wahania wagi

Normalne wahania wagi nic szczegolnego.

[...] odwiedzał mój dziennik to chciałbym tutaj umieszczać zapytania dotyczące treningu, diety, wszystkiego co związane z siłownią. To co mi przychodzi do głowy teraz to pytanie o wahania wagi. Chciałbym to wszystko jasno wytłumaczyć. Na redukcji jestem troche ponad 2 tygodnie. Wcześniej to było schodzenie z kaloriami do tego deficytu 300. Od tygodnia [...]

[...] którą nadrobiłam licznymi treningami kolarskimi biegowymi, ogólnorozwojowymi i domową siłownią. Od lutego mimo ''trzymania miski" (1600kcal DT i 1400 DNT) mam tylko małe wahania wagi (o 1kg na + i -) i nie widzę żądnej poprawy w ilości tkanki tłuszczowej (od pasa w dół). Górna część ciała na razie dobrze reaguje na mój plan treningowy i widzę [...]

[...] na lato wycinka, latem folguja sobie troche, podlewa ich, mala wycinka znowu i masa na zime. na lato znowu redukcja i tak do konca zycia masa-redukcja-masa-redukcja i roczne wahania wagi 20-30kg? to ma byc zdrowe odzywianie i styl zycia? moze i jedza zdrowo, ale dla mnie to juz przesada. chcialbym znalezc zloty srodek, dojsc do wygladu jaki mnie [...]

[...] najlepsze rozwiązanie to zjechać nisko z bf (tyle ile chcemy/potrzebujemy), a później trzeba perfecto dietę ułożyć, żeby nie zalewało, co nie zawsze wychodzi, ale można zminimalizować wahania wagi poprzez rozsądne żywienie ja osobiście po ckd na razie planuję masę na LC, bo mam tendencje do zalewania się, ale to jeszcze wyjdzie w praniu Pzdr

Taka mała obserwacja: mam wahania wagi w granicy 81-83 kg. Co ciekawe pas cały czas jest 84-85cm (czyli on nie zmienia się) nie przejmuje się tym pomiary dokładne będą na koniec miesiąca czyli za tydzień. To wtedy ocenię tą metodę rotacji węgli co mam teraz. Dzięki Kacper robię to przytrzymanie i w leżeniu i w siadzie zawsze. Ogólnie te dwa [...]

[...] przywrócenie miesiączki :-)) (Ostatni raz była w maju) + Lepszy sen, lepszy nastrój. ZMIANY NA MINUS Hormony buzują, nieprzyjemną tego konsekwencją jest pogorszenie cery, wahania wagi, zatrzymanie wody. NADAL BEZ ZMIAN Jakość ciała, uczucie zmęczenia, brain fog. Dopiero od tygodnia obserwuję lekką poprawę w kwestii energii, oby tendencja się [...]

Zrób kupę %-) Przepraszam za dosadność, ale takie wahania wagi nie są w ogóle istotne ;-) Nie ma najmniejszego sensu codzienna kontrola wagi, bo zależna jest od wielu czynników, na które nie masz wpływu - okresowe nabieranie wody, zaparcie, pełny pęcherz, nawet błąd urządzenia. Zdjęcia możesz zrobić laptopem/komórką. Nie musisz ich zamieszczać tu, [...]

Rozumiem chęć uzyskania szybkich efektów, ale.. Skoro nie są to pierwsze takie wahania wagi, to szczególnie skupiłabym się także na kondycji skóry. I to w zakresie profesjonalnych zabiegów z zakresu kosmetologii. Szybiki ubytek tkanki tłuszczowej może spowodować, że skóra nie będzie w stanie się obkurczyć. I tutaj już "ciach" nie jest takie proste [...]

[...] poniedziałek rano polecę na badania i wykonam je na wszystkie hormony wymienione w podesłanym przez Ciebie linku. Później zrobię screena i się pochwalę. Wspomnę jeszcze, że wahania wagi u mnie są normą, retencja wody tak samo, a w dodatku (co może bardziej zależy od psychiki, nie wiem) miewam napady wilczego głodu i niepohamowaną ochotę na [...]

Wyjasnij mi jedno bo troche nie oagarniam. Sam piszesz ze wagi nie sa w stanie wykryc wahania Wagi w przedziale 100g w ciagu dnia, ale w ciagu tygodnia juz potrafia? %-) zmiana o 2kg powinna byc zauwazalna, chociaz i to moze byc efekt wypocenia organizmu w upalny dzien. Ale 100 gram? }:-(

W moim przypadku takie przypadkowe pomiary są niemiarodajne, mam chyba duże wahania wagi w ciągu doby dochodzące do 2kg. Ważę się zawsze w sobotę rano na czczo po porannej toalecie w gatkach i dzięki temu mam wiarygodne pomiary. PS. W Lidlu zaczyna się jakaś promocja z wagę elektroniczną ze tanie pieniądze.

[...] żelek + 30g whey) 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany 5 posiłek: CHEATMEAL (złożony z kilku posiłków, ale sporo mięsa, ziemniaki, torcik %-) ) 6 posiłek: 220g twaróg chudy + 30g orzechy włoskie Ostatnio mam spore wahania wagi, myślę, że to za sprawą wody, bo jednak temperatura na to wpływa oraz inne czynniki. pzdr.

=== DZIEŃ TRENINGOWY 6 (wczoraj)=== Spotkanie z kuzynami ważniejsze od jakiejkolwiek redukcji bo zdarza się ono raz na pół roku. Dieta nie zachowana ale zabawa udana :) Dziś Rano waga wskazała 89 kg, ale biorąc pod uwagę wahania wagi jest ona moim zdaniem bez żadnych zmian.

[...] teraz jest 35.7 więc w zaokrągleniu 4 cm na plusie. a jak się za coś biorę to porządnie a nie na odwal. a jak pisałem samo białko prawie nic nie daje już tylko hamuje spadki masy i dodaje max 3 kg ale to sa wahania wagi dlatego spróbowałem czegoś co podbić powinno wagę znacznie wyżej i działa. Zmieniony przez - Kasziro w dniu 2016-04-01 12:08:51

Wahania wagi są dość duże w ciągu dnia. Najmniej ważymy o7 rano, a wieczorem więcej. Waż się jesli już raz w tygodniu, ale najlepiej pomierz się dokładnie, obwody oraz fałdy i zapisz sobie. Bedziemy porównywać raz w tygodniu. Zrób te pomiary jutro z rana.

A to nie lepiej będzie patrzeć na to względem miesiąca ? Bo przez tydzień mogą być wahania wagi Mierzyć/ważyć się raz w miesiącu, to jednak trochę za rzadko. Jak po miesiącu okaże się, że jednak ci się przytyło, to zanim zareagujesz i ponownie sprawdzisz jak organizm odpowiedział, minie kolejny miesiąc. No chyba, że chodzi ci o ważenie częstsze, [...]

Generalnie, to rozpisuj dietę na poszczególne posiłki, bo przy cukrzycy ważny jest też rozkład ww, żeby były w miarę równo. Przy takiej wadze te 4 kilo to mogą być normalne wahania wagi, zwiazane z bilansem płynów, treści pokarmowej, poza tym domowe wagi też nie są precyzyjne zalezy jak się stanie i wynik jest inny. Lepiej mierzyć obwody i robić [...]

no wahania wagi od 65 kg do 95 w rok np potem znowu zjazd niżej tak ciągle w kółko błędne koło , najmniej milej wspominam redukcje na 0 węglowodanów troche tłuszczy same białko wycięty byłem kosa ale właśnie wtedy dużo mi wyszło kontuzji trenuje od 14 roku życia cały czas . dopiero od czasów drążka czuje się troche lepiej tylko czasami łokcie [...]

[...] nie moosi moowic mi o skootkach nadwagi; wez jednak poprawke na to, ze wiecej szkody niz pozytku przyniesie tobie zle zbilansowana dieta /niedozywienie, stale i naprzemienne wahania wagi itp./ niz czasowe nabranie paru kg w celu wyregoolowania metabolizmu; poza tym wage kontroloojesz nie tylko dieta, ale tez i aktywnoscia fiz.; skoro tak bardzo [...]