thai

Witam.... Chce zaczać ćwiczyc jakies sztuki walki...ale nie wiem co:( NAjwiekszym problemem jest to ze nie mam w poblizu jakiej szkoły...:( Słyszałem,ze sam nic nie zrobie...Zebym przeczytał tysiace ksiazek i obejżał filmików...jak zadawac ciosy i itp. Mam w domu worek treningowy i chyba bede musiał sam zaczac cwiczyc a zniecheca mnie fakt ze to [...]

Podczas sparingów muay thai dostałem middlekicka prosto w łokieć, a dokładnie w ten punkt, w którym przechodzi "prąd". Ręka mi zdrętwiała aż do palców no i po jakimś czasie przeszło. Teraz po jakimś czasie po urazie przy zgiętym łokciu wyczuwam jakąś gulkę w łokciu i gdy się ją dotknie lub pomaca to przechodzi prąd aż do palców. Nieraz jak ręka [...]

[...] uderzanych. Mamy judo, karate i tkd, na tym koniec. Czy znacie moze jakiegos *dobrego* trenera, ktory bylby gotow poprowadzic treningi w Skierniewicach? Najlepiej MMA, przekrojowo. Ewentualnie muay thai, kickboxing, moze byc tez cos "nizej" plus elementy uderzen i kopniec. Bede bardzo wdzieczny za informacje. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

[...] na siłownie dla mnie?. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: 4mies Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skośna, sztanga,sztangielki Dieta: niema. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] ulozylem . Chce zwiekszyc sile za pomoca kettlebell . Treningi chce robic sobie codziennie , lub 3 razy w tygodniu (doradzcie). Od pol roku chodze na treningi boksu i muay thai , wiec jakas tam wytrzymalosc i sila jest . PLAN : SWING : 3x5 , CHEST PRESS: 3x5 (na reke) , BRZUSZKI : 3x5 ( brzuszki z obciazeniem na klacie i nogami w gorze ) , [...]

mam do wyboru muay thai, boks, kick boxing - co z tego najbardziej przyda mi sie na ulicy. jednym slowem co jest najskuteczniejsze?

Witam ma 17 lat i mam pytanie jak stworzyć sobie dobrą kondycję do sportów walki Muay thai z dniem dzisiejszym postanowiłem rzucić szlugi, i zacząć budować kondycję, tak jak powinno się ją budować. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze metody by ją poprawić w krótkim czasie, jakie ćwiczenia stosować i czego przestrzegać. Pozdrawiam i z góry [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie przerwy w treningach muay thai.. Od wczoraj zaczol mi się urlop i wyjechałem w góry,czy tygodniowa przerwa nie wpłynie źle na organizm? Kondycję/wytrzymalosc? Dodam że przez ten rok naprawdę zasuwalem na treningach, 6 razy w tygodniu.. Poprostu źle ie z ym czuje że nie będę tydzień trenował i od razu myśli chodzą po [...]

witam!!! od roku nie mialem stycznosci z silka, teraz zamierzam na nowo zaczac treningi z ta roznica ze juz na wlasnym sprzecie tj. laweczka z mozliwoscia cwiczenia miesni ud, dwie sztangielki! mam pytanie/prosbe do WAS specow w tym temacie, czy mogli byscie Mi podac jakis plan treningowy ktory bylby dobry dla Mnie, najbardzije zalezy MI [...]

witam! czy któryś z użytkowników móglby mi podrzucić plan na rozciągnięcie się np do sztuk walki jakichś albo gimnastyki? coś zeby zwięszyć swoją giętkość/gibkość. Satysfakcjonował by mnie taki plan rozgrzewkowy by posiadać preferencje w rozciągnięciu np dla Muai Thai i ich ruchów. pozdr.

[...] wzrostem siły i masy - bardziej siły niż masy xD Siłownie mam 3 razy w tygodniu jak mam czas to siłownia jest rano a wieczorem boks, w dni nietreningowe ide na muay thai, wiec troche areobow mam mimo to celem jest masa. Chcialbym sie teraz za HST wziac i w sumie pytanie mam takie jak robie cwiczenia to ile serii np. wyciskania 2*15 , [...]

Trenuje Muay Thai i od tego miesiąca dodaje jeszcze siłownie. MT moge trenowac - pn, wt, sr, czw, pt. Silownie - pn, wt, czw, pt, sob. Nie chce sie tez przemeczyc. Czy dobrze bedzie np. pn, sr - MT czw, sob - Silka ??? Czy bardzo przeszkadza jesli trenuje sie na silce dzien wczesniej przed treningiem MT np. pn, sr, pt - MT wt, czw - Silka ?? [...]

Moim zamiłowaniem są sztuki/sporty walki, odbywają sie 3 razy w tyg. Ale z lekka chciałbym ulepszyć swoje ciało (jestem dość chudy ) ale w tym sporcie tak mi to nie przeszkadza i moje pytanie brzmi czy mógł bym chodzić na siłkę i np odpocząć/przespać godzinę zjeść i iść na Trening Muay Thai ? Wysiłek tam dość duży + jestem ektomorfikiem. Czy [...]

Hey , zwracam sie do Was w związku z dieta jaką powinienem na mase brac, wiem ze tego na forum jest duzo ale chcialbym aby ktos kto sie zna na tym podjal sie ustaleniami mi diety jako czlowiek znajacy temat . Mam 20 lat trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu pon srod piatki , siłka wt czw sob niedziela , odżywki : kreatyna ,tauryna carbo + Gainer [...]

Witam, Na co dzień od 2 lat trenuje Muay Thai oraz Boks lecz regeneruje kolano i mam 2 miesiące przerwy od treningów. Więc te dwa miesiące przerwy chciałbym przeznaczyć na siłownię tylko nie uwzględniając nóg (ta, tak wiem Bocian). Jestem totalnie zielony w tych tematach. Dlatego prosił bym o pomoc w dobrze ćwiczeń/planu na siłowni górnych partii [...]

Drodzy forumowicze Mój chłopak jest wielkim fanem sztuk walki, w każdym tygodniu chodzi na muay thai oraz mma. Ja nie jestem obeznana w tych tematach więc jestem tu żebyscie podpowiedzieli mi co mogę mu kupic na zblizajace sie urodziny. Chce kupic cos zwiazanego z tym sportem jakąś koszulke? jak tak to jaką? z jakiej firmy? Nie chcę popełnic gafy [...]

Klub Infinity Fitness zaprasza na treningi muay thai. Zajęcia odbywają się w świetnie wyposażonej sali: -ring -maty -tarcze -worki Klub Infinity Fitness posiada również profesjonalną siłownie, spinning, fitness, sauny oraz strefę relaksu a w niej masaże. Akceptujemy karty benefit i multisport. http://www.infinityfitness.pl/ Zapraszamy na zajęcia [...]

Witam Zastanawiam się czy w miarę dobrze to sobie rozplanowałem. Raz w tyg. gram z kolegami w piłę a raz mam trening Sw-konkretnie stójka mma tj elementy boksu muay thai. Planuje jeszcze codziennie robić ABS na brzuch, kiedyś już robiłem do ok 30dnia. Oto mój hipotetyczny plan: Pon Plecy + Barki Wt Piła wolne od siłki Śr bicek Czw trening mma [...]

Szukam klubu w Warszawie, do którego można by wpadać od czasu do czasu na sparingi full-contact. Najlepiej rozgrywane w rękawicach i według reguł zbliżonych do muay-thai. Uważam tego typu doświadczenia za cenne wzbogacanie treningów karate. Z drugiej strony zdecydowanie nie zamierzam zmieniać stylu! Zatem chodzi mi o klub, w którym trener nie [...]

Witam, trenowalem sobie amatorsko na wyspach muay thai przez 3 lata. Nie dawno co wrocilem i chcialbym sprobowac swoich sil na jakis zawodach, chodzi mi glownie na jakim poziomie sie znajduje i tu moje pytanie, Jakie zawody beda sie odbywac w okresie najblizszych paru miesiecy? czy sa jakies zawody gdzie moge dolaczyc jako osoba indywidualna, czy [...]