trening karate

Mam w planach od września zapisac się na kick boxing, by nabrac trochę doświadczenia w walce, a po roku cwiczeń dodac do tego karate. Czy połączenie obu tych stylów jest efektywne? Dodam jeszcze, że jestem dośc drobny w budowie i czy lepiej od razu brac się za trening czy lepiej nabrac trochę masy? Nie, nie użalam się nad sobą

trenuje dosc nieregularnie (dopiero teraz zaczelem pociskam juz 2 tyg :P)tym nieregularnym treningiem osiegnelem i tak niezle rezultaty (choc moze to tez przez karate na ktore chodze juz 6 rok bez wiekszych przerw) barki ok ramiona takie w miare ale zauwazam postep no i klatka...wlasnie tu jest problem otoz zewnetrzna czesc klatki wporzadku ale te [...]

Witam, W niedziele wróciłem z obozu karate kyokushin 2011 w Tucholi Wycisk był konkretny - codziennie 4 treningi - w sumie 6 godzin dziennie. Liznąłem trochę crossfitu i bardzo mi się on spodobał, zdałem egzamin na kolejny stopień no i super ludzi poznałem. Na obozie gościem specjalnym był Nicholas Pettas Krótkie filmiki z obozu: [...]

Witam zakładam ten temat w imieniu mojego kolegi . On ćwiczy Karate kyokushin od 2 miesięcy zanim poszedł na treningi wważył około 65 - 66 kg teraz wazy 60 i chciałby się odżywiać normalnie bez żadnych odżywek itd . co ma zrobić by naturalnie przybrać na masie i zdrowo rosnąć ponieważ mówi że chudnie z treningu na trening no i ma 179 cm zrostu a [...]

Zapraszam na otwarty trening Enshin Karate w pierwszej polowie wrzesnia. W tej chwili dogrywam juz miejsce i czas. Zainteresowanych prosze o kontakt.

[...] mojej okolice nie ma szkół co uczą tego). Moglibyście mi podać jakieś techniki/ćwiczenia na zwiększenie siły kopnięcia i uderzenia (chodzi mi o dosyć znaczący wzrost nawet, jeśli trzeba będzie te ćwiczenia wykonywac regularnie)? Wiem, że może mało profesjonalne, ale jak wspomiałem, jest to domowy trening oparty na necie i książkach. Pozdrawiam:)

Witam, W niedziele wróciłem z obozu karate kyokushin 2011 w Tucholi Wycisk był konkretny - codziennie 4 treningi - w sumie 6 godzin dziennie. Liznąłem trochę crossfitu i bardzo mi się on spodobał, zdałem egzamin na kolejny stopień no i super ludzi poznałem. Na obozie gościem specjalnym był Nicholas Pettas Krótkie filmiki z obozu: [...]

Witam, rusza nowy sezon w Shidokan Emers Team w Katowicach i Gliwicach. Pierwszy trening : poniedziałek 5 września o 20.30 Katowice na Mickiewicza (w LO) . Docelowo prowadzonych będzie 6 treningów tygodniowo (2 w Gliwicach): trzy w Thai kick boxing i full contact Karate i trzy w submission wrestling i mma. Treningi prowadzi sensei Mariusz [...]

Witam, mam 16 lat i od 8 lat trenuję karate kyokushin, ale ostatnimi czasy trener sobie odpuszcza, i wogóle na trening przychodzi 15 osób. Przez ostatni rok niczego praktycznie się nie nauczyłem. Mam do wyboru Judo, Tae-Kwon-Do, oraz Jiu Jitsu. Nie mogę się sam zdecydować. Chodzi mi głównie o sam sport oraz małe "sparingi" z kolegami. Proszę o [...]

Strasznie się napaliłem na Karate-Shidokan, to dobry przekrojowy styl, czy tylko kolejny "zlepek"? Jeśli ktoś już to ćwiczy może przedstawi mi jak wygląda trening (są worki itp). shugyo!

Witam , mam 14lat 175cm wzrostu waga 80kg , chciałbym szybko spalić tłuszcz z brzucha , abym wazyl okolo 70-75kg , mam do dyspozycji ławeczke , rower ,moge się zapisac na jakas sztukę walki chodziłem 1,5roku na judo i rok na karate .Mógłby ktoś napisac mi diete i trening ? . Z góry dziękuje

Witam mam 17 lat około 170 cm wzrostu i 74 kg wagi, od wrzesnia 2013 roku regularnie chodze na treningi karate 2/3 dni w tyg 1 trening boksu i 3 razy w tygodniu na silownie a takze czasami biegam. Mam problem ze zrzuceniem masy chociaz odżywiam sie prawidłowo i w mojej diecie jest duzo bialka, nie biore zadnych suplementow czuje sie kondycyjnie [...]

[...] karate ostatnie 3 lata prawie nic ,110 kg 177 cm ,moja waga w formie to 95kg ,mam swoja niewielką siłownie :regulowana ławka ,duża i mała sztanga górny wyciąg i sztangielki obciązenie w sumie ok 200 kg , od 2 tyg wziąłem sie za trening ale troche wypadłem z obiegu, może ktoś mi rozpisze cos konktretnego? moge ćwiczyć codziennie po ok 30-40 min

[...] tygodniu ćwicze na siłowni.Mógłby mi ktoś rozpisać konkretny plan ćwiczeń na siłowni z nastawieniem głównie na wzrost siły.Dotąd ćwiczyłem codziennie jedną grupę mięsniową pomijając nogi,bo te dostawały w tyłek dość na treningach.Interesuje mnie ilość treningów,seri,rodzaje ćwiczeń itp.Tak aby można ten trening połączyć z uprawianymi sportami.

Cześć, od niedawna chodzę na treningi karate. Wcześniej nic nie ćwiczyłem, nie rozciągałem się. Od dwóch tygodni czuję ból uda (prawdopodobnie mięsień dwugłowy) przy bieganiu, głębszych skłonach, o rozciąganiu nie wspominając. Nie mogę wykonywać kopnięć tą nogą, bo mnie po prostu boli. Bolące miejsce smaruję maścią Naklofen. Następny trening w [...]

Witam. Mam takie pytanie, jak długo powinien trwać trening rozciągający w domu? Załóżmy 30 min, wystarczy? Ile powinno się razy rozciągać w tygodniu, niektórzy piszą, że każdego dnia, co drugi dzień, co trzy dni...Właśnie nie wiem....Treningi Karate mam w poniedziałek, środę i piątek, więc wypadało by w inne dni się rozciągać. Czy to ma być [...]

rozpiszcie mi jakis dobry trening na mase. Zaczołem ćwiczyc w lutym 2003r. Brałem białko i kreatynę i przybrałem 4 kg (oczywiscie pilnowałem diety)Przestałem w czerwcu, ponieważ wywalili mnie ze studiów i nie miałem gdzie ćwiczyc (w moim mieście nie ma silowni). Teraz zrobiłem sobie swoją i zamierzam od nowego roku zacząć. Moje dane macie w [...]

Witam mam 17 lat, 169 cm wzrostu, i waze 72 kg, Trenowałem 6 miesięcy Karate Kyokushin.. ale obecnie nie trenuje.. prosze o jakiś trening na zwiększenie szybkości.. Bo ostatnio sparowałem się z kumplem który ma trochę wiekszy zasięg ode mnie, i nie mogłem się do niego dostać.. trenuję na siłowni 2 miesiące ale to chyba nie ma nic do rzeczy..

[...] roku nie mogę ,klub jest za daleko a za rok nowa szkoła, wiec będzie łatwiej. Ale przejdźmy do tematu.Mam zamiar kupić sobie hantle teraz.W przyszłości chcę powiększyć swoją siłownie i proszę byście doradzili mi jaki sprzęt kupić czyli np.ławeczkę czy coś innego.Chcę by ten sprzęt umożliwiał mi trening siłowy,kondycyjny jak i trochę na rzeźbę.

Co nieco czytałem o tym stylu i musze przyznać że ma duże aspiracje. Na ich głównej stronie stylowej wyczytałem że chcą stworzyć grupe zawodników która ma startować na zawodach typu pride itp. Czy jest na forum ktoś kto ćwiczy ten styl? Jak wygląda trening w Shidokan Karate?