thai

[...] trener jest konkretny, ale z kim stójkę trenuje? bo boksersko też nie wyglądało to zachwycająco. Czytałem, że Irokez trenowal stojke z Marcinem Parchetą (mistrz świata muay thai). Na filmach z treningów natomiast wyłapałem, że sparował z Bagim, Michałem Materlą, Rafałem Moksem (mistrz M-1), "Sztangą" i jakims dobrym zapasnikiem z [...]

[...] którzy ciężko trenując osiągają dobre wyniki siłowe i sylwetkowe. A są też ludzie po lewej stronie krzywej ...i to jestem m.in. ja :P :D Byłem niezłym adeptem muay thai, nieźle potem boksowałem (miałem dobrą technikę), ale jeśli chodzi o sporty siłowe, to jestem totalnym beztalenciem :)))) Już moja budowa (15,5 cm w nadgarstku przy [...]

Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 Anabolic BCAA System LipoXPack Mega Mineral Pack Multipack 36 wszystko jak wiadomo z firmy Trec Waze [...]

trzeba bylo nie udawac muay thai fightera i nie napjerdalac piszczelem w błazerie ;D

[...] się z zapasów) to walka będzie zapaśnicza, a był pojedynek w stójce. Teraz też wydaje się że Shields parterowiec, GSP też lubi parter to będzie walka w parterze. GSP nawet ćwiczył ostatnio przecież z Rogerem Gracie. Ale Shields trochę wcześniej po walce z Kampmannem wyjechał do Tajlandii na obóz Muay thai. Wg mnie walka może być głównie w stójce

jak dawkowac treca cm3 przy 3 treningach na silowni i 3x muay thai w tygodniu? czy dawac kazdego dnia 2x 4 tab czy inaczej?

Tak wiadomo dieta to podstawa.Bez niej ani rusz.Też myślałem o Beta Alanine i po treningu Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl [...]

30.03.2011 Muay Thai ABS II etap 9

no to dziś biceps właśnie i klatka Wyciskanie sztangi skos ujemny 10/8/8/8/6 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 10/10/8/8 Rozpiętki na płasko 15/15/12 Biceps - do tej pory prawie nie rósł dlatego spróbuje trening Mawashiego - porusz swoje bicepsy Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 15/14/12 - tutaj podchwyt tak ? Uginanie ramion na [...]

Każdy ma chwilę słabości, ja np. wczoraj miałem nie pójść na muay thai bo bolało mnie ścięgno i palec u nogi ale sie zmusiłem i fajnie sie trenowało. Ja też mam takie myśli czasem jak patrzę na innych xd bo kopią mocniej odemnie i jestem zazdrosny :d Każdy ma chwilę słabości też to "przechodzę"

[...] pomysł.... ojciec z tego co widze jest troche narwany.. od razu policja obdukcja itp : albo powie mu żeby biegał :P hihi to sie nauczy uciekać:P zapisz sie na coś! :D Muay thai zrzucisz tłuszczyk i bedzie ok nabierzesz mase i dalej jakos z górki... nie wiem co wy z tym biciem ojca.."/ ja ze swoim rożne miałem potyczki ale w zyciu bym go [...]

[...] np od listopada do stycznia? Chodzi mi tylko o czysty mięsień, nie chce żeby mi zalało brzuch lub też inne mięśnie przy robieniu fbw 3x w tygodniu na siłowni i 3x muay thai? Planuje zwiększyć kategorie wagową,ale głownie chodzi mi o siłę. Mam nadzieje , że mnie zrozumieliście.. ps: Wiem, że suplementy to tylko jakiś % , że najważniejsza [...]

[...] trening, znowu z klientka, dawno z nikim nie ćwiczyłam, zupełnie inaczej, jakoś szybciej mijają wtedy treningi :-P A wieczorem pierwszy raz od ponad miesiąca pójdę na muay thai, bo w końcu! mam wolne popołudnie.. ;-) TRENING LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 70/80/90 kg 2. Glute Hammstring raise 4x [...]

Kyokushin i mity Sądząc po Twoim profilu nie jesteś już dzieckiem ale pieprzysz jak pokopana. Przejdź się po salach, potrenuj thai box, zajdź na shidokan (jest w Łodzi), zajrzyj na sale BJJ czy LutaLivre - ostatecznie wpadnij do naszych sal - to zweryfikujesz sobie pojęcie mitu. PANKRATION - all powers combat !!!

Na dolnym śląsku zapraszam na treningi boksu i Muay Thai do PALESTRY - Kłodzko ul. Łukasińskiego 28 - www.palestra.klodzko.pl Pozdrawiam.

[...] myślę ,żę dostałby nawet od Tito.Jeszcze Teixeira,Pokrajac, od zaj**ania dobrych LHW w UFC jest.Sorry ,żę w niego nie wierze ale jak mistrz świata (nawet amatorów) muay thai zostaje ośmieszony low kickami przez kolesia wywodzącego się z Judo to kiepsko to widzę ,bo niby czym mógłby zagrozić wyżej wymienionym zawodnikom? Od żadnego nie jest [...]

[...] i utrzymaniem go na glebie do końca rundy, do tego zadając mocne obrazenia z góry, ma również szanse na spowolnienie jego mobilnośckopnięciami i ogólnie naruszyć swoim muay thai stawiam Aldo przez decyzje, ale dopuszczam szanse Conora na TKO na jakieś powiedzmy 30% Weidman - Rockhold nie ukrywam, że ta walka mnie najbardziej interesuje. W stójce [...]

kwietniowy numer TATAME dzieli się z czytelnikami swoimi spostrzeżeniami na temat tegorocznego GP w wadze ciężkiej, jak i tym, ze główne rolę odegrają tam trzej wielcy wojownicy i obecnie najlepsze partie w PRIDE, z których kazdy 100 procentowym pewniakiem do wygranie GP. Chodzi oczywiście o Fedora Emelianenko, Mirko Cro Copa i Rodrigo 'Minotauro' [...]

Ups,sory za spamowanie w dzienniku Giszman.Zadam pytanie jeszcze raz,a moze raczej skopiuje pytanie Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 [...]

[...] przeszłem na trening kulturystyczny i taki też stosuję do dziś. Jednak same sporty siłowe przestały mi wystarczać. W wieku 16 lat zacząłem uprawiać boks, póżniej muay thai, a od 2 óch lat zajmuję się również mma i brazylijskim jiu jitsu. W lipcu uzyskałem uprawnienia trenera personalnego i już pomogłem kilku osobom w diecie i treningu. [...]