MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 57 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12926

Takie relacje podnosza poziom testow do niespotykanego dotychczas na forum poziomu!
Mam nadzieje,ze zaangazowanie autorow zwroci rowniez uwage sponsorow

Co do tego i poprzedniego testu.
Jedyna roznica, na ktora zwrocilem uwage, to lekka zmiana priorytetow.
Podejscie do masy zmienilo sie radykalnie

pozdrawiam

nic na siłę - weź większy młotek!

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Realacja godna uwagi, te komiksy mega...

Knife wygrałeś tą walke czy przegrałeś? (muay_thai)

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-17 20:20:02

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Wygrana

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

ediee:
cosik to masz upchnięte te maszyny na tej siłce, wygodnie sie tam cwiczy?
i cyz dużo sezonowców bo to bardzo wązne

Ćwiczy się średnio wygodnie, bo jest za dużo luda i ostatnio panuje plaga sezonowców. Kluczową zaletą siłowni jest fakt, iż mam ją 5 minut od domu.

dzi, vitoss, Skunksiarz: thanks

.

Kamiru:
Hard- Ty to jestes zdrowo walniety, zeby takie wypasione ralacje robic...

Jesli coś robię, to zawsze staram sie to robić dobrze.

r4q: W moim przypadku będzie to chyba jedyny sponsorowany test.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-17 20:51:06

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Aktualna waga = 83,2kg ( +5,0kg!!! od początku testu, +0,6kg w ciągu ostatniego tygodnia).

PS. Jutro postaram się zrobić krótkie podsumowanie masowej część testu.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-17 21:01:40

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Knife- super.

Slipknot w tle i w ogole, tak BTW, to jaki masz teraz rozklad treningow (ile razy silka i SW?) i kiedy ostatni raz cos walczyles?

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Fajne uczucie tak 5kg przytyc nie?

Ciekaw jestem jak to utrzymasz. Mi przyszlo do glowy sie odchudzac bo sie zatluscilem ostro i mocno polecialo. Teraz nie wiem ile to byla woda, czy daloby sie utrzymac jakos itd itp. To w koncu mono. Zobaczymy jak u Ciebie pojdzie.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Kamiru - teraz to mam przerwę od SW w sekcji - robię we własnym zakresie. Priorytet siłownia 3x w tygodniu (czyli schemat 3 SW +3 siłka). Nie ma dla mnie większego sensu dalsze startowanie w zawodach muay thai - ryzykuje się urazy mózgu (encefalopatia), kontuzje (nie oszukujmy się to kontuzyjny sport) - a walczy się za darmo - ba nawet dopłaca się do interesu! A żeby dostawać kasę to trzeba mieć super osiągnięcia i jeszcze parę lat walk. Dziękuję, postoję - szkoda zdrowia. Z tego powodu nie startowałem w Pucharze Polski w Kaliszu. Zresztą podobne obserwacje ma mój dobry znajomy - który od 2004 jest kontuzjowany przez walkę na zawodach (kolano).

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Bardzo ladna relacja... niemal epicka.

Muzyka jest ... Hard.

Therion; In The Desert Of Seth.. kiedys przez kilka miesiecy "Theli" lecialo na okraglo na mojej silce.. dobrze sie cwiczylo , hehe

Na poprawienie sily podciagania radze dolozyc po serii na 20kg jeszcze z 10 i podciagac sie krocej, do czola, pozniej powrot na 20 i na 10 i na koniec waga ciala...

Progres-regres

Wiekszy ciezar-krotszy ruch
Mniejszy ciezar-dluzszy ruch

(Metoda 2 w samowolce zakresowej https://www.sfd.pl/temat291668/ )

Knife: jakie sa normy EEG by dopuszczali do walk?

pozdr.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-18 00:58:39

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

dzi: no pewnie że fajne

. Na pewno trochę wody zejdzie, zaś tłuszczu trochę zrzucę podczas treningu jakościowego. Nie mam jednak zamiaru za mocno spaść i jeśli zejdę poniżej 81 kg, to nie będę z tego zadowolony. Z kaloriami bede cały czas na plusie, więc nie powinno do tego dojść, a podbity (tribulusem) poziom testosteronu powinien umożliwić utrwalenie efektów.

WODYN: tak jak rozmawialiśmy - teraz kieruję się tylko i wyłącznie wytycznymi od Rafała. Takie są zasady tego testu.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat