w koszuli

j/w koszuli lub plakaty

[...] 16 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 235 x 1 (w sprzęcie) MARTWY CIĄG: 250 x 1 (w sprzęcie) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 x 1 (w koszuli) WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70x10 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

dokladnie ;) Macie Shawna - w garniaku :D http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1802/161/ w koszuli :d http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1795/161/ Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-09-30 16:46:38

[...] brał koks ale za to zarabiał kupę forsy. W naszym przypadku i branie koksu i baniak 50 cm jest całkowitym absurdem. W zimie wygląda się w koszuli jak spaśluch, w plecy nie można się podrapać - człowiek staje się z takim baniakiem kaleką. Odnośnie tego czy naturalnie da [...]

[...] sie rozgrzewke zanim sie zalozy koszule, dla mnie idealne rozwiazanie bo do tych 280 na spokojnie moge zrobic w niebieskim i dopiero od 300 albo wyzej zalozyc koszule, ale nie wiem jak to na mniejszych sie sprawdzi ciezarach gdzie w koszuli sie doklada np 50kg albo mniej, wtedy moim zdaniem lepiej sprawdzi sie czarny. ale to moje zdanie tylko :)

bardziej mi chodzi o przebitke, przykładowo ktoś robi raw 120kg a w koszuli 150, to rownie dobrze te 150 zrobi w niebieskim monsterze wiec bez sensu moim zdaniem, a tak rozgrzewka do 110, czerwony lkub czarny monster na 130, 140 i koszula

znalazłem takiego zawodnika w wyciskaniu ktory zaczal treningi po 40 czyli juz jako weteran a nazywa sie Mariusz Hadrysiak wyciska w koszuli w wieku 44lat osiagnał taki wynik na zawodach 1 miejsce w kat do 110 kg wynikiem 240 kg – Mistrzostwa Europy w Beroun w Czechach. maja 52 lata czyli juz w kolejnej grupie weteranow I miejsce w Mistrzostwach [...]

Bywa ze sie chodzi w koszuli i w spodniach w kantke Czasami w tzw. dresach czerwonych

i puzniej od razu w koszuli 240 ??

w koszuli 180/2 i 210/1 i na pomoście 240

temat rzeczywiscie rzeka , kolego w pewnym stopniu masz racje ale nie powinno sie nikomu ujmowac czy on cwiczy raw czy w koszuli bo i do tego i do tego jest potzrbny specjalistyczny trening i wiele wiele innych co kto lubi

Popieram przedmówców. te wyniki są śmieszne. o ile w IPF jest koszulka 1 warstwowa to jescze jakos to ujdzie bo pomaga ona do 70-100kg. Ale jeżeli koels w raw ma 300kg a w koszuli 500 to smiech na sali :) Mimo wszystkich gadek ze zaloz koszule itp. .. powinno sie ciskac raw bo to jest wyznacznik prawdziwej formy i sily a nie dopasowania sie do [...]

jeśli jesteś mocny raw to jesteś też mocny w eq,nie kazdy sie w koszuli odnajdzie to wybierze RAW ,można i Raw i Eq żaden problem,treningi się różnią ale da się to pogodzić.jestem zwolennikiem koszul ale tylko 1-ply i zasad IPF (ale nie twierdze że sam nie sprobuje wielowarstwowej za jakiś czas) chociażby dla wyniku i porównania,Każdy kto twierdzi [...]

Grzesiu twoja czerwona koszulka w której zdobyłes już tyle medali pamięta olimpiadę z Tokio w 1964 roku ha ha ;) Ja bardzo chętnie pomogę jeśli ktoś zechce startować w koszuli ;)

poniedziałek 23.04.2012 wyciskanie RAW: 20/10 60/8 90/6 120/4 150/2 180/2 dociskanie w koszuli do 6,5cm: 205/2 235/1 265/3 http://www.youtube.com/watch?v=s44ZflC6-IQ brzuch. trening super. 265 bardzo lekkie, koszula przy dociskach już opanowana. mam nadzieję, że przełoży się to na całe ruchy. W wyciskaniu bez koszulki w porównaniu do zeszłego [...]

[...] w sprzęcie . EDIT: i nawet wiem o jakiego zawodnika Ci chodzi bo go znam . Z tego co mi wiadomo jest to bez koksu. Koleś jest niesamowicie silny na klatke (ma małą przebitke w koszuli). Tak jako ciekawostke dodam, ze nawet jest na tym forum zarejestrowany, ale nie za często pisze posty Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-04-21 20:45:52

Ładny koleś ma wynik. gratuluje. A przecież Łukasz Toczyłowski - 19lat na MP w TS w kat. do 90 pocisł 200kg. to też świetny wynik. Na MP JiJM - czyli jutro - obstawiam, ze Łukasz Magiera - w wadze do75kg wycisnie około 160kg (w koszuli) - a ma tylko 18lat. Pozdrawiam.

[...] i 2 x4 (raw) ciężar kolejny taki jakim bym robił + 2,5kg co tydzień.... Następnie zakładam koszulę i robię 4 serie po 1 ruchu (tutaj nie wiem od jakiego ciężaru musiał bym zacząć przypomnę że dopiero się uczę mój max w koszuli to 170 kg ) Jako ostatnie dociskanie 3 serie po 3 powtórzenia do deski ( i znowu problem jaki ciężar sobie dać...)

Proszę zobacz moj poprzedni post z zdjeciami tam jest na modlitewniku i ten koles taz ma tak krótko ....wiesz biceps...a moze mój tak krótko wyszedł bo w koszuli nie wiem jest mała "dziura" i wiem o tym staram sie rozciagac przy kazdym cwiczeniu itp ale no trudno tak mam, tak samo moge zjesc 8 kg gainera + dobr dieta , inni przybiora ze [...]

Oczywiście Red. Ale wyobraź sobie 100kg przypakowanego faceta w koszuli od Armaniego, pod krawatem rozmawiającego z "przeciętnym" 75 kg prawnikiem, tudzież w gronie takich osób. Jakieś szepty chyba muszą chodzić . "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd [...]