thai

[...] i planu na walkę, pewnie jest że zachowam swój styl i konkretne kopnięcia low-kick. Fight24: Opowiedz nam o swoich początkach w sportach walki ? Czy od razu było to muay thai ? Miałeś kiedyś chwilę zwątpienia czy nie rzucić rękawic i zająć się czymś innym ? PS: Za młodych lat, jeszcze gdy mieszkałem z rodziną w Polsce byłem zapalonym, młodym [...]

[...] ale w kontekście sparingów, w kontekście dużego kontaktu z przeciwnikiem. Zaczynałem od Karate ale tradycyjnego... czyli kata, kata i jeszcze raz kata. Trenowałem muay thai, aikido, taekwondo, kung fu. Dość mam suchych form. Jestem dobrze rozciągnięty, chociaż szpagatu nie zrobię ale szybkie i silne kopy na głowe to żaden problem. Mam słabo [...]

Polscy zawodnicy już nie długo pojawią się na ringach we Włoszech i Turcji, gdzie będą walczyć o pasy mistrzowskie federacji WKN! 3 października br: Turcja Na początku października 2008 w Istambule (Turcja), będzie walczyć dwóch Polskich zawodników: Artur Szychowski oraz Paweł Jędrzejczyk. Artur Szychowski (31 lat, 75 kg) będzie walczył o tytuł [...]

[...] śniadaniem 5-8g creatine xplode - brak treningu Wtorek: - przed śniadaniem 5-8g creatine xplode - przed treningiem pełna miarka (46g) - MusclePharm Assault - trening muay thai Środa: - przed śniadaniem 5-8g creatine xplode - przed treningiem pełna miarka (46g) - MusclePharm Assault - trening siłownia - po treningu 5-8g creatine xplode [...]

Witam. Może na wstępie - proszę nie kasować mojego arta i nie wydzierać się na mnie. Od września zapisuję się na bank na siłownie aby lepiej radzić sobie na Muay Thai oraz dlatego że już denerwuje mnie moja szczupła sylwetka . Szukałem trochę ale chyba kiepsko mi to wychodzi.. dlatego nie będę zadawał głupich pytań itp. Proszę tylko aby ktoś a [...]

[...] Yoshiji Soeno. Jest (zgodnie z myślą jego twórcy) jednym ze stylów karate - właściwie stanowi on jednak połączenie tradycyjnych technik kontaktowego karate z elementami thai-boxingu, judo i jiu-jitsu. Scala więc w sobie najlepszą tradycję japońskich sztuk walki z dorobkiem innych systemów. Shidokan ce****e się wszechstronnością i realnością [...]

Witam oto mój trening Push&Pull: WTOREK I PIĄTEK(klatka, barki, triceps) Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie hantli na skosie 3x - pompki na poręczach 2x - wyciskanie hantli 4x - wyciskanie francuskie 3x - unoszenie nóg leżąc 3x max ŚRODA I SOBOTA(nogi, plecy, biceps Uda, łydki, plecy, biceps - przysiady 3x - wykroki ze sztangielkami 2x - [...]

[...] W walce trzeba wszystkiego spróbować Przeciwników nie wybieram Wojownik Otwarty turniej Submission wrestling 2006 EKSTREMALNE TANGO Najlepsi z najlepszych Techniki muay thai Liga MT i MP Muay Thai TRóJBóJ JACA Urbaniak Festiwal rekordów Zmiany w przepisach STRONG MAN Do trzech razy sztuka Tłumy widzów, wielkie ciężary Strong Sezon 2007 [...]

Witam, mój tygodniowy plan wygląda tak poniedziałek - muay thai 1,5h, siłka (trening siłowy) wtorek - bieg 30 min, bjj, siłka (trening obwodowy) sroda - siłka ( trening siłowy) czwartek- bieganie 30 min, bjj, siłka ( trening obwodowy) piatek - muay thai, siłka (trening siłowy) sobota - siłka ( trening siłowy) niedziela - wolne Jak widać mam sporo [...]

[...] na modlitewniku4x10 Sobota trenażer 4x10 przysiad ze sztangą 4x10 hantle w górę 4x10 hantle w bok 4x10 pólkola 4x10 Mam jescze pytanie odnośnie diety. Chce trenować muay thai, a jak wiadomo zbyt duża masa nie jest zaletą w tym sporcie. Czy musze stosować jakieś odrzywki albo inne suplementy zeby zwiekszac mase i w ogóle ile powinienem przytyć [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 183cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : muay thai, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : od wczoraj ale bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

Witam. Chciałbym się was spytać o rozłożenie treningów i suplementację, więc tak. W poniedziałki ćwiczę Mauy Thai & Kick boxing, wtorek MMA, środa siłownia, czwartek Mauy Thai & Kick boxing oraz piątek karatę, do tego zamierzam dołożyć w sobotę basen oraz niedziela siłownia, czy to nie będzie za dużo? Nie czuje się jakoś strasznie przemęczony, [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: http://oi59.tinypic.com/dg5647.jpg http://oi58.tinypic.com/2j499hh.jpg 7. Suple: Witaminy, minerały - BCCA? 8. TRENING: Sztuki walki (muay thai ok. 4 treningów w tygodniu 75 minut), bieganie, skakanka ew. tabata-crossfit. Wszystko uzależnione od pracy. 9. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej 10. POZIOM BF%: 20-25% [...]

Zapraszam do licytacji rękawicy z autografem Marka Piotrowskiego. W tych rękawicach Marek prowadził seminarium „PUNISHER’S DAY" które odbyło się 17 października 2009r w Krakowie. Zebrane fundusze z aukcji zostaną przekazane na rozwój Stowarzyszenia Punisher Gym, które prowadzi Marek Piotrowski. Do rękawicy dodaje zdjęcie Marka z autografem, [...]

Witam, pierwszy post na forum od razu z pytaniem:) Po 30 latach siedzenia na tyłku ruszyłem z przemianą. Start rok temu z wagą wyjściową 83 kg przy 173 cm. Przez dłuższy czas treningi trochę na odpieprz, dieta MŻ mimo to waga leciała w dół szybko aż do 73 kg. Na ten moment tryb żywieniowy wygląda następująco: 2000 kcal Białko 150g - 30% Tłuszcze [...]

John Wayne Parr vs. Lamsongkram! Australia, 12 czerwca! Już w sobotę 12 czerwca, sześciokrotny mistrz świata Muay Thai John Wayne Parr, stoczy walkę z jednym z legendarnych tajskich wojowników Lamsongkramem z gymu Chuwattana. Impreza organizowana przez australijską grupę Powerplay Promotions i odbędzie się w Mooney Valley Racecourse w [...]

Przeczytałem kilka tematów mówiących o moim problemie. Zanim zaczniecie mnie odsyłać do innych tematów chciałbym Wam uświadomić, że nie znalazłem tematu, który by odwzorowywał mnie. Pale papierosy - około 10-13 na dzień. Chodzę na siłownie cztery razy w tygodniu, a dwa razy w tygodniu na treningi Muay Thai. Od razu wspominam, że z kondycją u mnie [...]

Witam, mam na imie Marcel w swoim dorobku mam 4 lata Kung-Fu, 2,5 roku Muay Thai oraz 8 lat treningu na siłowni z wmaire dobrymi wynikami, wiem że Kung-Fu w MMA jest zbyteczne i napewno sie nie przyda ale 2,5 roku Muay Thai robi swoje planuje niebawem zacząc treningi BJJ żeby poprawić parter bo do tej pory z parterem nie miałem zbytnio duzo [...]

[...] 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Co Dziennie , 2 razy w tygodniu muay thai , codziennie biegam po 40min Odżywianie: Wszystko Lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

Na wstępie chce wszystkich serdecznie pozdrowić :) Moje pytanie i prośba o doradzenie,trenuje Muay thai 3 razy w tygodniu ,do tego mam plan dołozyć 3 razy w tygodniu na siłke, mój tydzien wyglądałby tak pon,sro,pia muay thai+wto,czw,i w sobote rano jeszcze aby, mieć pozniej juz cała sobote na odpoczynek + niedziele,wiem ze za duzo na siłce bo [...]