wałek

[...] i takim ruchem powinieneś ćwiczyć. Dobrym i bezpiecznym pomysłem jest izometria. Rób ćwiczenia izometryczne czyli: - lezysz na plecach, wkładasz pod"chore" kolano wałek(np zwinięty koc, ręcznik) i dociskasz dół podkolanowy do ręcznika. - ćwicz napinanie samego mięśnia bez ruchu, gdy sobie lezysz i np oglądasz tv. Dobrze zrobiłyby [...]

jak nie zobacze za rok twojej gemby ze zlotym medalem to powiem ze walek byl na forum

Taka ironia że nie możesz wiedzieć czy dostanie wałek. Braciak łykał działała super. Znajomy kulturysta łykał i również był zadowolony. Znam sporo osób co brały oxe i odczuwały jej efekty.

Shelong ja wątpię żeby dostal walek. Akurat spofy walka to nie widzialem choć wiem że jest. Ale jak możesz wątpić jak nawet nie wiesz do czego autor ma dostęp. Może ma taki dostęp o jakim ty możesz tylko pomarzyć. Shelong ewidentnie widać o co ci chodzi. Nie drążmy już dalej tego tematu. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-03-20 21:51:41

[...] ponownie tej kontuzji. Poza tym możesz mieć uczucie niestabilności kolana. Na treningi proponowałbym się zaopatrzyć w stabilizator kolana z otworem na rzepkę, który ma specjalny 'wałek' na około otworu, dzięki któremu rzepka utrzymywana jest w jednej pozycji. Poza tym jednak byłoby się wybrać do lekarza aby sprawdzić stan Twojego kolana.

WAŁEK

czyli WAŁEK

No muszę dodać sprostowanie do swojej opinii. Niestety po badaniach tego białka wyszło że ma czterdzieści kilka procent mniej białka niż deklaruje producent. Wałek na maksa dlatego nie polecam:-{

[...] - 4x15,12,10,8 Wyciskanie hantli płasko 5x15,12,10,8,8 Wyciskanie hantli skos + 3x12+6+4 rest pauza w każdej serii Flor press hantle 3x12 z martwego punktu każde powtórzenie łączone z rozpiętki płasko 3x12 Brzuch kółko 5x łączone z allachami 5x, przedramiona talerze 4x wałek 4x Aeroby rano 30 minut po treningu 30 minut. Komentarz: TUT 3038-)

[...] Wyciskanie hantli stojąc 5x20 Wznosy bok n ławce skośnej 5x15 Wznosy przód 5x15 Wyciskanie z przodu 5x15 Wznosy w opadzie 5x15 Facepull 5x15 Szrugsy 5x15 Przedramiona talerze 5x, wałek 6x Aeroby po 30 minut Komentarz: barki objętościowo, tak to ja lubię...50 serii i czuć każde włókno8-), mam nadzieję, że dam radę się zregenerować:->

a ja uwazam ze nie powinno byc wogle odchyleń......zadnych....ma byc tak jak jest na etykiecie....a jak nie to nie robic wogle i wprowadzac klijenta w wałek....

[...] nich chwali gdzie się nie poczyta. Kiedyś na sfd spod lady od zaufanej osoby stąd kupiłem oxyelite pro z gernium i johą, też tego nie czułem a efekty były zacne. Czyli albo wałek albo to na mnie nie działa? Jest taka możliwość, że nie odczuwam jakoś danego suplementu ale on swoje robi? Bo teraz już sam nie wiem. Wiele ludzi coś bierze i sobie [...]

To walek z ta 2.15 na innych kanalach o 3.00 sie zaczyna cala impreza.

[...] sie dogadać z kimz z okolic Katowic a najlepiej z Chorzowa, bym kupił te 15 kg na dwie/trzy osoby, po odliczeniu wszystkich kosztów by wyszło chyba 27 zł za kilo, umówilibysmy sie w jakims miejscu i razem otworzyli ten worek tak zeby nikt nikogo nie posadzał o wałek jak ktos chetny to niech pisze na priva lub na gg 2314901 to sie szczegoły omówi

Gala anty typów... Kolejno nie wchodzili : Wodley , Barry , Nelson , Hendo. Ostatniej walki nie obejrzałem bo usnąłem .. ja pieprze całą noc człowiek siedzi , żeby na ME usnąć jak Buffer mówi. Co do Hendo to zaraz obejrzę ale czytam komenty , że wałek trochę i to samo mi kumpel z rana napisał. Prawda ?

E czy taki wałek, nie takie decyzje się w życiu widziało :)) Hendo broniła obaleń, ale tak naprawdę oprócz łażenia z prawą ręką przy szczęce przez 2 rundy nic nie zrobił.

[...] w ostatniej walce, ale nie można zapomnieć o jego pojedynku z Masvidalem, gdzie nie radził sobie boksersko ( A na boksie bazuje ) i prawie został skończony, nie wspominając że to był straszny wałek i Masvidal to wygrał. Cerrone jest dużo groźniejszy od Ala i uważam że spokojnie by go ogarnął i mam nadzieje że dojdzie do jego pojedynku z Conorem.

Jest git , nie boj sie :) oplacilo by mi sie zrobic walek za 55zl?:> daj spokoj.

[...] przemyśleć i zastanowić się co dalej." W sumie prawie 40 walk, walczy od 17 roku życia, choć jest młody, bo 31 lat i mógłby jeszcze powalczyć, ale wiadomo sporo zebrał i do tego kontuzje, więc pewnie dlatego. Nie dziwie mu się, że tak mówi, bo np. dostałby rewanż i walka potoczyłaby się w podobny sposób i znów byłby wałek i wszystko bez sensu.

no statystyki byly po stronie Floyda, ale ogolny poglad na walke wielu kibicow byl taki,ze wygral Manny, bo "bardziej atakowal". fajno, tylko,ze to nie musi miec znaczenia. no i ja nie twierdze,ze to runda 100% dla Lawlera, ale byla to runda decydujaca dla ostatecznego werdyktu, a JA nie powiedzialbym, ze Condit wygral ja na tyle zdecydowanie, ze [...]