utwardzanie

z dupy troche, gdyby to bylo npp a nie deka to nie bylo by problemu jedyne sensowne rozwiazanie to chyba kik z deki zaczal bym propem i ostro metą a skonczyl propem i deka zgodnie z logika najpierw masa potem utwardzanie 1-8 Prop 1-4 Meta 2-6 Deka - 5strzalow pierwszy 600mg i tak jest z dupy ale nic lepszego raczej nie wymyslisz

[...] polaczenie bialka i metanabolu. Nie jest to konieczne jesli zastosujemy Dimenhydrinate (Aviomarin 0,05g) w ilosci 3tab dziennie. 8. Pod kreska - czyli pierwszy cykl + utwardzanie 1 tydz. 2 tab. dziennie metanabolu + 3tab. Aviomarin 2 tydz. 3 tab. Dziennie metanabolu + 3-4tab. Aviomarin 3 tydz. 5 tab. Dziennie metanabolu + 4tab. Aviomarin [...]

wątpię ale niech się wypowiedzą Ci co doradzają utwardzanie i mówią, że jest super Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-03 12:05:31

[...] bark też nawet kawałka nie wbije. Zauważyłem, że mięśnie są napięte. Nie są takie luźne jak igła wchodziła jak w masło. Dodam, że wczoraj na treningu było dosyć mocne utwardzanie ud bez ochraniaczy - low kick za low kick tylko w uda. Teraz pytanie, deka leży w strzykawce z igła w szufladzie. Czy deka i prolo mogą tak leżeć ? Zmieniony [...]

utwardzanie piszczela ;oo padłem . jeżeli bardzo potrzebujesz sobie go utwardzić to proponuje obejrzenie tego instruktażowego filmu z YT: http://www.youtube.com/watch?v=k9s_WbKzE3A

Nie forsuj tej lapy-kostki tak mocno i troche odpusc sobie niech odpocznie albo cos podkladaj i rob z glowa to utwardzanie a nie na dojchanie kostki na amen. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] walki to wątpie ze polubisz cały element BOKS ogółem. Nic sie nie stanie oprócz krwi z nosa opuchnietego nosa (czasami jak dostaniesz) Ewentualnie nadgarstków lub jak masz utwardzanie np brzucha. Co do plywania nie udzielam sie bo nie trenujemy ale boks to jest tak jakby styl zycia i na ringu odzwierciedlenie Twojego charakteru. Podejmij [...]

a ja mam utwardzanie na treniungach i nie narzekam

[...] Worku , moze coś z tego wyjdzie ;] a co to to nie ma wątpliwości,że podstawy znasz doskonale:)poćwicz na worku- najlepiej napełnij bo kamieniami i atakuj z dyńki- tak zwane utwardzanie:P albo trening a'la rocky- idź do chłodni i okładaj zdechłe świnie czy wygrasz, czy nie wygrasz o bez znaczenia: podstaw nie umiesz, p*erdolnięcia nie masz, [...]

Nie ma czegoś takiego, jak utwardzanie, co wielokrotnie było pisane na forum. Jak nie chcesz sobie robić krzywdy, to naucz się uderzać poprawne albo znajdź sobie ciekawsze zajęcie niż bijatyki uliczne.

A tam utwardzanie, zawodnik BJJ nic nigdy nie utwardzał a i tak wszystkich rozwali O !!

nie czytałem że utwardzanie to mit więc za bana dziękuje nie będę się utwardzał

Tu nie chodzi o jakieś utwardzanie piszczeli tylko o reagowanie na ból. A to przychodzi z czasem, próg podnosi się podczas walki a nie podczas kopania w jakieś przedmioty.

@Lady M Co to było :D? Przeczytałaś swojego posta i ci się z regulaminem nie zgodził :D? Przynajmniej takich mało mądrych ludzi jest mniej, bo z tego co widziałem to w 2002 to co drugi post był o temacie utwardzanie Patologia.

Chodzi o prawidłową reakcję mięśni, a nie "utwardzanie".

tak właśnie jeżeli chodzi o utwardzanie piszczeli to wystarczy twardy jak skała worek i ostra jazda na nim muay thai 4ever.k.o.wal.rządzi MORD

[...] to wiadomo.. zimną i ciepła na przemian spróbuj , obniż biodra i napręż się musisz tłoczyć krew do tych mięśni bo od samego tachania ciężarami mięśnie nie rosną.!! samo utwardzanie nic nie da trzeba też je uelastyczniać ..za duża pompa to brak nowej krwi i składników odżywczych,tlenu.. soga dawać!! [...]

Tak są czasem rozumiane metody treningowe na "utwardzanie psychiki" Trener opowiadał kiedyś jak zaczynał się uczyć TKD. Trenował wtedy sambo albo judo, no i dowiedział się że do do jego miasta przyjechał Koreańczyk który naucza stylu Taekwondo. To były lata osiemdziesiąte. No i jak się okazało ten Koreańczyk miał takie metody, że z [...]

wyszukiwarka --> wpisz utwardzanie , ale już ci od razu powiem jak jesteś leniwy , zapomnij o utwardzaniu

[...] nadgarstek wiadomo na poczatku jak ci sie reka "zeslizgnie" to moze byc nieprzyjemnie ja tam ponad 2,5 roku przez pompki na seiken nie mialem problemow a utwardzanie na sile jest bez sensu bo mozna z siebie kaleke zrobic jak kopiesz czy uderzasz w twardy worek czy tarcze to sie automatycznie utwardza nawet jak kopiesz lowkick [...]