wahania wagi

Dobrze dziękuję za szybkie odpowiedzi.Postaram się dostosować do rad.Wszystko będzie notowane,każde wahania wagi będę próbował korygować zmianami w diecie.Pozdrawiam.

trzeba powoli budowac miesnie, powoli w sensie, waga musi isc do gory 1-2kg miesiecznie MAX, szybkie wahania wagi nie oznaczaja nic dobrego czy to na redukcji czy masie

a dużo pijesz? 1. miałeś ostatnio wahania wagi? (zwłaszcza chudnięcie) 2. odczuwasz wzmożone pragnienie/głód? 3. boli Cię pecherz moczowy (ew. cewka moczowa)?

W ciągu nawet nie doby, a w przez kilka godzin w ciągu dnia wahania wagi potrafią być nawet 2-3kg, wszystko zależy od ilości wody w organizmie, ilości jedzenia, czy wypróżnień, dlatego sugerowanie się wagą jako głównym wskaźnikiem jest bardzo mylące i złudne. Druga sprawa to taka, że nałogowe wchodzenie na wagę też nie jest dobrym pomysłem skoro [...]

Tak jak wyżej wszyscy. Wahania wagi w ciągu dnia to norma, sam tak mam, jak i pewnie wiele ludzi, którzy zwracają na to uwagę. Głównie chodzi o retencję wody i treść jelitową, o ile w ciągu poranka na czczo czy po pierwszym posiłku nie widać zbytnio różnicy, to na koniec dnia już nawet nie ma co porównywać, bo niekiedy to już jest w zupełności [...]

Te wahania wagi to nie żadna utrata tłuszczu czy mięśni tylko woda. Realnie tłuszcz zaczyna się spalać dopiero po 3 tygodniach redukcji.

Jak często się ważysz? Jak chcesz mieć miarodajny wynik to waż się codziennie przez 7-10 dni a następnie podziel tą liczbę przez ilość dni ponieważ mogą być zbyt duże wahania wagi między dniami w krótkich odstępach. 1. Ważysz się z rana. 2. Zaznajom się z terminem 'efekt whoosh' Kolejna rzecz, jak zaczęłaś dopiero trenować to możesz łapać coś tam [...]

bardziej bym patrzyl na lustro i wymiary, jak pas nie rosnie zbyt szybko i widzisz ze Cie nie podlalo to nie ma sie czym przejmowac wahania wagi to normalna sprawa

Najpierw 45 kg, potem 80, potem 60. http://www.sfd.pl/Pierwszy_Cykl%2E-t1166523-s2.html Teraz 54 i 67 :-P Niezłe masz wahania wagi. Pewnie ci pamięć mięśniowa zadziałała w pewnym stopniu i szybciej mięśnie budujesz. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/13/2018 4:58:20 PM

tylko już rozłożony ,dzięki chętnie wysłucham wszystkich opini ale od doświadczonych najchętniej,dodam ze nie wliczam może stad właśnie wahania wagi,dobrze to lepiej wiedzieć wole widzieć ile dokaldnie tego bialka dostarczam a zaczolem redukowac to sobie to gdzies upchne spożywałem 2g na kg masy cial białka dam 2,5 wiec te tabletki sie nawet [...]

tym bardziej ze wahania wagi o kilo z haczykiem to calkiem normalna sprawa i zbytnich wnioskow nie ma co wyciagac z tego tym bardziej ze jak wyżej wspomniano to zapewne woda

[...] pozytywne efekty. Dlatego bilans zawsze piszę na 0 a oznacza on dla mnie, że należy jeść tyle kcal aby waga w ciągu tygodnia nie wzrastała/malała (pomijając naturalne wahania wagi). Często bywa, że początkujący od razu ucinają dużą nadwyżkę kaloryczną, za dużą. Dlatego również piszę pierw na 0 przez jakiś czas. W trakcie poszerzaj info a [...]

100 g soli wg tabel ma zero kalorii, więc raczej 10 g soli nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej. Nadmiar/niedobór soli może zaburzyć gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu i powodować wahania wagi.

No i? Przeciez Ci napisal kolega wyzej, ze wahania wagi na poziomie 1-2kg to nic dziwnego. Chociażby zawartosc tresci jelitowych moze miec tu znaczenie.

wahania wagi w ciągu dnia może dochodzić do 2kg! nie wiem jak Ci to wytłumaczyć, ale czasami postawienie dobrego klocka to jest minus 1 kg %-)

Jest to zupełnie normalne że masz wahania wagi :)

Serio to pytanie czy zartujesz sobie? Wahania wagi 1-3kg sa normalne.

z masa to bedzie problem - jestem od roku na diecie ketogenicznej, tyle ze juz sienie redukuje a zwiekszylem ilosc tluszczy i staram sie budowac czyta mase. mam niewielkie wahania wagi - ale przyrost to ok 1-2 kg z tym ze napewno poprawila sie definicja i spadl (na oko, bo nie mierze) poziom fatu w organizmie, pojawilo sie lepsze [...]

Mam straszne wahania wagi, raz potrafię mieć 77 a następnego dnia 79/80

Nie ma sensu wazyć się codziennie (sobie też to powtarzam;-)). U kobiet wahania wagi są zwiazane z cyklem. Dwa, że mięśnie tak szybko nie spadają. To ubytek treści z przewodu pokarmowego i możliwe, że się lekko odwodniłaś.