cieniaskitel
Interesuje mnie bycie silnym jak to tylko możliwe. Nie zależy mi na masie lecz na samej sile. Poleci ktoś jakiś trening, ćwiczenia. I dajcie jakieś wskazówki dzięki którym mogę z dnia na dzień budzić się silniejszy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
545
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
336
Siłownia, TRX, pompki (np na jednej ręce)
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
545
heh właśnie robię pompki na 1 ręce, chodzę na siłkę i jakoś nie czuję się silniejszy :/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
336
Może przysiady, martwy ciąg, podciąganie się na drążku i pompki na poręczach zadziałają i TRX?
Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-06 15:26:13
Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-06 15:26:13
1
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Pytanie na jakim etapie jesteś? Napisz jak najwięcej o sobie. Jakie wyniki w podstawowych bojach
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
545
a jest do tego jakiś wzór czy po swojemu muszę?
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Wzór na co? 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Jest, f= m * a 
Powiedz o jaką siłę Ci dokładnie chodzi? Chcesz dużo wyciskać na klatkę czy przenosić worki z kartoflami ? Bo to zasadnicza różnica.
Powiedz o jaką siłę Ci dokładnie chodzi? Chcesz dużo wyciskać na klatkę czy przenosić worki z kartoflami ? Bo to zasadnicza różnica.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
545
o siłę ogólną i w tej i tej dziedzinie
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
249
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5475
Rwanie i podrzut, MC, siady, WL. Maksuj wyniki w tych, nie ma bardziej siłowych ćwiczeń.
1
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Jeśli masz już jakiś staż to znajdź trening BILL STARR 5 x 5. Posiedz na tym 2-3 miesiące i będziesz silniejszy w każdym ćwiczeniu o przynajmniej 7-10kg
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
