tors

[...] granicy wytrzymałości kręgosłupa. W trzy tygodnie świata nie zwojujesz, ale proponuję Ci podciągać się nachwytem. Poza tym połóż się na podłodze, ręce na kark i unoś tors do góry. Ewentualnie zarzuć sobie jakiś ciężar i rób skłony na prostych nogach do przodu. A druga rada - rób przysiady. Jak już będziesz pracował, to wszystkie ciężary [...]

[...] czyli aeroby, dietka itp. jezeli mozna to tak nazwac to nie mam W OGOLE najszerszego i nie zalezy mi na jakosci miesnia, poprostu chcę go troche "złapać" abo tors przybrał kształt litery V bo niektorzy koledzy ktorzy wygladają "jak po auschwitz" mają większy szerszy niz ja.. stąd tez moje pytanie, bo nie wiem jak sie [...]

Karate Kyokushin to zbilansowany sport gdzie zarówno uczysz sie walki nogami jak i rękami , jedyne czego nie ma w walce w Kyokushin to uderzanie rękami na Jodan , czyli głowe , natomiast uderanie na tors , bloki , i cała gama uderzeń rękami jest bardzo rozbudowana .

nie da sie zrobić zeby suplement działał tylko na nogi a na inne parti miesni juz nie bedzie działał. Jeżeli chcesz zeby nogi ci urosły a tors stał w miejscu polecam brązer i podwójną dawke testosterolu 250 ... dla ciebie bedzie git.

jw zdecydowanie łapy.. jak jestes w koszulce i masz spora lape to od razu rzuca sie w oczy.. a wypchany tors przy malych lapach wyglada komicznie Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2009-01-10 10:25:30

Zwierzu dobrze prawi :D Co z tego że jesteś roz***any w plecach i klacie jak łapki masz małe to wygląda komicznie. Za to jak masz duże łapska to na tors i reszte mało kto patrzy nikt nie chce dostać lepy od gościa co ma 45-50cm w łapie chociaż ma płaska klate ŁAPY RZĄDZĄ Chociaż ja wole proporcje i staram sie robić wszystko równomiernie tak ma [...]

A to zależy jak potrzebujesz Do ciągów tylko ostatnie 3cm nogawki mam podszyte - chodzi tylko o to, żeby nogawki się nie podsuwały bo sam kostium jest dobrze dopasowany. Ale jak podszywasz dla siebie to możesz zarówno całe nogawki podszyć jak i biodro i tors niemal do samego końca Kwestia Twoich wymagań.

wąska talia i szeroki tors masz zadatki do tego sportu widać

[...] pompek na poręczach. I seria 95kg II seria 104.5kg III seria 104.5kg + 68kg + 55kg + BRZUCH MASZYNA 4 serie + Kółko 3 serie - bardzo fajne ćwiczenie na brzuch i ogólnie tors. Dzisiejszy trening trochę się różnił od innych. Urozmaicony trochę raz większy ciężar, raz większa ilość powtórzen, potem dropsety, inne chwyty. Z treningu jesteś dosyć [...]

[...] jak nie ma przeciwwskazań, to cwiczenia dolnej czesci ciala pozwalaja rozwijac sie tez tym gornym, nie warto wiec z nich rezygnowac tylko dlatego, ze wydaje sie nam, ze nie ma obecnie takiej pottrzeby, a za 2-3 lata, jak zobaczysz postawniejszy tors stojacy na patykach, to stwierdzisz, kurecz chlopaki z SFD ostrzegali, ze tak moze sie stac

tors, pachy, sprzęcik na zero Nie widzi mi sie pannie włosów z między zębów wyciągać po numerku

Mam jeszcze pytanie odnośnie loxonów itp. CZy po ich stosowaniu ,zarost może powiększać się, na całym ciele? typu nie wiem tors itp?

ciekawe czy nogi tez ma takie umieśnione? nie ma nic gorzej wygladajacego niz potezny tors i chude nózki co juz nie raz widzialem .

[...] na forum odpisuje mimo ze wypowiedzi sa sensowne ... mniejsza z tym co do brzuszkow to juz sie wypowiadalem ... a ogolnie brzuch mozesz sprobowac jakims systemem (ABS ? ) lub cos takiego skoro ci na nim zalezy ... co do miesni ktore podkresla tors to nie taka prosta sprawa ... sklada sie na nie kilka partii ale glownie oczywiscie dol brzucha

3 lata biegania,gry w klubie sportowym zrobiły swoje z nogami,zaczne je robic,ale najpierw chce wyrobic tors

no tu widac jak na 60pare lat to bdb z resztą na tamtej focie przerobionej cały tors z brzuchem jest bardziej rozpikselizowany, mogło to byc przyczyną utraty jakośc izdjęcia ale po oryginale widac różnice. Kształt klaty taki jak ma czyli ogkągłe cyce tylko już nie takie wypukłe. Swoją droga to taka sylwetka, jakiej częśc tu widac i tak jest celem [...]

Ja to bym chciał nie mieć owłosienia... ale niestety.... nogi, ręce, tors, brzuch, ramiona... chętnie bym ci oddał trochę "futra" ;P

Nogi odstają aż żal ściska, tors+ ramiona świetnie! Pracuj bardziej nad nogami a będzię mistrzosko

[...] nie ( i tutaj akurat kg nie są wyznacznikiem odpowiedniej masy/wyglądu ciała ). Lafay na pewno pomoże Ci poprawić wytrzymałości, czyli kondycję, dodatkowo wzmocni głównie tors ( nogi też jeśli przyłożysz się do ich treningu, ale też bez przesady, w końcu bieganie plus zapewne gra w piłę wchodzi jeszcze w grę); co powinno Ci ułatwić chociażby [...]

sylwetka bardzo ładna za co masz sogacza co do Anglii - człowieku najpierw sam dojedz do takiej wagi a potem ******l te swoje mądrości bo jakie ty masz o tym pojęcie, no chyba ze ktos nie cwiczy nóg tylko góre to wtedy tors ma wiekszy do tego dochodza jeszcze kości (czy cieżkie czy lekkie)... Pozdro i po redukcji bedzie bardzo si