video

[...] 109 kg x 9 też dobre czucie, za tydz stos + 2 kg x 10 x 2 5. Hack - 80 kg x 8, 110 kg 3x5 dobry ciężar, pełne ruchy do dołu, dobre tempo, Technika idealna co widać do video, 120 kg 2x5 też dobrze weszło, bez butów lepsze czucie, można było zakładać spokojnie 125 kg na 5x5 i to powinno być już ciężko 6. Leg Press - 180 kg x 11 ciężko, [...]

[...] kg x 11 jw, dobre czucie i praca klatki, za tydz 18 kg x 9-10, 16 kg x 11-12 4. Wyciskanie skos sztanga - 40 kg x 8, 50 kg x 8, 60 kg x 8, 70 kg x 7 trochę mało powt, jest video do weryfikacji, klatka popracowała ale bez szału, za tydz rozpisać do 72 kg x 7-8 5. Poręcze - 10 kg x 9 bardzo dobra jakość i głębokość ruchu ale też mocna praca [...]

[...] brać kabel na ten trening, 50 kg x 12+3 szarpnięte napewno lepsze czucie ale szczerze mówiąc też bez większej rewelacji, za tydz napewno oprzeć się poziom niżej i nagrać video do weryfikacji techniki, 55 kg x 10-12, 50 kg x 12+ 3. Pulldown - 20 kg x 10, 35 kg x 11 ciężar na stronę, ciężko ale dobre czucie, napewno bardziej pilnować pracy [...]

[...] kg x 12-15 + 1 z pomocą 3. DB incline - 24 kg x 8, 30 kg x 3, 38 kg x 7 ekstra jakość, można było ew nagrać serie, myślę że za tydz 40 i nagrać konjecznie, 34 kg x 7 jest video, nawet dobra jakość, prowadzić łokcie wąsko i hantle odkładać na klatkę, jednak za tydz powtórzyć główna serie i nagrać do kontroli, czucie klaty jeszcze nie do końca [...]

[...] po co ci te brzuszki w zwisie na drążku. ciężkie ćwiczenia na brzuch budują masę mięśni brzucha, które i tak nie będą widoczne jeżeli nie będziesz miał dość niskiego poziomu bf%....Obejrzyj co mówi Mateusz po treningu brzucha : http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/mateusz-burdzy/video,2,trening-klatka-triceps-odcinek-2.html pzdr.

[...] min. "turbo spalania" z Ewą Ch. - nie jestem pewna czy to interwały, ale tak mi się wydaje. jak uda mi się ukończyć cały filmik (46 min.), to pewnie dam sobie spokój z tym video i poszukam kolejnych, bo lubię tak sobie zmieniać ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf0c1abb7564e2bba1be89de1f4bbc4.png 20.04.2013 Dzień nietreningowy [...]

ale ty jesteś mądry... łał... opczaiće filmig:http://video.mpora.com/watch/KpgliiMcH Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 17:37:37

może video tutorial

by vooda mi nie pasuje video presentation

../Content/img/noimage.png Dzisaj trening bareczków,jutro łąpy pewnie coś nagram bo dzisiaj przyszła nowa kamera więc i materiały video będą w lepszej jakości :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 50g ryżu 175g [...]

Ostatnio miałem podobnie, ale w postaci latania za siostrzeńcem, który śmigał na rowerku. W taki upał to hoho :-D A video to z teraz ? DESZCZ widzę.

Vizzzard: podciaganie do brody: przypomnij sobie jakie ciezary stosuja w tym cwiczeniu ludzie. Wielkoludy na 50-60kg, a krasnale na ok 40kg. Obie grupy w rownym stopniu olewaja to cwiczonko, wiec porownanie raczej nie jest chybione. Z proporcji wynika ze nie daje takiego rozwoju jak np w wyciskaniach, gdzie roznice pomiedzy wielkimi i malymi sa [...]

[...] jaki to ma byc ruch, na filmie bylo to robione sztanga. Mam podciagac hantle na wysokosc oczu czy jakby unosic lokciem? Jest ktos z projektu kto to ogarnia i wrzucal video? 3. Pompki na poreczach - RAMPA 8 CC x 8 +5 kg x 8 +10 kg x 8 +15 kg x 8 +22,5 kg x 4 Gites, bodziec poszedl. 4. Francuskie wyciskanie sztangielki za glowe oburacz - [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Wu9tjizbSf4 "Fawnia opened the world’s first Exotic Dance School and produced its first video: Pole Work, Volume One. Her vision and passion for the genre soon caught on and Pole Fitness remains at the cutting edge of the fitness industry. Growing in popularity [...]

Tematów i tak jest trochę już podwieszonych, kolejne byłyby bez sensu. Faktem jest, że wielu userów sprawiają wrażenie zupełnie nie myślących (choćby przykład z wyszukiwarką, ale nawet obchodzenie się z Google czy youtube w wyszukiwaniu info oraz video).

http://www.looknij.pl/video/553# zdr

http://video.google.com/videoplay?docid=-4851000762565882125&sourceid=docidfeed&hl=pl

Biker boyz Szybcy i wsciekli Za szybcy, za wsciekli Fight Club Psy 13 Dzielnica Snatch Final destination2 Matrix1 Matrix2 Matrix3 Hostage 8mile Skarb narodów xXx Blade1 Blade2 Blade3 The transporter Sin city Królestwo Niebieskie Ali G in da house Cube Narnia Underworld Evolution How high Hooligans Dominator Arnold - [...]

Oczywiście że POLSKA http://video.google.pl/videoplay?docid=-3382491587979249836 Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-02 20:10:12

AHHAHAHA http://video.google.pl/videoplay?docid=3013879577058129685 miazga