczajam się, tak samo bylo z White floodem - teraz pije na parę łyków, wcześniej odrzucało mnie --------------------------- ostatnio wpadła mi taka kapela w ucho http://www.youtube.com/watch?v=n9z2j8JML8M na aerobach słucham cały album [...]

Dziś dzień treningowy klatka+biceps+przedramie Na czczo 1ml hmb+ 1 tab cutting edge po 30 minutach abs2, po 4 kaps cm3 Właśnie jem pierwszy posiłek : przed treningowy: porcja white flood porcja cutting edge + kawa z łyżeczki wypiskę z treningu wrzucę niedługo :) ------------------------------ trening Klatka : 1. Wyciskanie sztangi poziomo 1s [...]

[...] i blokował apetyt więc postaram się dokończyć na nim wycinkę. więc dawkowanie supli będzie takie : w DT: na czczo 2 kaps amp v2 + 1ml hmb + 4kaps cm3 przed treningiem 12g white flood + 2 kaps amp v2 po treningu 1ml hmb + 4 kaps cm3 przed snem 1ml hmb w DNT: na czczo przed aerobami 2 kaps amp v2 + 1ml hmb po aerobach 4 kaps cm3 przed snem 1ml [...]

[...] jakieś ziółka na sen. ja pamiętam, że po 4tse+30mg efki usnałem, także ja nie mam problemów ze snem przed treningowy *40g whey protein 81+ zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 ----------------------- ###Trening### Barki 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 45kgx12 powt 2s 47kgx12 powt 3s 50kgx10 powt 2.Unoszenie hantli [...]

[...] kurczaka + pomidor,ogórek,4 łyżki sosu ( j.naturalny+czosnek z torebki) 5.Puszka tuńczyka + ogórek kiszony,cebula suple na czczo *1ml hmb *4 kaps cm3 *1 kaps cutting edge przed treningiem *12g white flood`a *2 kaps amp v2 po treningu *1ml hmb *4 kaps cm3 piję 1ml hmb i w kimę, bo rano na aeroby :) Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-17 22:42:44

[...] 30kgx30powt 2.Uginanie nachwytem maszyna 3s xxkgx20-30powt Suplementacja na czczo: *2kaps amp v2 *1kaps cutting edge *4kaps cm3 *1ml hmb przed treningiem: *2kaps amp v2 *12g white flood po treningu: *4kaps cm3 *1ml hmb Trening super, mimo małych ciężarów ( ćwiczyłem sam ) pompa była mocna. Krótko i na temat : bardzo udany trening Zmieniony przez [...]

białka weź te vitafit z sfd tanie, dobre ja zamówiłem sobie spalacz White Lightning u Czarnego, zobaczymy jak podziała jeszcze 15sasz. Lipo X Packa jest

ja:Więcej jest syfu w bułach z mc donaldsa i przetworzonych płatkach śniadaniowych niż w takim TS Uka.PTo Ty buły z McD i przetworzone płatki śniadaniowe też wcinasz? LL Bo ja - na ten przykład proszem panią - nie. Błędny wniosek moja droga... Chciałam Ci tylko zasugerować, że zamiast pitolić coś o szkodliwości TS --> zrób pikietę pod MD - [...]

[...] 11W: -frittata z pieczarkami, pomidorem i szczypiorkiem -kurczak z ziemniakami i ogórkami -naleśniki budyniowe z twarogiem, skyrem, masłem orzechowym i na wierzch nutlove white choco peanut w końcu musiałam spróbować jak zamówiłam :-D Kroki: 8457 /SFD/2021/5/14/2854ecb8148c4b049443a7d73ba672d7.jpg [...]

Dzisiaj dzień treningowy. Waga: 99.5 kg (powtórzę, żeby mi się utrwaliło w pamięci... w sumie to trochę żenada, że się cieszę z takiej wagi, ale cóż... Pierwszy sukces) Dieta: Według rozpiski PoTreningu (2401 kCAL, 171B/93T/221WW). Zamieniłem tylko część białka, które miało iść z piersi kurczaka na odżywkę 100% White Protein (smak biała [...]

[...] 4. Podciaganie 5/5/5/5. 5. Wioslowanie 60kg /5/5/5/5. 6. Rozpiętki na bramie x3. Szama 1. Frankfurterki parzone, sucha krakowska, chleb. Po treningu: 2. Snickers white, WPC z mlekiem, płatkami Lion i piernikiami. 3. Pierogi z mięsem. 4. Pizza. BTW - 190/115/410 /SFD/2017/7/6/0c2d9707bd014f0885b6b26ebbccda5b.jpg 04.07.17 - Wtorek [...]

09.09.17 - Sobota - DNT Luźny dzionek, bo jako jedyny dzień w tygodniu wolny ;). Cały dzień z Juniorem, byliśmy siostrę zawieźć na pociąg do Krakowa i przy okazji zrobiłem udane zakupy (m.in Oreo White i Paluszki ser-pomidor) Później Dni Karpia u nas są więc od karuzeli do karuzeli hehe ;) A po przerwie w sądach dzisiaj domsy masakra ;D Szama [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Francis-Ngannou-Daniel-Cormier.jpg UFC / essentiallysports.com Daniel Cormier chwali Jona Jonesa za rzucenie wyzwania Francisowi Ngannou w wadze ciężkiej Daniel Cormier, który jest największym wrogiem mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa określił chęć zmierzenia się z Francisem Ngannou w wadze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones7-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones nie pozostawia suchej nitki na UFC i ostrzega innych zawodników Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie ustaje w atakowaniu i oskarżaniu organizacji, która według niego prowadzi bardzo niekorzystną, żeby nie powiedzieć opresyjną politykę [...]