testu

[...] trening mam z głowy . Skoczę tylko do fizjo, a potem się kuruję, by jutro stanąć na nogi i "odrobić" piątkowe ćwiczenia. Załączam dla zaglądających do mojego testu parę świeżutkich zdjęć, ukazujących że się dotychczas nie obijałem. Zdjęcia są bez pompy, walnąłem je ot tak po prostu, żeby jakoś rozładować chorobową wściekłość...

Aktualna waga = 81,4kg (+3,2kg od początku testu, +0,2kg w ciągu ostatniego tygodnia). Stresy związane z tym zwariowanym tygodniem dały znać o sobie i przyrost masowy jest bardzo skromny. W następnym tygodniu podkręcam tempo. dzi: dolna część pleców boleśnie drętwieje po wykonywaniu ćwiczeń takich jak martwy ciąg (stąd wynik w tym boju mocno [...]

"musze dociążać kolejne maszyny, bo dostępna w nich ilość sztabek jest niewystarczająca" -> A zdjecie plecow bardzo fajne, widac roznice, ile jeszcze zostalo do konca testu? ;->

[...] w szczycie formy i Małyszowi i Ahonenowi. Z bliższych nam przykładów wyczytałem, iż rozłożył się na koniec cyklu kreatynowego BPL-G, a i elwisio padł do łóżka pod sam koniec testu. Organizm traktowany intensywnymi treningami ma przynajmniej 2 powody by "uciec w infekcję": 1) szuka sposobu, by jakoś przerwać aplikowanie mu coraz [...]

[...] tak z wody jak i z tluszczu. Ale chyba nie ma sie co dolowac, do Twojego celu rownego 82kg bedziesz mial jeszcze wiecej miejsca na miesnie! Ciekaw jestem drugiej polowy testu. Co do koksow to gdy zobaczylem jak duzo moga suplementy tez stwierdzilem ze to calkowity nonsens. Z tym ze u kidow dochodzi czesto jeszcze aspekt finansowy, bo meta [...]

Jedzenie muszę w dalszym ciągu w siebie upychać. Co najgorsze - jak się dziś dowiedziałem - podczas "jakościowej” części testu nie mam co liczyć na znaczny spadek ilości spożywanych kalorii . Zaczynam się obawiać, że Rafał chce zrobić ze mnie swoją wersję "mini-me" (oczywiście mowa o wersji przystojniejszej ). Nie wiem [...]

[...] bardzo znaczące. Duży wpływ na to ma sposób w jaki je nam przedstawiasz. TAK TRZYMAJ!! "Tak trzymał" będę . Myślisz o podobnym zestawie co ten w drugiej części testu? Kamiru: No no jest ladnie, a co do zmeczenia, to tez mnie zaczyna lapac, ale mam karnet do 19 grudnia i wczesniej nie chce robic wymuszonych przerw. Karnet to jedno a [...]

[...] Polski... ...w tej właśnie konkurencji . dzi: Apropos "golym okiem". Kiedy pomiary obwodow? Pod koniec przyszłego tygodnia planuję podsumowanie masowej częsci testu i jednym z jego elementów będzie porównanie obwodów. Nie żebym się w tym miejscu specjalnie przechwalał, ale bebech wydaje się być większy, czyli ostro gonię Colemana [...]

Ja do mojego ograniczenia gornego rownego 90kg problemow z ubraniem mial nie bede wiec sie nie martwie Tak w ogole to szkoda ze przegapilem poczatek testu, poprosilbym Cie bys sie zwazyl na tej magicznej wadze Baurera. Zobaczylibysmy czy sie odczyty zmienily po cyklu. Ja aktualnie na moim Baurerze mierze wszystko co miesiac i zapisuje, nawet da [...]

bo znaczniej trudniej jest mi łapać masę, niż gubić tłuszcz Tez tak myslalem jeszcze pol roku temu No ale zaufajmy Rafalowi, potrafi w koncu i 10kg tluszczu zgubic jesli jest taka potrzeba. Dlatego wlasnie druga czesc testu jest dla mnie tak ciekawa, bo ta czesc kulturystyki jest dla mnie wciaz niezbadana.

Takie relacje podnosza poziom testow do niespotykanego dotychczas na forum poziomu! Mam nadzieje,ze zaangazowanie autorow zwroci rowniez uwage sponsorow Co do tego i poprzedniego testu. Jedyna roznica, na ktora zwrocilem uwage, to lekka zmiana priorytetow. Podejscie do masy zmienilo sie radykalnie pozdrawiam

[...] za mocno spaść i jeśli zejdę poniżej 81 kg, to nie będę z tego zadowolony. Z kaloriami bede cały czas na plusie, więc nie powinno do tego dojść, a podbity (tribulusem) poziom testosteronu powinien umożliwić utrwalenie efektów. WODYN: tak jak rozmawialiśmy - teraz kieruję się tylko i wyłącznie wytycznymi od Rafała. Takie są zasady tego testu.

Wszystkim tutejszym "Zaglągaczom" życzę Zdrowych i Spokojnych Świąt!!! Ja zaraz wybieram się na siłownię (tak, tak, to nie żaden żart), bowiem rozpoczynam właśnie jakościową część testu. Wkrótce wrzucę wszystkie szczegóły jej dotyczące. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-24 09:09:01

[...] Co, nie podoba Ci się?. A ona: Podoba, jest super! Czyli nie jest źle . PS. Ze swoich dobrze poinformowanych źródeł wiem, że coraz więcej osób na siłowni rozpoznaje mnie z tego testu. Hmm, trzeba się będzie maskować noszeniem innych koszulek . Przyznawać się szelmy, kto z Was ćwiczy w Formie? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-29 19:32:59

[...] oddane w tej : http://www.youtube.com/watch?v=BGLMRP2OBhQ Ja jeszcze costam pamietam... Jeszcze raz: chwała zwycięzcom! (wszystkim, nie tylko mistrzom) (I jesli o mnie chodzi to tez nie rozmawialem o autorytetach ) A co do testu, ciekawe ile jeszcze poleci wagi. Mowisz ze widac zmiany w poziomie tkanki tluszczowej ogolnie na calym ciele?

Witam! Przeczytanie testu zajelo mi jeden dzien w pracy, ale dotarlem;) Ciekawe dyskusje maja tu miejsce, nie powiem.Fajnie sie czyta.Rafal zrobil z Ciebie potwora Co mnie sprokowalo do wpisu...to psy Czytalem artykul na ten temat i wcale nie jest prosta sprawa zjedzenie takiego pieska w wietnamskich knajpach w WWA. Podobno trzeba wiedziec co i [...]

[...] fascynacji idolami: jedni wieszają sobie ich plakaty na ścianach, inni chodzą do tych samych solariów. Ja jestem wyrozumiały. Na koniec zakupiłem część supli do kolejnego testu (jest tam m.in. kolejny produkt Kaizena ), ustaliłem sposób suplementacji, wymieniliśmy się dawką abstrakcyjnego poczucia humoru i pozostawiłem Rafała sam na sam z [...]

Hard - Dziekuje za test Pokazales klase i za to naleza Ci sie wielkie brawa. Prowadzenie testu to prawdziwa bomba. Zmiany na plus ale tutaj chyba nikt nie mogl miec watpliwosci ze bedzie inaczej. Pzdr

dzi ano w miare szybko zleciał, bo relacja bardzo dobra i z humorem często Relacja na +, obwody na +, efekt wizualny na + Pięknie Gratuluje udanego testu i weryfikatorom za bardzo dobry wybór testera

prowadzenie testu bomba , wyniki super co tu duzo mowic , jeden z najlepszych testow imo o ile nie najlepszy moze nie udzielalem sie w nim ale na ile czas mi tylko pozwalal czytalem Pzdr i dalszych sukcesow