taśma

[...] po 5 powtórzeń, nie wiemczy w ogóle to poczuje, z gumami można robić pallof press, cable crunch. na barki to samo wpisać w youtube shoulder mobilization with band Zamiast pompek na kolanach można złapać taśmę w obie ręce tak by taśma była oparta na plecach i robić wyciskanie lub o coś zaczepić z tyłu. https://www.youtube.com/watch?v=qqzVVl6cPAI

walczylem na tych zawodach wiec moge chyba cos napisac :D -chcesz powiedziec ze wszystko bylo ok,skoro dziewczyna lezala na macie ponad pol godziny,a pozniej w kacie na materacu? -dlaczego ty wiozles chlopakow z urazami do szpitala swoim prywatnym samochodem?jesli spadlby na glowe i zlamal sobie kregoslup tez bys go tak wiozl? bo przeciez tak [...]

ukasz_ns dzięki, no cóż lubię wyzwania szczególnie, które wymagają własnej intensywnej pracy Niedziela - dzień bez kartki , a więc pozwoliłam sobie na pizzę własnego wyrobu (ciasto z pełnego ziarna więc nie miałam tak strasznych wyrzutów sumienia), 4 posiłki wszystko jednak w ramach bilansu kalorycznego. Trochę roweru ale na luzie, pojechałam z [...]

Zdecydowanie magnetyczny. Różnią się oporem, w magnetycznym opór jest magnetyczny, a mechanicznym jakaś taśma napędzająca koło. Mechaniczny jest bardziej narażony na usterki i jest głośny.

Martwy ciąg jest zarówno na grzbiet jak i nogi (cała tylna tasma). Dla mnie ćwiczenie przedramion przez początkującego jest nieporozumieniem, ale rób jak uważasz. Ale jeśli martwe ciągu, podciągania czy wiosła Ci ich nie zbudują to i nie zrobi tego głupie uginanie nadgarstków.

https://youtu.be/7fu2To-PCE8 Zrobiłam na hantelkami :-) niezbyt wygodnie było je trzymać, ale tylko takie się nadawały... jest taśma, wprawdzie słabo ją widać, ale jest bardziej bokiem... i chyba teraz jest lepiej z tym plankiem. No i na pompki też znalazłam sposób, żeby w dole odpocząć w przerwach :-D... żeby jeszcze była siła do wyciskania... [...]

Ostatnio odkryłem że wystarczy duże paluchy u stóp obkleić taśmą (zwykłą białą z apteki bez opatrunku) i jest o wiele lepiej. A problem miałem poważny-nie rozwi.azany przez 7 lat.

Paluchy i tasma opatentowane juz po pierwszym treningu ;] Co do zlego obuwia to nie sadze - mialem juz kilka par butow markowych (mowie o koszykowce) i nie za wiele pomagalo. Po 1,5 h meczu bable jak malowanie. No coz - pumeks i tarka wchodza do codziennego rytualu. A swoja droga chyba mam te pecherze wlasnie od tego lazenia ciagle na bosaka - [...]

Taśma samoprzylepna czyni cuda. Ale pomysł z wykupem dobry. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"

i jaka metoda robione acl:) polecam cwiczenie 4 strony swiata -stojac tasma zaczepiona o staw skokowy i powolne wymachy 15 razy w przod 15 razy w bok lewy i prawy i 15 w tyl. uwazam ze ciezko bedzie komuskolwiek polecic Tobie cwiczenia bo nikt nie ma pojecia w jakim stanie jest twoj staw kolanowy tzn jaki masz kat zgiecia jaka sile miesniowa i jak [...]

Robiłem ćwiczenia typu unoszenie nogi z taśmą założoną, zginanie nogi na brzuchu z oporem taśmy, dociskanie nogi do piłki, ćwiczenia pięta-palce na ścianie itp. + różne izometryczne, przysiady do pewnego stopnia. Posiadam: taśmę gimnastyczną piłkę rehabilitacyjną dużą piłkę rehabilitacyjną małą poduszkę do ćwiczeń proprocepcji rower stacjonarny [...]

DZIEŃ 42 POMIARY- nic się nie zmieniło, więc nei wpisywałam w tabele. DT Od dziś ćwiczę nowymi hantlami, ale niestety nadal nie mam sztangi@@-) Ciut zmodyfikowałam dotychczasowy trening, tak by było mi wygodniej- płynniej przechodzić z poszczególnych partii ciała oraz nie bawić się z przekładaniem obciążen. Wkońcu będę mogła progresować :-) Dziś [...]

DZIEŃ 46 DZIEŃ 47 DZIEŃ 48 Wyjazd do rodziny, także niestety DniNT - brak biegania - miska nieliczona- zaśmiecona...a humor przez 'kochającą rodzinke' teraz spieprzony, k.rw na maxa }:-(( ...najgorsze, że za tydzień powtórka...wyjazd gdzie indziej, ale bedzie podobnie:-{.... Rodzina potrafi świetnie 'wspierac' i 'służyc dobrą radą'}:-((( Nawet [...]

MAm na myśli coś a'la yawara ale metalowa. ;-) Można samemu takie coś uciać byle jaki pręt byleby sie w dloni zmiescil i owinąc tasma izolacyną. ;-) Moze nie jest to legalne w Norwegii ale gwalty tez nie sa legalne, czasami ekstremalna sytuacja wymaga ekstremalnych srodkow i rozwiazan. ;-) [...]

ZAMST WIRST BAND Stabilizator nadgarstka ROZMIARY S, M 1- Podwójny pasek umożliwia dostosowanie poziomu kompresji i ułatwia właściwe zakładanie opaski. 2- Strzemię umożliwia zakładanie produktu jedną ręką. 3- Wewnętrzna taśma zabezpiecza produkt przed przesuwaniem się i zapewnia odpowiednią stabilizację.

cos mi mowi ze filmu nie bedzie, tasma zerwana

Dokładnie tak jak napisał cnotliwy ! Otulina na rury i jest idealnie :) Chociaż ja mam ją jeszcze obklejoną w koło taśmą i nakładam ją nasuwając. Pozdro

Drobne "kosmetyczne" poprawki też są uwzględniane? ;-) Jeśli tak, to proszę o edycję posta http://www.sfd.pl/DT_nolose_%E2%80%93_wytrwale...%2C_lecz_bez_przesadzania-t1056177-s21.html#post6 a) zmianę numeru - z " Dzień 3. Barki i ramiona " na " Dzień 2. Barki i ramiona " b) w ćwiczeniu 6b. - z " 30/30/30 " na " 30/30/30 z taśmą, a teraz z [...]

Ogolnie hehehehehe Dziwna dyskusja a tak na marginesie startowałem w tym gównie i powiem że bagno hehehe Przysiad 185kg/ ilosc Trzymanie za***anego auta/ czas raczka oblepiona tasma klejaca Axel kolo 140kg Martwy 225kg z jakis ***anych opon Tu macie wszystko o tych zawodach [...]

[...] na klatke tylko na brzuch. Przysiady-kostium,taśmy oraz ułożenie sztangi prawie w połowie pleców-kiedyś rozmawiałem z zawodnikiem trójboju w wadze ciężkiej i powiedział miże taśma daje mu od 20 -35 kg a jak zaczął odpowiednio kłaść sztange to też dołożył ze 20 kg. Martwy ciąg -wiele rekordów jest w technice sumo a to jest w strongach chyba [...]