wałek

Wchodzisz na maszyne gdzie robisz dwugłowe ude tam gdzie leżąc podnosisz nogami wałek do góry ... pewnie wiesz o co chodzi więc nei tlumacze oczywiscie o ile masz taka maszyne na silowni ... bez sensu kłaśc talerze na glowe ... kladziesz sie na tej maszynie odwrotnie glowe wsadzasz pod walek i lezac wyciskasz karkiem do gory ... proste .. [...]

dopiero sie wszyscy kapneli, ze cetabon nie jest aptecznym towarem ? to najzwyklejszy czeski walek, ladnie zrobiony, ale zwykly walek

popieram..NORMA.Ale na sfd 90% Normy to 'walek' i ja sobie wbijam ten 'walek' i prosze..stawy odpuscily wiec w srodu deka jest...

Wbijasz walek prolo, aczkolwiek najczesciej ten walek byl bezbolesny, moze cos chlopaki zmienili Napewno prolo ?

O ile u mnie syntetyk leci, a nie wałek xd Ale za nim wziąłem to czytałem, że po wejściu na T3 o wiele lepiej sprawdzał się High carb, że redukcja lepiej szła niż na niskowęglowodanowej diecie, że "T3 lubi węglowodany" itp. itd. Ale badań to nie mam. Wiem tyle, że dzięki temu węgle są lepiej metabolizowane, ale jednocześnie może wpłynąć [...]

[...] c2d, ale będzie 50 mg codziennie (o Boziu, sito) - oby nie był wałem. Nasłuchałem się u siebie od znajomego o tym jak go dusi po każdym strzale (mnie za to nie) to odrazu w myślach (kurde wałek), ale poczytałem tu teraz na SFD, że to kwestia osobnicza i tyle. We will see. A póki co uczę się do poprawki...jutrzejszej...nic nie umiem...%-)

w sensie rozluzniania miesniowo-powieziowego:) szkoda mi 100zl na walek profesjonalny%-) ale w koncu kupie, bo butelka sie śliska.

http://allegro.pl/walek-do-masazu-foam-roller-grid-1-crossfit-trx-i4473380529.html w tym linku sa podstawowe zastosowania:) jak sa jakies nieprawidlowosci, to boli jak cholera takie rolowanko;-) dzisiaj na lewej lydce myslalem, ze sie zesikam z bolu%-) na szczescie dwojki w miare rozluznione. najgorsza sytuacje mam z naprezaczami powiezi, tutaj [...]

a poprzednie nie były okragłe ... jaki wałek

@Marian, dzieki sliczne. Do tej pory mialem plecy za slaba partie ale jak widac poprostu nie potrafilem ich zapreznetowac. Wiadomo nie sa to plecy Rühla i na masie beda tak jak planowane Priorytetem ale nie sa jednak takie zle jak myslalem. :-)) @majkel, dzieki :-)) mam nadzieje ze bedzie to na scenie sie dobrze prezentowac i ze ta reszte [...]

[...] 2/3,5 (4/4) 2/2 (4/4) Trening bez problemów. Gwiazdką zaznaczyłam ćwiczenie na bramie - prostowanie i uginanie. Raz mi się udało na właściwej maszynie. ale chłopcy dokręcili wałek i już mi się nie udało go odkręcić. Ale spoko, przyjdzie taki czas, że małym paluszkiem u nogi, stojąc na głowie odkręcę to ku...stwo. W każdym razie czułam że mogę [...]

Pod glowe trzeba podlozyc walek (zwin, recznik kocyk, etc.) Natomiast jak bole sa takie tragiczne to idz do ortopedy zrobic RTG szyi,moze masz jakies powazne zwyrodnienie.

[...] underków zdechła oczywiscie co co wiedza o pesado. To ze zmienili szybko serie nie oznacza ze wał mówie to my mamy takie nastawienie ze jak cos zmienią to sadzimy ze wałek. Polskie prolo zmienili opakowanie tez mozna sie przyczepic ze wałek jak by takimi kategoriami myslec. To ze zmienieli kapsle nic nie oznacza. A jestem przekonany ze [...]

Ano, od biedy moze byc, choc to zawsze mialo drugorzedne znaczenie. Za to widac ze ani bieganie jakos szczegolnie nie szkodzi miesniom, ani tez kulturystyczne treningi i 100 serii na biceps w tygodniu do niczego nie sa potrzebne zwyklemu smiertelnikowi, ale to juz jak zwykle trzeba sie samemu przekonac ;) Poplywalem w piance w jeziorze, i co moge [...]

Ostatnio zainspirowal mnie jeden temat na forum i w chwili natchnienia i checi macie info jakiego mysle ze nie bylo, art jest kiepsko napisany, wolalbym sam napisac, ALE po co pisac jesli tylko najwyscze ligi maja do tego dostep od reki, nie liczne UG to produkuja. Generalnie nie piszcie ze mozna proch zalatwic z azji etc i zrobic. to nie takie [...]

[...] Niestety nie dało się wykonać prostowania i uginania nóg na maszynie bo zacięła się część regulacji wysokości wałka (? - nie wiem jak to sie fachowo nazywa ) i w zasadzie ów wałek mogłam dosięgnąć palcami stóp ( chyba jakaś 2 metrowa persona musiała ćwiczyć wcześniej ) Aha, mam też mały zonk jeśli chodzi o kwestie z hantelkami... oblazłam całą [...]

hehehe serniczka nie jadlem - oki - lyzeczke na sprobe i wiem ze pyszny byl lodow tez nie nie teraz za miesiac pojdzie z 2 litry na raz -> ladowanie bedzie aloe dopiero za miesiac tortille zjadlem - pierwsze zrodlo wegli od 2 dni wiec wszamalem az milo galaretka ma: 0,2g ww na porcje! same slodziki ale trafilem kiedys przypadkiem na takie cos i [...]

[...] 10/15 (15/15) 12. Wspięcia na palce siedząc - (0kg) 2/2 (2/2) 2/3,5 (4/4) Odwodziciele i przywodziciele dziś musiałam kombinować na bramie, bo jakiś pier...y jołop, zakręcił wałek w maszynie tak że nie dałam rady odkręcić, a wszystkie chłopy gdzieś poszły. Dziś byłam mocno wściekła, bo na siłowni panowie zostawili syf. Wszędzie walały się jakieś [...]

gadam z yanasem i mówi że serio jak to wałek to nie kupie już nic

Ale mi walek odwalili w fitness authority ;-/ , zamowilem ethylosteron i krealkalyn, bardziej mi na ethylosteronie zalezalo, przychodzi kurier, 103 zl bo jeszcze przesylka, ****a 103 za Krealkalyn i jakas pedalska czapeczke, ****a ;-/