trx

Lepiej uzupełniaj płaską skosem w dół i górę lub pompkami na TRX'ach. Dorzuć też pompki na poręczach. Nie zakładaj tylu tematów na następny raz tylko wszystko opisz w jednym. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-14 18:14:27 Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-14 18:15:02

tricek to bardziej na porecze bym sie nastawil drazek, porecze, trx i ze 2 kettle 10 i 20g juz cos by sie wykombinowalo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:59:30

Panowie od dziś mam również dostęp do tych lin TRX i tu pytanie bo nie ćwiczyłem na tym jeszcze czy warto zastosować w moin treningu?

Nie da się powiedzieć ile zredukujesz. Bieganie, zwłaszcza tak długie nie jest najlepszą drogą do redukcji tkanki tłuszczowej. Jak nie możesz chodzić na siłownię, to postaw na trening z własnym ciałem, ewentualnie zainwestuj w TRX czy sztangielki.

[...] tygodnia ale jeśli te barki faktycznie odstają to można by było np barki wprowadzić dwa razy w tygodniu a nieco zluzować z trenowanie partii dominujących jak klatka, zmniejszyć objętość lub intensywność. Może być też tak, że zajęcia na trx zaburzają regenerację barków i nie rosną jak należy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-12-15 11:22:41

http://moda.allegro.pl/adidas-11questra-trx-tf-q23869-48-0-wiosna-2013-i3011654727.html te sie nadadza na ten dywan i na orliki?/ bo te co ty podales to rozmiaru znalezc nie moge ;f Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-16 22:35:56

doobra udało sie wkoncu coś znaleźć Nadadzą sie takie do grania na orlikach i tym tzw dywanie? http://sportday.pl/156-buty-pi%C5%82karskie-adidas-11-nova-trx-tf.html

http://www.youtube.com/results?search_query=trx+training

bez różnicy trx jest wydajnijeszy ma 120 kps a nie 90 . działaja . ale wzrost metabolizmu nie sie za soba wzrost apetytu wiec przyd sie cos na jego hamowanie np - efka.

zaczni od 200 mcg i ziwiększasz co 3 o 100 mcg dochodzac do 500-600 ciagniesz tak dłużej i potem lekie zejście tez piramidalnie tzn obcinasz 100 mcg co 2-3 dni musisz to sobie policzyc i rozpisac, zalezy co masz trx 120 kcp czy san'a 90 kps .

dokladnie trx wychodzi taniej ,niz thyro (mialem obydwa) ,rob jak pisze ronin tka jest najlepiej,a glod faktycznie atakuje mocno

sory za odswiezenie tematu co to ten "trx", szukalem i znalazlem tylko buty i zwiazek radiowcow polskich podajcie moze pelna nazwe albo cos Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-05-18 14:27:12

j/w, + pomyśl o ćwiczeniach gimnastycznych, na piłkach czy ringach, trx, czy poprawiajace równowagę. Mięśnie inaczej pracują, dodatkowo powinno poprawić Ci się czucie mięśniowe i nie bedzesz taki drewniany :-)

Rozumiem,ale są ludzie którzy nie trenują w dużej ilości na wolnych ciężarach,a są dobrze zbudowani.Po drugie myślę,że jestem za młody na to.A rzeczy typu trx działają na człowieka pozytywnie i chciałbym zostać przy tego typu ćwiczeniach.Oczywiście nie muszę całkowicie odrzucić wolnych .

Zdecydowanie FBW 2-3x w tygodniu, proponował bym wolny ciężar i ćwiczenia z ciężarem ciała np z TRX, do tego zadbaj o mobilność od początku. Po treningu również delikatnie Cardio. Taki rozruch ze 4 tygodnie, w których przeżyjesz pierwsze zakwasy i już powinieneś też odnotować spore postępy, jeśli całkowicie nie było żadnej aktywności.

dział trening w domowych warunkach jest wiele fajnych pomysłów jak ćwiczyc bez sprzętu. możesz nabyc tez trx i pomoze ci to utrzymać się jakoś oczywiscie dieta zawsze musi być.

Może przysiady, martwy ciąg, podciąganie się na drążku i pompki na poręczach zadziałają i TRX? Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-06 15:26:13

Zapytam przy okazji, czy mogę śmiało zakupić kółka gimnastyczne lub taśmy w cenie około 120 zł, czy należy uznać to za marną podróbkę i słabą tego jakość? Napotkałem taką opinię, jednak ciężko jest mi sobie wyobrazić, co skomplikowanego miałoby być w zrobieniu takiego sprzętu... Tymczasem oryginalne TRX sprzedają za ponad tysiaka. Chyba w [...]

Na oryginalnych nie trenowałem ale na siłce są jakieś TRX noname i dają radę nic się z nimi nei dzieje spokojnie za 100 bierz jakieś.

Ja Ciebie rozumiem w 100% :-)) Ja tez nie przepracowalem na tym ruchu nic poza 15-20 powtorzeniami, natomiast wiem ze techniki ktore stosuja sa mega pompujace. Przy przysiadach wystarczylo mi 5 ruchow z ciezarem 50kg, by spompowac 4glowy. Przy klatce ciezar 40kg i rowniez kilka ruchow. To dla mnie mowi samo za siebie. Ktos z kursantow zadal [...]