[...] Anna Plocek z agencji interaktywnej The Program – organizator Festiwalu. „W trakcie tych dwóch dni każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. W pobliskim parku odbędzie się trening dla mam z wózkami, który organizujemy razem z łódzkim Projektem Mama. W tym samym czasie na płycie głównej Hali trwać będą zajęcia fitnessowe, taneczne oraz te [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2015-06-11 13:46:53 Liczba szacunów: 0
[...] trochę to urozmaicić i trafiłem na to forum. Poczytałem trochę tematów i zrobiłem taki mały plan do oceny. Całość rozpoczynam solidną rozgrzewką, potem robię ABS II, trening 100 pompek i za 2-3 dni dodaję do tego trening "podciąganie" (podciaganie.pl) Potem rozpoczynam trening obwodowy (1 obwód rozgrzewający + 3 właśćiwe) Wygląda to tak [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-08-25 12:34:56 Liczba szacunów: 0
[...] Jako, iż jestem kompletnym newbie, założyłem ten temat. Próbowałem szukać już na tym forum informacji na ten temat, lecz są one szczątkowe i nie dają mi pełnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: na czym się one opierają, które sprawia się najlepiej w walce, w której nacisk jest najbardziej położony ne trening ducha. Z góry dziękuje za odpowiedź
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8339 Data: 2004-12-04 22:58:10 Liczba szacunów: 0
to mój pierwszy blog treningowy, więc proszę o wyrozumiałość i przede wszystkim o wskazówki i dopingowanie na początek parę słów o mnie: jestem Marta i ze sportami walki mam do czynienia od 13. roku życia - najpierw było karate kyokushin przez blisko 5 lat, potem z powodu kontuzji ścięgna Achillesa musiałam dać sobie spokój ze wszystkim, potem [...]
Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 20:40:48 Liczba szacunów: 0
[...] 10,10,10) unoszenie sztangielek (3s 10,8,6) Pompki tyłem (3s 20,15,10) Unoszenie sztangi do klatki (10,8,6 3s) Fbw tylko 2 razy w tygodniu ponieważ w pozostałe dni ćwiczę treningi Karate. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 56 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-11-06 20:47:58 Liczba szacunów: 0
[...] 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 82 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Karate. 3x w tyg. Odżywianie: Było dużo słodyczy i dużo rzeczy jak MC i KFC. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-04-19 14:08:28 Liczba szacunów: 0
Witam. Przez okres wakacji planuję zwiększyć siłę i wygląd górnych partii mięśniowych, więc w domowej siłowni (nieużywanej od kilkunastu lat) zacząłem trening. Poniedziałek, środa, piątek - siłownia, wtorek, czwartek, sobota - bieg 10km (bo lubię). Wszystkie ćwiczenia robię 3 serie po 10 powtórzeń. 1,5min do 2min przerwy między seriami. 1. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2016-07-06 11:43:01 Liczba szacunów: 0
Chcę się zapisac na trening sztuk walki, ale niewiem co wybrac. Mam do wyboru (takie mam mozliwosci w miescie) Taekwondo, Karate Kyokushin, Oyama Karate, Ju-Jitsu, Aikido lub poprostu trenowac na wlasna reke z kumplami :/ Dlaczego chce sie na cos zapisac, chce sie umiec bronic poprostu, chce sie czuc pewniej. Interesuje mnie glownie umiejetnosc [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 2006-06-24 21:45:05 Liczba szacunów: 0
[...] Podczas wspólnej wyprawy na pokazowe walki, młodego Stevena zafascynowała tajemniczość i precyzja mistrzów demonstrujacych techniki. Mając 9 lat rozpoczyna regularne treningi. Upór i dążenie do perfekcji spowodowały, że wkrótce prześcignął swoich mistrzów. Zdecydował się wyjechać z kraju do ojczyzny powstania sztuk walki. Mając 17 lat [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 2003-06-26 23:44:00 Liczba szacunów: 0
Witam prosze o plan treningu ktory wzmocni moje miesnie , wztrzymaosc no i to co najlepiej w moim wieku trenowac. Chodzi mi o trening domatora , cos takiego. Nie jestem w tych sprawach doswiadczony . Nie stosuje diety ale dodam ze jem okolo. 800 kcal dziennie. W poniedzialki i srody mam po 2 treningi Karate kk 1h i 1,5h. A w wtorki i czwartki [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2011-02-06 20:04:23 Liczba szacunów: 0
Na poczatku zaznaczam, ze od 4 lat trenuje karate i zamierzam zapisac sie na treningi JUDO lub Jujitsu (niestety nie mam w miescie BJJ :( Chcialbym zapytac trenujacych/znajacych sie jak wyglada trening JUDO/JJ? Po jakim czasie trenowania bylbym wstanie zastosowac to czego sie uczylem na ulicy? Czy JUDO/JJ w polaczeniu z karate kyokushin to dobra [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7174 Data: 2001-07-22 20:53:19 Liczba szacunów: 0
Proszę o sprawdzenie mojego planu. Pierwszy raz styczność z siłownią miałem ok 9 miesięcy temu, ale regularnie liczę od 2 miesięcy. Z planem treningowym (proszę o sprawdzenie), dietą. Przebyte cykle kiedyś tam kreatyna (nie pamiętam jaka, ale szkoda mi tamtej kasy bo w błoto poszło), mono i teraz do diety gainer. O mnie: wzrost: 185 cm waga: 73 kg [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-02-28 19:44:58 Liczba szacunów: 5
[...] czasu dużo osób może skorzystać z ofert, które do mnie nie przemawiają. By wszyscy byli zadowoleni, proponuję układ 50% ceny. Np. oferta zajęć w klubie fitness (połączenie treningu siłowego, cardio i rozciągania) + analiza kondycji + 66% zniżki na opłatę serwisową (jeżeli ktoś będzie chciał kontynuować) obejmująca 3 takie zajęcia - wartość bonu [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2011-11-02 23:57:40 Liczba szacunów: 0
[...] przedstawić wam mój pomysł na powrót do kondycji i formy wyjściowej i sylwetki "jako takiej". Przejrzałem kilka stron traktujących o tej tematyce i oto co wymyśliłem: 4 treningi w tygodniu, dwa bokserskie po 90 minut oraz 2 na basenie po 70 minut. Trening bokserski jak wygląda , większość pewnie wie (skakanki, piłki lekarskie, sparingi). [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-11-02 11:05:10 Liczba szacunów: 0
[...] na barach 5x12,10,8,8,12 - wspięcia 1x70+ - plecy - martwy ciąg 4x12,10,8,8 - wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12,10,8,8 - bicepsy - uginanie sztangi 3x12 Nie mam więcej czasu na trening. Dodatkowo biegam. W dni wolne brzuch. Tak mi się ćwiczy jak narazie super bo mi nic nie koliduje, mam czas i co najważniejsze mogę ćwiczyć ze sztangą.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2003-09-28 13:22:29 Liczba szacunów: 0
[...] w tym jedna to AWF (więc spora część zajęć jest fizyczna). Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trochę tego jest, więc rozpisałam szczegółowo poniżej Staż treningowy: 12 lat karate, w tym 4 na poważnie, rok muay thai i kick box, potem ok. 2 lata siłownia, joga, rower, bieganie, fitnessy, teraz dochodzi kravka – wszystko po [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2013-04-05 14:35:38 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanko odnośnie treningu pod karate,gdyż nie mam pojęcia jaki trening wybrać... Skończyłem własnie robić ACT i nie wiem do czego przejść dalej.Trenuje karate 2-3 razy w tyg (WT,CZW,SB) więc na siłownie pozostaje PN,WT,SR.Myślałem nad jakimś FBW ale nie chce stracić gibkości i że tak powiem boję się wykonywać te MC i jakieś dynamiczne z [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3899 Data: 2014-06-21 12:56:24 Liczba szacunów: 0
[...] boks i bjj. Niestety ani jednego ani drugiego nie bylo ani w mojej rodzinnej miejscowosci ani w Bialej Podlaskiej. Pogodzony z tym ze raczej pierwsza okazje do rozpoczecia treningow w upragnionych systemach bede mial dopiero po studiach ( aikido, krav maga, TKD i kilka innych ktore mialem pod reka wogole mis ie nei podobaly) jesli przeniose sie [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7178 Data: 2003-10-24 00:33:33 Liczba szacunów: 0
Hej, rozważam rozpoczęcie treningów w sekcji shorin-ryu karate w Krakowie. Mam 20 lat i wcześniej trenowałem tylko shotokan i vale tudo przez parę miesięcy.Chcę rozpocząć treningi, żeby utrzymać kondycję, móc czemuś poświęcić się w wolnym czasie, ale też żeby miało to jakąś aplikację do walki w praktyce. Trochę poczytałem w internecie na temat [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2008-08-24 00:56:21 Liczba szacunów: 0